Å lære hvordan ting gjøres på riktig måte og mestre dem er det som i stor grad bidrar til å styrke deg selv som person og være konkurransedyktig på områder du er interessert i å utmerke deg. Men når det gjelder å forstå informasjon og forstå den, har vi ofte problemer med å følge det vi prøver å lære, vi blir distrahert, og til og med har det ganske vanskelig å pakke hodet rundt noen emner.

Noen ganger føles det som om det vi prøver å forfølge ikke var ment for oss fordi det bare er vanskelig å finne ut av det. Når det er tilfelle, er det forskjellige kognitive ferdigheter vi kan jobbe med i livet vårt som kan hjelpe oss til å bli bedre lærere, og hvis vi tar oss tid til å forbedre oss selv i disse områdene, kan vi ha det ganske lettere å suge inn informasjon og bruke det på steder vi trenger det.

Her er de 11 mest effektive kognitive ferdighetene for å øke hastigheten på læring som du oppfordres til å vurdere for en bedre og mer givende læringsopplevelse i ukene, månedene og årene som kommer.

1. Selektiv oppmerksomhet

Selektiv oppmerksomhet er en kognitiv ferdighet som lar deg rette oppmerksomheten mot en spesifikk oppgave som er viktig på et gitt tidspunkt og forsvinne de andre distraksjonene som kan være fristende for deg å delta i.^[1]

Når du er i et støyende miljø, kan mange ting få oppmerksomheten din. De fleste av disse tingene kan være morsomme å engasjere seg i, men de tar deg bort fra grunnen til at du er i dette miljøet. Nå, gjennom selektiv oppmerksomhet, får du være fokusert på grunnen til at du er i det miljøet og forfølge oppgavene som tok deg dit.

For eksempel, hvis du og vennen din er i en restaurant som ligger i hjertet av en by hvor det er biler som tuter, lyder fra andre butikkdeltakere i butikkene ved siden av restauranten, fulle mennesker som krangler og kjemper, og mer, du er bundet til å høre de fleste av disse lydene.

Hovedårsaken til at du er der, er imidlertid å ha en samtale med vennen din mens du spiser, og selektiv oppmerksomhet hjelper deg med å fokusere på den oppgaven og opprettholde oppmerksomheten på den til du er ferdig.

Det er to typer selektiv oppmerksomhet: selektiv visuell oppmerksomhet og selektiv auditiv oppmerksomhet.

Selektiv visuell oppmerksomhet er ganske mye visuell selektiv oppmerksomhet. Her kan du fokusere på ting som har høy prioritet midt i så mange andre ting som er visuelt attraktive.

Selektiv auditiv oppmerksomhet er selektiv oppmerksomhet som er basert på dine hørselssanser. Ved å bruke eksemplet til deg og vennen din på en restaurant, får du blokkere andre lyder og fokusere på det vennen din sier.

Ved å jobbe med å forbedre selektiv oppmerksomhet kan du forbedre dine læringsevner, ettersom dette hjelper deg med å rette og opprettholde oppmerksomheten din på studiene i en lang periode uten å la deg distrahere av andre skinnende og fristende gjenstander og lyder.^[to] Reklame

For å forbedre din selektive oppmerksomhet, vil det være lurt å gjøre en innsats for å fokusere oppmerksomhetsmeditasjon, gå til ganske støyende steder og prøve å fokusere på noe valgt objekt eller lyd i lang tid. Ved å gjøre dette ofte og gjøre det vanskeligere når du utvikler deg og blir komfortabel med en viss grense, vil du kunne skjerpe oppmerksomheten din.

2. Vedvarende oppmerksomhet

Vedvarende oppmerksomhet, også referert til som årvåken oppmerksomhet, er en kognitiv ferdighet som hjelper deg å holde deg til ett prosjekt og fortsette å jobbe med det til du fullfører det.^[3][4]Med vedvarende oppmerksomhet blir du mer en langsiktig person når det gjelder arbeid eller læring.

Hvis du bestemmer deg for å ta på deg en bok som du har ønsket å lese om et emne du er interessert i, holder du deg til den boka hver dag til du er ferdig med å lese den, og derfra kan du nå lese en annen bok.

Forbedret vedvarende oppmerksomhet dyrkes gjennom å ha lengre perioder med fokus der du fokuserer på det du lærer og deretter tar deg tid til å identifisere tingene du har lært i detalj.

For eksempel, mens du leser, kan du ha et annet vanlig papirark hvor du noterer deg tingene du har lært i detalj etter omtrent 30 minutter til en times fokus. Og når du er ferdig med boka, lister du opp kunnskapen du har fått fra første kapittel til det siste.

Å lytte til lydbøker og se på lange videoer av det du lærer hjelper også. Videre, å følge perioder med interessante aktiviteter med lange perioder med læring, gir oppmerksomheten din et positivt spark.

