Vær aldri redd for å falle fra hverandre. Det gir en mulighet til å gjenoppbygge deg selv slik du skulle ønske du hadde vært hele tiden - Rae Smith.

Ekstremt heldig og utrolig sjelden er en person som aldri snubler i livet. Livet kan ofte være monotont med lite svingninger, og mange av oss blir vant til det. Men det som virkelig utfordrer oss mentalt, følelsesmessig og fysisk, er de få gangene vi treffer de massive, dramatiske veisperringene - det være seg helseproblemer, økonomiske vanskeligheter eller tapet av en kjær.

Disse situasjonene kan få oss til å føle oss mørke, håpløse og fast, som om vi nettopp har nådd bunnen. Men vær trygg, det er mulig å gjenopplive oss selv og glede oss igjen som en lysere, bedre person. Her er noen tips for å få det til.Reklame

1. La deg føle

For ofte føler vi trang til å 'distrahere oss selv' eller 'fortsette med ting' når vi føler oss lave, men det vi virkelig trenger er å la følelser passere gjennom oss for å behandle dem effektivt. Det være seg sinne, frustrasjon, sorg eller skuffelse, det er viktig å kunne identifisere hva vi føler slik at vi kan gi slipp på dem. Når vi har løslatt dem, kan vi forstå oss selv på et dypere nivå og bedre håndtere lignende situasjoner i fremtiden.

2. Ta deg tid til å reflektere

Faktisk er kunsten til all forandring refleksjon. Å gi deg selv tid til å forstå hva situasjonen betyr for deg, hvordan det har påvirket deg og hvis aktuelt, hvordan du kunne håndtert det bedre, vil hjelpe deg med å lette tankene dine og hjelpe deg til å lette hjertet ditt. Leksjoner lært i vanskelige tider vil være de sterkeste og langvarige.

3. Ha tro

Noen ganger er den enkle handlingen med å tro at det gode vil følge det onde, nok til å lette nød. Å tro på noe større enn oss - uansett hva det måtte være - Gud, skjebne eller skjebne, vil tillate oss å overgi situasjonen og jobbe flittig gjennom den.Reklame

4. Vær selvmedfølende

Den eneste måten vi kan lære å hente oss på, er å elske oss selv. Bruk ditt fall som en mulighet til å pleie deg selv med mykhet og omsorg. Ta bad, ta en spasertur og utforske verden. Du vil oppdage at med tiden vil du ha bygget den emosjonelle kapasiteten til å løfte deg selv uansett omstendighetene

5. Delta i kreative utløp

Lag kunst, skriv poesi og lag musikk. Å engasjere seg i kreativitet hjelper med å kanalisere negativitet til lys og transformere destruktive følelser til glede.

6. Tilbring tid i naturen

Å tilbringe tid i naturen hjelper oss å koble oss til renhet og vår sanne essens. Legg merke til skjønnheten rundt deg og innsett at den fortsatt er der. Ta en spasertur til et vannbasseng og nær deg i synet, du vil legge merke til at du har innprentet ro i deg og har en klar tankegang som ikke eksisterte før.Reklame

7. Lytt til musikk

Mye musikk er skrevet fra oppriktig lidenskap og sterke følelser. Å lytte til en rekke forskjellige musikk hjelper oss å motivere, stimulere vår kreativitet og få kontakt mellom tid og rom med de som har blitt drevet til å skape.

8. Prøv nye ting

Eksperimenter med nye hobbyer, dyrk nye interesser og engasjer deg med nye mennesker. Lese. Mye. Å eksponere deg for forskjellige synspunkter vil hjelpe deg å finne deg selv, og husk at hver nye ting du møter har forskjellen på å endre livet ditt.

9. Omgi deg med de rette menneskene

Tilbring tid med folk som løfter deg. Ord av oppmuntring og selvtillit fra pålitelige venner er viktige i vanskeligheter. Unngå midlertidig alle som er negative eller noen som er følelsesmessig viklet inn i situasjonen din - dette vil forhindre deg i å ta pausen du trenger for å behandle ting og utvikle deg selv.Reklame

10. Tro på mirakler

Tro at fantastiske ting skjer. Tro at mirakler er sanne. Bryt ut av enhver intern monolog som forteller deg at ting aldri vil bli bedre. Innse at verden er et fascinerende sted. Ting kan snu raskere enn du tror, ​​hvis du tror de kan.

Fremhevet fotokreditt: Viktor Hanaceck via picjumbo.com