Å vokse opp er tøff. Jeg husker fremdeles at jeg satt i kollegiets sovesal og skjønte at jeg faktisk måtte gå til butikken for å kjøpe tannkrem og toalettpapir. Da jeg bodde sammen med foreldrene mine, virket det som om disse og mange andre husholdningsartikler bare magisk befolket seg. Lite visste jeg at det å kjøpe toalettsaker ville være det minste av mine bekymringer i årene som kommer.

Som kvinner står vi overfor spesielt unike hindringer i livet. Vi er heldige som har utrolige eksempler på vellykkede og blomstrende kvinner rundt oss, men det kan være enkelt å la inspirasjonen fra disse kvinnene sitte stille. Ikke la det skje med deg. Slipp frykten din; gren ut og prøv noe nytt.

Når du ser gjennom denne listen over livstimer for kvinner, finner du noe som gleder deg, eller til og med skremmer deg, og deretter går du etter det!

1. Du må være din egen advokat

Unge kvinner, i motsetning til våre mannlige kolleger, har generelt for få mennesker i våre sfærer som vil tale for oss. - Shelly Porges, fra Cartier Women's Initiative Awards.

I karrieren din, i dine romantiske forhold, i vennskapene og i ditt personlige liv, bør du forstå hva du vil, hva du ikke vil og hva du trenger. Vær forberedt på å kjempe for det du trenger. Når det gjelder hva du vil og ikke vil, trekk en linje for hvor langt du er villig til å inngå kompromisser.

For eksempel er det lett å bli frustrert og opprørt det kvinner tjener 78 cent for hver dollar menn tjener . Men når er siste gang du ba om en forhøyelse eller til og med forhandlet om startlønnen din? Noen ganger betyr det at du taler for deg selv å ha en ubehagelig samtale eller håndtere konflikter. Ikke vær redd for å ta på deg de store jentetrusene og gjør det du trenger for å være din egen talsmann.

Dessuten, hvis du ikke kjemper for deg selv, hvem vil det?

2. Du må omfavne en sunn livsstil

Å holde kroppen i god helse er en plikt, ellers vil vi ikke være i stand til å holde tankene sterke og klare. - Buddha

Du har én kropp og ett sinn - det er på tide å begynne å ta vare på dem. Å etablere sunne vaner nå vil ikke bare være til nytte for ditt nåværende liv, men vil også være en investering i fremtiden din.

Begynn å drikke mer ansvarlig, vasker ansiktet hver natt , fuktighetsgivende hver dag, å sette på solkrem før du forlater huset , får nok søvn hver natt , lese en bok før du legger deg i stedet for å bla gjennom sosiale medier , eller melde deg på en klasse du synes er spennende noen ganger i året. Finn hvilken som helst måte du kan for å minimere stress og maksimere lykken i ditt daglige liv. Denne listen kan være overveldende, men hvis du bare tar en liten vane og jobber med den i en måned, vil du bli overrasket over hvor enkelt det er å innlemme nye vaner.Reklame

Og husk: Når du setter deg mål, er det viktig å finne den balansen mellom å forbedre ditt fysiske velvære og ditt mentale velvære.

3. Du kan være selvsikker og feminin

Vi tenker fortsatt på en mektig mann som en født leder og en mektig kvinne som en anomali. - Margaret Atwood

Det er så lett å tenke at du har lov til å være enten påståelig eller feminin. Disse to egenskapene er ikke gjensidig utelukkende! Definer hva femininitet betyr for deg, og ikke vær redd for å innlemme disse manifestasjonene i alle aspekter av livet ditt. Bare fordi du er leder på jobben, betyr ikke det at du ikke har lov til å være feminin, og bare fordi du er i et forhold betyr ikke at du ikke kan være påståelig. Denne balansen kan være vanskelig for kvinner å mestre.

Å etablere denne balansen tar tid, men å være klar over endringer du kan gjøre vil sikre at du er autentisk i alle dine interaksjoner.

4. Sladder er ikke bra for noen

Store sinn diskuterer ideer. Gjennomsnittlige sinn diskuterer hendelser. Små sinn diskuterer mennesker. - Eleanor Roosevelt

Damer, vi er alle sammen i dette. Sladder er en utrolig vanskelig vane å bryte, men STOPP ! Fyll livet ditt med nok mening til at du ikke trenger å snakke om andres liv for å underholde deg selv. Det er nok sladder om kvinner i vår verden allerede. Vær den kvinnetypen som velger å løfte andre kvinner, ikke rive dem ned. Selv om dette betyr at du ikke deltar i noen samtaler (eller til og med føler deg litt ut av løkken), er det langt mer fordelaktig å være kjent som en kvinne som hjelper andre kvinner.