3. Delt oppmerksomhet

Selv om det å ha fokusert på én ting er bra, er det motsatte også nyttig. Delt oppmerksomhet er å ha oppmerksomheten din på mer enn ett prosjekt eller oppgave samtidig. Dette kan virke kontraproduktivt, men det er det faktisk ikke.^[5]

Tenk på å ha forskjellige enheter du tar i læringsinstitusjonen din eller forskjellige kapitler i en enkelt enhet. Det er tider du befinner deg på et sted hvor du er i ferd med å fullføre ett kapittel, men du må også ta på deg neste kapittel eller i ferd med å fullføre den siste siden i en enhet mens du også må huske på at du har en annen enhet som du raskt trenger å komme i gang med.

Å fullføre en ting mens du gjør deg klar og planlegger for en annen er vanlig, og å ha delt oppmerksomhet i slike tilfeller kan være nyttig, slik at selv om du har to eksamener på to forskjellige enheter på en dag, kan du fortsatt beholde informasjon om begge uten å slite.

Delt oppmerksomhet, som også kalles multitasking, krever aktiv bruk av korttidsminnet for noen.^[6]Og mens dette er tilfelle, er det også viktig å sikte på å lagre informasjon i langtidsminnet gjennom konstant gjentakelse, da det hjelper på sikt.

Å være klar over hva du skal lære og hvordan du lærer, går også langt i å heve delt oppmerksomhet.Reklame

4. Logikk og resonnement

Logikk og resonnement er kognitive ferdigheter som baner vei for problemløsningsferdigheter og idédugnad som hjelper deg med å gjøre læringen nyttig i den virkelige verden.

Det meste av det vi lærer forklares på en mest mulig enkel måte, men noen aspekter krever at du tenker dypt om informasjonen du får og hvordan den fungerer, slik at du trygt og effektivt kan bruke den på de nødvendige områdene.^[7]

For eksempel, under eksamener og tester, forventer sensor at du bruker det du har blitt lært til å løse problemene som er gitt i testen, og siden spørsmålene på en eller annen måte er vridd for å måle din forståelse av emnet som testes, må du kanskje tenke ut av esken for å få det riktig. Det er her logikk og resonnement kommer til unnsetning.

For å bli bedre med logikk og resonnement, kan du prøve forskjellige teknikker, inkludert å lage konklusjoner for forskjellige scenarier, og deretter se hvordan de utfolder seg for å se om du fikk det riktig, spille hjernespill som sjakk og finne ut mønstrene til forskjellige aktiviteter du er involvert i.

5. Behandlingshastighet

Behandlingshastighet er en kognitiv ferdighet som er relatert til din evne til å tolke det du lærer og har lett for å bruke det på riktig sted for å få den typen resultater du leter etter. Med denne ferdigheten kan du forbedre produktivitetsgraden på en dag, og derfor skape mer tid til å gjøre andre ting i den daglige timeplanen.

Tenk på å ha muligheten til å sette deg ned og innen 30 minutter har du allerede lest og forstått hva et bestemt aspekt av studiene dine - som et tema i enheten du holder på med på skolen eller på et online kurs - handler om. Det beste er at du har forstått konseptet så godt at du ikke finner det nødvendig å gå tilbake og lese det på nytt og prøve å finne ut hva det betyr og hele prosessen med det.

For de fleste ser dette ut til å være langt fra virkeligheten, men noen mennesker lever denne opplevelsen. Noen mennesker hevder at dette er en evne som gis til noen utvalgte når det faktisk er noe alle kan lære hvis de satser på å oppnå det.

Å ha en god prosesseringshastighet er mulig, og det gjør deg til en skarp person, noe som også forbedrer livskvaliteten på lang sikt.

Du kan øke informasjonsbehandlingshastigheten din ved å sørge for at du regelmessig er involvert i aerob trening, presse tankene dine til å forstå ting raskere ved å lese og tolke informasjon raskere enn du vanligvis gjør, og spise sunn mat.^[8]

6. Visuell prosessering

Visuell prosessering er en kognitiv ferdighet relatert til prosesseringshastighet, men bare fokusert på visuelt.

Denne ferdigheten er nyttig når du prøver å forstå visuelle data, for eksempel bilder, tabeller og grafer. Vi kan alle innrømme at vi på et eller annet tidspunkt i livet har vært nødt til å bruke disse to, og det å hjelpe den ferdigheten til å vite hva som skjer hjelper.Reklame

Jo mer du bruker visuelt representerte data, jo bedre blir du med å identifisere mønstrene som brukes i dem, og jo lettere er det å dekode nye data som presenteres på den måten i fremtiden.^[9]

7. Auditiv behandling

Auditiv behandling - akkurat som visuell prosessering - er en fjern fetter av prosesseringshastighet. Den tar for seg lydbasert informasjon som lydbøker.

Vi er nå i en tid der avansert teknologi brukes i nesten alle bransjer, inkludert utdanning. I stedet for å måtte bruke et par dager eller uker på å lese en kursbok, kan du bare lytte til en lydbok av det samme og lære massivt.

