Eplecidereddik, ellers kjent som cidereddik eller ACV, er en type eddik laget av cider eller epler, noe som resulterer i en blek til middels gul farge. Eplecidereddik finnes i både naturlige hjemmeprodukter og oppskrifter for de mange helsemessige fordelene.

Eplecidereddik har en kombinasjon av essensielle vitaminer og sporstoffer som gjør den til en kraftig ingrediens og produktadditiv som alle kan bruke. Her er bare noen av de imponerende fordelene med eplecidereddik.

1. Vekttap

Eplecidereddik har en høy mengde eddiksyre. Eddiksyre har vist seg å undertrykke appetitt, og til slutt redusere vannretensjon. Andre studier har også rapportert at eplecidereddik hjelper til med å bryte ned fett. For vekttap, innlemme eplecidereddik i den daglige maten din ved å gjøre noe så enkelt som å legge til to spiseskjeer i salaten din.Reklame

2. Cellulittreduksjon

Eplecidereddik hjelper til med riktig lagring og nedbryting av fett, begge er viktige faktorer for reduksjon av cellulitter. For økt reduksjon av cellulitter, tilsett en teskje eplecidereddik og to ts olje, som kokosnøttolje, og masser forsiktig problemområdene i sirkulære bevegelser.

3. Blodsukkerregulering

Effekten av eplecidereddik på blodsukkernivået er enorm. Som nevnt forstyrrer eple cider eddik fordøyelsen av stivelse eller karbo og bremser opptaket av sukker i blodet. Med dette er det stabilisering av blodsukkernivået. Flere forskningsstudier har også konkludert med at eddik kan bidra til å senke glukosenivået. For å forhindre blodsukker, ta to spiseskjeer med eplecidereddik før sengetid.

4. Sunt hjerte

Eplecidereddikens høye eddiksyreinnhold kan også redusere blodtrykk og LDL - eller dårlig - kolesterol. Eplecidereddik har også vist seg å redusere nivåene av triglyserider og lavdensitetslipoproteiner (LDL) i blodet ditt og øke nivåene av høydensitetslipoproteiner (HDL), eller godt kolesterol. Legg smak til oppvasken din og arbeid mot et helsehjertet ved å legge eplecidereddik til de daglige måltidene.Reklame

5. Gratis radikaler

Mange av oss har hørt om helbredende antioksidanter som reduserer frie radikaler i kroppen vår. Noen eksempler på disse antioksidantene er forskjellige frukter og grønnsaker. Frie radikaler er svært reaktive molekyler som kan skade celler og vev. Dryss eplecidereddik på fersk frukt og grønnsaker for å øke fordelene med antioksidanter, og tilsatt smak også.

6. Anti-Aging

Antioksidantegenskapene til eplecidereddik kan også bidra til å redusere aldring. Eplecidereddik bremser aldring ved å opprettholde stabiliteten i syre-base balansen i kroppen vår. Foruten å innlemme den i din daglige mat, kan du også bruke eplecidereddik som en tonic i ansiktet ved å plassere noe i en sprayflaske og fortynne den med vann.

7. Behandler flekker

De toniske egenskapene til eplecidereddik hjelper også til med å trene porene og behandle flekker. Påfør utvannet eplecidereddik på en bomullspute og dupp på flekkene for å tørke dem ut og øke helingsprosessen.Reklame

8. Behandling av osteoporose

Eplecidereddik hjelper til med næringsopptaket av kalsium, et viktig mineral i forebygging av osteoporose. Inkluder det i måltider for å muliggjøre riktig opptak av kalsium for å bygge sterkere bein.

9. Sår halsbehandling

På grunn av dets antivirale og antibakterielle egenskaper kan eplecidereddik også brukes til å berolige sår hals. Gurgle en fortynnet eple cider løsning for umiddelbar lindring.

10. Sinus Relief

Eplecidereddikens kalium og eddiksyre hjelper begge til å lindre overbelastning. Bland en teskje (eller opptil en spiseskje) i et glass vann og drikk den for å tømme bihulene.Reklame

11. Hikke Cure

Eplecidereddik kan gjenopprette syrebalansen i magen, en vanlig årsak til hikke. Gurgle med en fortynnet løsning for lindring.

13. Hårhelse

Resirkuler en gammel sjampoflaske og fyll den med en halv spiseskje eplecidereddik og en kopp kaldt vann. Skyll gjennom håret flere ganger i uken etter sjamponering for å fjerne sjampoavleiringer.

14. Forebygging av dårlig ånde

Som nevnt har eplecidereddik antibakterielle egenskaper, hvorav noen kan bidra til å forhindre dårlig ånde. Sving litt i munnen din minst en gang om dagen.Reklame

15. Fordøyelsesbesvær

Drikk en teskje eplecidereddik med en teskje honning blandet i et lite glass varmt vann 30 minutter før du spiser.