Karma vil gjøre jobben sin.

5. Mot betyr å be om hjelp

Du er aldri sterk nok til at du ikke trenger hjelp. - Cesar Chavez

Vi trenger alle litt hjelp noen ganger. Å be om hjelp bør ikke bli vanlig, men det er viktig å forstå når det er nødvendig. Ikke vær redd for å be om hjelpen du trenger!

6. Livet fortsetter

Alt vil gå bra til slutt. Hvis det ikke er greit, er det ikke slutten. - John LennonReklame

Noen ganger føles livet overveldende. Å holde perspektiv i disse tider er ekstremt viktig. Enten du står overfor en oppgave som føles uoverstigelig, sorg som føles overveldende, en beslutning som føles umulig, eller en fremtid som føles skremmende, er det viktig å huske at livet fortsetter. Sliter er en del av reisen. Så vanskelig som disse delene av reisen er, er det viktig å omfavne dem.

Å omfavne de vanskelige tidene vil hjelpe deg å nyte de beste tider.

7. Selvforsyning er nødvendig

Vi får styrke og mot og tillit ved hver opplevelse der vi virkelig slutter å se frykt i ansiktet ... vi må gjøre det vi tror vi ikke kan. - Eleanor Roosevelt

Tilliten som kommer fra å være selvforsynt, vil føre deg gjennom den vanskeligste tiden i livet ditt. Det er fristende å la foreldrene ta vare på deg til du finner en partner. Men selv om dette er et realistisk alternativ i livet ditt, ikke gjør det!

Å vite at du kan ta vare på deg selv er uvurderlig. Når du forsørger deg selv, vil du oppdage at du er mer klok på regningene dine. Snarere enn å automatisk fornye din bilforsikring vil du kanskje shoppe rundt. Det kan være på tide å begynne å kjøpe noe av sminken din på apoteket. Og å planlegge et oppholdskat kan ha mer appell enn en komplisert ferie.

Vurder din nåværende økonomiske tilstand, se etter avhengigheter som eksisterer, og gjør det du kan for å sikre at du er selvforsynt. Å være følelsesmessig selvforsynt er like viktig som å være økonomisk selvforsynt. Hvis du føler at du trenger en partner for å være lykkelig, ta deg litt tid til å gå tilbake og finne ut hvordan du kan bli mer uavhengig. Dette betyr ikke nødvendigvis at du trenger å bryte med din nåværende partner, men ta små skritt for å etablere vaner som vil gi deg selvtilliten til at du trenger for å trives alene.

8. Du kan ikke behage alle

La meg høre på meg og ikke på dem. - Gertrude Stein

Som kvinner har vi en tendens til å prøve å gjøre alle lykkelige. Noen ganger kommer folk til å bli opprørt over deg - og det er greit. Å prøve å behage alle er utmattende og gir ofte dårlige resultater. Som oftest, ved å prøve å behage alle, ender du opp med å gjøre mange flere mennesker ulykkelige. Mestring kunsten å si ‘nei’ taktfullt, å være ærlig med andre om hvordan du har det, og å forstå at det er nødvendig å ha ubehagelige samtaler er alle viktige ferdigheter å mestre.

Når du lærer tidlig at du ikke kan behage alle, kan du unngå mye stress i det lange løp.

9. Selvmedfølelse er uvurderlig

For mange mennesker overvurderer det de ikke er og undervurderer det de er. - Malcom S. ForbesReklame

Være snill mot deg selv. Ikke sammenlign deg selv med andre kvinner. Ikke vær for tøff mot deg selv. Gjør det beste du kan, og la det være nok.

Hvis det ikke er nok for noen, kan det være på tide å fjerne personen fra dine indre sirkler. Kraften til positiv tenking vil gjøre underverker i livet ditt!

