Hva om vi kunne identifisere filteret som former vår oppfatning av verden og endre den for å få et bedre liv? Vi er født inn i familiens sosiale kontekst og trenger raskt å/utvikle strategier for å få våre behov dekket av våre vaktmestere. Avhengig av vårt tidlige emosjonelle miljø, gjør vi den beste tilpasningen for å få våre behov dekket av de potensielle omsorgspersonene vi har tilgjengelig for oss, vanligvis våre foreldre eller andre slektninger. Vi er utrolig tilpasningsdyktige skapninger, noe som muligens er vår mest unike egenskap som mennesker. Våre tidlige interaksjoner skaper interne arbeidsmodeller for hvordan våre fremtidige relasjoner vil skje og hvordan vi vil gå frem for å få dekket behovene våre. Forskning har vist at disse barndomsrelasjonene former vår oppfatning av andre og vår forståelse av deres sinn og motiver. Disse interne arbeidsmodellene påvirker også måten andre sannsynligvis vil behandle oss og oppfatte oss på. De påvirker vår evne til å selvregulere og tolerere følelsene våre og nivået av nød vi opplever. De bidrar til utvikling av personlighetsforstyrrelser og i mindre grad til psykiske lidelser generelt.

Hvordan påvirker dette sløret som vi opplever verden og verdensopplevelser oss gjennom våre tanker, følelser og oppførsel? Hva er språket til dette filteret? Jeg tror det er ' kritisk indre stemme . ' 'Hva er galt med meg?' er kanskje det vanligste spørsmålet jeg hører pasienter og venner ytre når de grubler over mysteriet med deres egne atferdsmønstre. 'Hva skremmer meg bort fra å komme nær noen som virkelig elsker meg?' 'Hva får meg til å lengte etter den personen som stadig avviser meg?' Svarene på disse spørsmålene kan ofte finnes i en kompleks kombinasjon av unike menneskelige opplevelser, men en faktor er en universelt nøyaktig determinant for sammensetningen av våre voksne kamper. Våre tidligste tilknytninger bidrar betydelig til puslespillet om hvordan vi forholder oss til andre i livet vårt.

Tilpasningene vi gjør til det interaktive forholdet mellom oss selv og våre tidlige omsorgspersoner påvirker alle områder av livet vårt som voksne, fra hvordan vi er foreldre til hvordan vi behandler partneren vår. Det spesiellevedleggstilen vi utvikler, farger glasset vi ser verden gjennom sterkt. Det fungerer ofte som en underbevisst kraft som kan la oss gjenoppleve i stedet for å leve livene våre, og gjenskape i en eller annen form følelser fra våre tidligste sosiale relasjoner i våre nåværende liv. Vi er imidlertid ikke fanget av eller låst inn i tilknytningsstilen vår. Forskning har vist at disse mønstrene er formbare og kan endres i sammenheng med reparerende forhold. Vi kan endre mønstre som på en gang var de best mulige tilpasningene til vår sosiale verden, og i stedet leve livene våre basert på å forfølge våre voksne mål og ønsker på en fleksibel måte. Når vi slutter å gjenoppleve fortiden vår, tilpasser vi oss til våre nåværende livsomstendigheter og skaper tilfredsstillende kjærlige forhold til våre partnere, våre barn og våre venner.