Ord er kraftige, og de kan brukes til å bygge et fantastisk forhold eller til å ødelegge et forhold. Her er 10 ting du må være forsiktig med å aldri si til ektefellen din:

1. Du er gal.

Måten noen føler på kan aldri være feil eller gal. I stedet, si, jeg kan se hvordan du vil ha det på den måten. Reklame

2. Ingenting .

Den stille behandlingen, eller i par-terapeut-snakk steinmur, er veldig farlig for et forhold. Det skaper frakobling og frustrasjon. Fortell i stedet for partneren din at du trenger kort tid for å kjøle deg ned, og gå deretter tilbake til samtalen med vilje.

3. Det er din feil.

Å tildele skyld er ubrukelig og ikke-konstruktiv. Det fører bare til ytterligere frakobling og sinne. I stedet må du alltid også sørge for ditt bidrag til problemet. Be også partneren din direkte om hva du vil at han / hun skal gjøre annerledes i stedet for å tildele skyld. I stedet for å si: Vel, vi ville ikke komme for sent hvis du ikke tok så lang tid å gjøre håret ditt, si: Kan du begynne å gjøre håret ditt tidligere? Jeg vil hjelpe til med babyen for å gjøre det mulig. Reklame

4. Du alltid .... eller du aldri ...

Kritikk har blitt identifisert av forskere som en av de fire kommunikasjonsvanene som forutsier skilsmisse. I stedet for å diskutere alle partnerens mangler, vær igjen konstruktiv. Bare fortell ham / henne hvordan du har det og hva du vil at han / hun skal gjøre annerledes. I stedet for å si: Du gjør aldri noe her, si, jeg føler meg overveldet og ikke vurdert. Kan du ta oppvasken hver kveld etter middagen?

5. Bare vær bedre / bedre, eller andre vage forespørsler .

Mens det er bedre å stille en forespørsel enn kritikk, kan vage og urealistiske forespørsler bare forsterke situasjonen ytterligere ved å frustrere partneren din. Fortell ektefellen din spesifikt hva du vil, og vær realistisk. For eksempel, i stedet for å si: Vær mer oppmerksom på meg, si, vær så snill å gi meg en klem og et kyss når du kommer hjem fra jobb og får telefonen satt bort under måltidene. Reklame

6. Ordet skilsmisse sa i sinne / under en kamp .

Å bruke D-ordet er den ultimate måten å ikke-konstruktivt få ut sinne og skade partneren din. Det forårsaker mistillit og usikkerhet i forholdet. Forklar i stedet hvordan du har det og hva du vil at ektefellen din skal gjøre forskjell i fremtiden. Hvis du er for sint til å snakke rasjonelt, ta en kort, forsettlig pause, men gå tilbake til samtalen senere. (Ikke se bort fra det, steinmur, eller gi ektefellen din den stille behandlingen.)

7. Kate klager aldri til mannen sin, John hjelper til med samkjøring eller noen annen versjon av å sammenligne ektefellen din med noen andre.

I stedet må du fokusere på ektefellens bidrag, og verdsette ham / henne åpent for det han / hun gjør riktig. Hvis det er rom for forbedringer, uten å nevne noen sammenligning, ber du bare partneren din om hva du vil at han / hun skal gjøre med en rimelig og spesifikk forespørsel. Reklame

8. DETTE er det moren min ikke liker deg, eller noen annen form for å tilpasse lojalitet til noen andre.

I stedet skal du vise solidaritet til ektefellen din når det gjelder andres kritikk. Hvis du har et eget problem med ektefellens oppførsel, ta det opp med ham / henne ved å forklare dine følelser og komme med en direkte forespørsel. Det er ikke nødvendig å samle seg på ham / henne for å komme med poenget ditt.

Fremhevet fotokreditt: Greyerbaby via mrg.bz Reklame