Er du en rødvinsdrikker? Hva om jeg forteller deg at du nipper inn et glass vin kan tilsvare en times trening ? Yup, det er velprøvd. En ny vitenskapelig studie har nettopp bekreftet denne fantastiske nyheten. Så neste gang du holder et glass Merlot, kan du skryte av en times hard trening. Gled dere, drikkere!

Hva studien fant ut

Jeg tror resveratrol kan hjelpe pasientpopulasjoner som ønsker å trene, men som er fysisk ute av stand. Resveratrol kan etterligne trening for å forbedre fordelene med den beskjedne mengden trening de kan gjøre.

(applauderer)Reklame

Jeg sier ikke dette, men studiens hovedetterforsker Jason Dyck som fikk den publisert i Journal of Physiology i mai.

I en uttalelse til ScienceDaily , Påpekte Dyck at resveratrol er din magiske naturlige forbindelse som gir deg de samme fordelene som du ville tjent med å trene i treningsstudioet.

Og hvor finner du det? Frukt, nøtter og selvfølgelig rødvin!Reklame

Glemte jeg å nevne Dyck også forsket på resveratrol kan forbedre trening og ytelse?

Det er selvfølgelig grenser

Men alt er ikke gull som de sier. Hvis du er en dame som liker å prale med å holde et glass hvitvin i klubben eller bare en Chardonnay-elsker, har du en dårlig (trist) nyhet. Treningsformelen på en time fungerer bare med rødvin, ikke ikke rødvin. Og ikke ta feil og tro at du har klart 4 til 6 timers treningsøkter hvis du tilfeldigvis sluker ned en flaske rødvin.

Og hva kan erstatte de gyldne levetidsfordelene med trening? Trening er like viktig som du blir eldre . Periode! Men hei, ikke bli motløs; se på det større bildet her. Et glass rødvin er ikke en dårlig avtale tross alt!Reklame

Helsefordelene ved rødvin

Men hvor gunstig er den røde alkoholholdige drikken for kroppen din? Som vi alle vet er rødvin et sunnere valg du kan lage når du sprider.

La oss høre det fra en registrert diettist. Leah Kaufman lister rødvin som den mest kalorivennlige alkoholholdige drikken. Visst, du vil ikke ha noe imot å legge til bare 100 kalorier per 5-ounce glass rødvin etter at du innser at den inneholder antioksidanter, senker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag , reduserer risikoen for diabetesrelaterte sykdommer, hjelper til med å unngå dannelse av blodpropp og senker dårlig kolesterolnivå.

Ønsker mer? Vin kan også erstatte munnvannet ditt fordi flavan-3-olene i rødviner kan kontrollere de dårlige bakteriene i munnen din. For å legge til den listen over fordeler, moderat vindrikking kan også være gunstig for øynene dine - en nylig studie nevner.Reklame

Vær også oppmerksom på risikoen

Etter å ha nevnt alle 'varene' om rødvin, kan du ikke undervurdere det faktum at det fremdeles er en alkohol, som ikke er det beste du kan helle i kroppen din. Hva er overdreven drikking å gjøre med kroppen din ? Kjenn risikoen, og du bør være en god drikker på slutten av dagen.

Imidlertid vil du ikke kaste den røde vinoen fra riktig spisestykke bare fordi det flekker tennene blå. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. Leste du det? Det er det operative ordet når det gjelder sprit.

Når sjokolade er parret med vin, spesielt rød, kan de forresten gi deg noen eksepsjonelle fordeler for helsen din. , og vi vet alle hva for mye sødme (sukker) kan gjøre med kroppen vår (åpen invitasjon til diabetes og hjertesykdommer hvis du ikke er klar over det).Reklame

Folkens, den røde druedrikken er absolutt et godt kjøp for å ha en god times kardio, forutsatt at du holder M-ordet i bakhodet. Jubel!

Fremhevet fotokreditt: James Palinsad via flickr.com