10. Vennskap tar tid

Det er ingenting jeg ikke ville gjort for de som virkelig er vennene mine. Jeg har ingen forestillinger om å elske mennesker halvdeler, det er ikke min natur. - Jane Austen

Å få venner og opprettholde vennskap krever krefter og tid. Det er lett å være en god venn når det er praktisk, men det blir mye vanskeligere når det er upraktisk. Invester i en gruppe venner som du vil ha lenge. Planlegg tid for å innhente dem, huske bursdager og være der for dem når de trenger noen. Sosiale bånd har har vist seg å øke lykkenivået og å ha folk du kan stole på er vel verdt tiden du investerer.

Som kvinner kan det være enkelt å ha kjærester når vi er single og så glemme dem så snart vi er i et forhold. Selv om det nye forholdet ditt kan være tidkrevende, må du sørge for at du fortsetter å nå ut til vennene dine og holde de sosiale båndene sterke.

11. Mor vet best

En mor er ikke en person å lene seg på, men en person som gjør lene unødvendig. - Dorothy Canfield Fisher

Enten det er moren din eller en 'mamma-lignende' skikkelse i livet ditt, sørg for å lytte når de snakker. Det er så lett å tenke at vi 'vet bedre' og at eldre kvinner 'bare ikke forstår'. Selv om de kanskje ikke forstår hver eneste fasett av problemet du står overfor, er deres råd verdt å lytte til. Hvis du velger å se bort fra deres råd, vil du sannsynligvis finne ut av den harde måten at de hadde rett.

Selv om du ikke forstår, er det verdt det å lytte til og ta råd fra moren din. Mer enn sannsynlig vil du være glad for at du gjorde det.

12. Obsessing About Men Won't Get You Anywhere

Å være vakker betyr å være deg selv. Du trenger ikke å bli akseptert av andre. Du må godta deg selv. - Thich Nhat Hanh

Lag et liv du elsker, og du vil være i stand til å tiltrekke partnere i det livet som er den typen partner du vil ha på lang sikt. Jeg vet at dette er mye lettere sagt enn gjort, men det vil være så verdt det. Hvis du kontinuerlig utvikler deg og blir en bedre versjon av deg selv, vil oddsen for at du vil tiltrekke deg en bedre versjon av en potensiell partner øke.Reklame

Å investere tid og energi i en besettelse om en fremtidig partner er totalt bortkastet tid - unngå det som pesten!

13. Du skal gjøre feil

Hvis du ikke gjør feil, gjør du ingenting. Jeg er positiv til at en gjører gjør feil. - John Wooden

En av de beste måtene å lære er på gjør feil . Å fokusere på og streve etter perfeksjon vil resultere i hjertesorg og frustrasjon. Gjør så godt du kan og vær forsiktig med deg selv når du gjør en feil. Når du gjør en feil, vær villig til å innrømme det og beklager om nødvendig. Ikke beklag overdrevet; i stedet ta grep.

Gjør det du trenger å gjøre for å fikse situasjonen og gå videre!

14. Det hjelper å gi slipp på stress

Ingenting er elendig med mindre du tror det; og på den annen side gir ingenting lykke med mindre du er fornøyd med den. Boethius.

Holder du deg om natten og bekymrer deg for ting som er utenfor din kontroll? Er du stresset over potensielle problemer i fremtiden? Å være stresset og bekymringsfull er overlevelsesferdigheter vi trenger, men som ofte blir misbrukt i dagens verden. Hvis du er konstant stresset eller stadig bekymret kan kroppen din opplever negative symptomer . Disse symptomene vil snart bli ekstremt problematiske og forårsake andre helseproblemer i fremtiden.

Lær å håndtere stresset ditt nå. Du må kanskje se en terapeut, ta deg litt tid for deg selv eller begynne å delta i stressavlastende praksis for å sikre at du kan gi slipp på unødvendig stress. Det er en livslang forfølgelse.

15. Vi er alle sammen i dette

Suksessen til hver eneste kvinne er inspirasjonen til en annen. - Dianve Von Furtsenburg

Damer, vi er våre egne verste kritikere. Slutt å snakke om måten kollegaen din kler seg på. Slutt å bagatellisere andre kvinner for å få et bein opp. Begynn å oppmuntre hverandre, begynn å være en positiv kraft i livene til andre kvinner, og innsett at vi alle er i dette sammen. Husk: Jo flere kvinner der ute som lykkes, jo bedre har vi alle.

Ta disse leksjonene en om gangen og lær å virkelig innlemme dem i livet ditt. Sakte men sikkert vil du begynne å se en positiv forskjell.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Kvinnehår faller via flickr.com