Hvis du er flink til å analysere og forstå lyden og knytte den til det du lærer om, har du mye jevnere tid til å lese og fremme studiene. Igjen, jo mer du lytter til lyd, jo bedre blir lydbehandlingsevnen din.

8. Arbeidsminne

Arbeidsminnet er der du lagrer nylig innhentet informasjon. Hvis du leser en manual for en enhet som du har tenkt å bruke med en gang, er du ferdig med å lese og deretter fortsetter og begynner å bruke den uten å måtte referere til manualen nå og da, er arbeidsminnet ditt fantastisk.

Arbeidsminnet fremmer forståelse, problemløsning, resonnement og planlegging i utdanningen.^[10]Å ha et godt arbeidsminne betyr at du kan lagre nok informasjon om forskjellige gjenstander og deres forhold til hverandre godt nok til å ta utfordringen du har og løse den med suksess.^[elleve]

En god måte å forbedre arbeidsminnet på er å prøve å blinke ord, tall, kort eller til og med prikker i et par sekunder og finne ut hva du så etter noen sekunder, og deretter sjekke om du stemmer. Du kan til og med ta det et hakk høyere og prøve å gjøre noen ganske komplekse beregninger med det du ser og se om du kan hacke det.

Å lytte til lyder og forholde seg til dem på et dypere nivå, akkurat som i det blinkende hjernespillet, kan også gi arbeidsminnet noe løft.

9. Langtidsminne

Dette er oppbevaring av informasjon som ble anskaffet for lenge siden. Du blir klassifisert blant menneskene med det beste langtidsminnet når du kan beholde og enkelt hente informasjon om noe du har fått for måneder eller år siden.

Hvis du hadde møtt noen for et par år siden og så fikk sjansen til å møte dem igjen, og du fremdeles kan huske navnet deres, hva de kledde på seg, og hva du snakket om første gang du møttes uten å slite, så kan du ha et over -gjennomsnittlig langtidsminne.

Noen av de velkjente måtene å ta din langtidsminne til neste nivå er gjennom aktiviteter som konstant repetisjon (å gå tilbake til informasjonen i tankene dine), visualisere det du har lært, og være superfokusert og oppmerksom når du lærer noe nytt.Reklame

10. Fluid Intelligence

Væskeintelligens er evnen til å resonnere, samt skape, endre og bruke informasjon fra sansene våre i sanntid av forskjellige grunner, inkludert problemløsning.^[12]Denne typen intelligens lar deg tenke abstrakt og resonnere fleksibelt, og den er vanligvis fri for læring, utdannelse og erfaring.

Når du støter på et problem som må løses, og du ikke kan stole på tidligere kunnskap og erfaring, hjelper flytende intelligens deg med å få de riktige svarene. Det antas at væskeintelligens avtar i sen voksen alder, selv om den kan trenes, og du kan alltid øke den når som helst i livet ditt hvis du velger å.^{[1. 3]}

En av måtene du kan forbedre din flytende intelligens er ved å forbedre arbeidsminnet ditt, ettersom de er nært knyttet til hverandre.^[14]

11. Krystallisert intelligens

Krystallisert intelligens kan oppfattes som det motsatte av flytende intelligens, da denne typen intelligens sterkt er avhengig av tidligere kunnskap og erfaring du har fått gjennom årene. Den er basert på fakta og kunnskap, og du blir sterkere når du blir eldre siden du får mer kunnskap og erfaring når du utvikler deg i livet aldersmessig.

Væskeintelligens kan senere bli krystallisert intelligens når du bruker den til å tenke og resonnere om ulike problemer, og deretter lagre informasjonen i ditt langsiktige minne. Med krystallisert intelligens, jo mer du får informasjon, lærer deg nye ferdigheter og har mange erfaringer, jo sterkere blir det for deg.

Konklusjon

Dette er de kognitive ferdighetene du bør prøve å fokusere på for å gjøre det enkelt for deg å lære nye ting raskere og forstå dem godt.

Å mestre disse ferdighetene er ikke en tur i parken, selv om det ikke er så tøft heller. Det kan kreve at du kommer deg ut av komfortsonen og presser deg selv litt hver dag, slik at du kan forbedre tankekraften. Det gode er imidlertid at du kan gjøre det. Du er mer enn i stand til å mestre disse ferdighetene og som et resultat bli bedre livet ditt.

Å starte lite er nøkkelen. Ta på deg en ferdighet om gangen. Invester tiden din i å slipe den og bruke den kontinuerlig. Før lenge vil du bli overrasket over hvor langt du har kommet.

Flere kognitive ferdigheter å lære om

• 7 viktigste kognitive ferdigheter for rask og vellykket læring
• 6 vitenskapelige måter å forbedre din kognitive tenkning
• 6 måter å forbedre ferdighetsløsningen din effektivt

Fremhevet fotokreditt: Oppmerksomhet Oppmerksomhet via unsplash.com

Henvisning