Da jeg bestemte meg for at jeg ville gjøre dette Glade dager utfordring, skjønte jeg ikke hvor vanskelig det ville være. Utfordringen var å fotografere deg selv i et lykkelig øyeblikk. Dette var en daglig oppgave som skulle fullføres i 100 påfølgende dager. Å gjøre noe så lenge, kort å puste og sove, er ganske utfordrende. Det var et par ganger jeg glemte å ta et bilde. Det var noen ganger jeg glemte det helt til klokka 23.00. Men jeg gjorde det. Og jeg er veldig stolt over at jeg fullførte den. Noe av det jeg lærte var ting jeg trodde jeg allerede visste, i det minste intellektuelt ... men å gjøre denne utfordringen gjorde dem virkelige. Nå vet jeg det helt sikkert. Det er sannsynligvis en av de mest bemyndigende tingene jeg noensinne har gjort, og forsterker at jeg virkelig er nok.

1. Lykke er et valg

Enten du velger å lete etter lykke eller ikke, er den definitivt der og venter på å bli oppdaget.

2. Lykke finner du hvor som helst ...

... så lenge du søker etter det. Noen ganger får jeg inntrykk av at det å gjøre et forsøk på å være lykkelig på en eller annen måte ikke er så bra som det bare naturlig skjer spontant. Denne tvangsinnsatsen får på en eller annen måte lykken til å føle at den er mindre verdt. Vel, det er tull * t.

3. Lykke handler om forståelse / takknemlighet

Dette var en interessant erkjennelse. Jeg har lest mye om lykke, og dette er en av tingene som ofte kom opp. Før jeg faktisk gjorde dette, skjønte jeg ikke hvor viktig det var. Jeg skjønte at det ikke var noen grunn til at jeg ikke kunne være fornøyd med det jeg har nå, mens jeg fremdeles forfølge det jeg ønsket.Reklame

4. Denne utfordringen var fantastisk - og morsom

Å være lykkelig er kjempebra. Å være lykkelig er gøy. Hvem hadde trodd det? Jeg håper du kan ane sarkasmen der. Deltar i Glade dager utfordring vil la deg oppleve lykke i et helt nytt lys.

5. Finn ting som gjør deg lykkelig

Gå ut av veien og søk bevisst etter aktiviteter som gjør deg lykkelig. Denne søken gjør det ikke mindre meningsfylt overhodet.

6. De minste tingene kan gjøre deg lykkelig

Noen ganger var det så enkelt som å spise middag med foreldrene mine. En annen gang var det morsomt Twitter regnskap. Selv bare å erkjenne at jeg gjorde denne utfordringen, gjorde meg glad. De minste tingene til slutt legger opp til store resultater.

7. Jeg har større mulighet til å gjøre andre lykkelige

Mange av bildene mine handlet om meg. Jeg liker veldig godt å gjøre andre mennesker lykkelige. Når jeg ser tilbake på de 100 dagene mine, innså jeg at jeg har muligheten til å gjøre det mye mer. Utfordringen trenger ikke å stoppe på dag 101.Reklame

8. Din lykke er ditt ansvar

Ingen skylder deg lykke. Du må tjene det. Det skjer vanligvis ikke ved et uhell. Noen ganger gjør det selvfølgelig, men vil du virkelig at serendipity alene skal være ansvarlig for din lykke?

9. Jeg savnet utfordringen da jeg sluttet å gjøre det

Det var fremdeles i tankene mine etter at jeg hadde fullført 100 Happy Days; som, antar jeg, var slags poenget med denne utfordringen.

10. Det var ikke lett

Noen dager lurte jeg på: Hva i all verden vil jeg velge for mitt lykkelige øyeblikk? Det kalles imidlertid utfordringen # 100happydays. For å fullføre det, måtte du være vedvarende. Derfor fullførte 71% av folket det ikke. De anførte ikke å ha nok tid som hovedårsak. Hvis du ikke har tid til å være lykkelig, hva har du tid til?

11. Jeg brydde meg mindre om å bli dømt

Jeg var lykkelig, og det er det som virkelig betyr noe. Hvorfor må jeg ta hensyn til hva andre har sagt? Hvorfor skulle jeg bli påvirket av hva noen andre trodde? På dag 44 la jeg ut et bilde av en kul t-skjorte som faren min kjøpte meg. Noen jeg kjente sa til meg: Du må gå tom for ting å være glad for, hvis det er alt du kan finne på. Dette irriterte meg virkelig. Hvorfor har noen rett til å stille spørsmål ved hva som gjør meg glad? Den følelsen varte i omtrent 5 minutter - så begynte jeg bare å være stolt. Jeg var stolt av det faktum at jeg lyktes med denne utfordringen og gjorde livet mitt bedre. Jeg var stolt over at denne andre personen ikke gjorde noe av det slaget.Reklame

12. Det er ingen regler, bare tro

Det er ingen regler for hva som gjør meg glad, deg lykkelig eller noen andre lykkelige. Jeg gjorde også to lykkelige øyeblikk på dag 7, og en på dag 104. Hvorfor? Fordi jeg er en opprørsk galning, er det derfor. Å tulle til side, bare fordi det er regler, betyr ikke at du må følge dem blindt. Dessverre er det det folk flest gjør. Vil du være folk flest?

13. Et bredt spekter av ting gjør meg glad

Venner, skriving, bilkjøring, Jack Daniels honning, sokker, meg selv, lesing, lek jeg spionerer, sjonglerer, basketball, mat, vekter, flytter ut, klær, klatring, berg- og dalbaner, ironi, komplimenter, takknemlighet, venner, matlaging, meg selv ... listen fortsetter bare og fortsetter. Det hjelper virkelig når du tar deg tid til å tabellere hva som gjør deg lykkelig.

14. Det kan være en enorm begivenhet, eller noe uendelig lite

Fra bestevennen min på besøk fra Kina, til noen kule sokker - lykke er overalt. Ikke avfeie noe, stort eller lite.

15. Din lykke vil inspirere andre til å være lykkelige

To andre personer i teamet mitt på jobben begynte å delta i denne 100 dagers utfordringen mens jeg var. Jeg liker å tro at jeg hadde noe med det å gjøre. Kanskje jeg inspirerte dem? Hvem andre kunne jeg inspirere? En rekke mennesker var interessert i utfordringen. De stilte meg mange spørsmål om det, men gjorde aldri noe med det selv. Hva ville du gjort?Reklame

16. Det er lett å komme ut av vanen å gjenkjenne og sette pris på lykke

Jeg la til dette punktet omtrent tre uker etter dag 100. Jeg tar meg ikke tid hver eneste dag til å sette pris på et øyeblikks lykke. Alle har ting som skjer i livet, men hver gang jeg stilte meg selv spørsmålet Hvis jeg ikke har tid til å være lykkelig, hva har jeg tid til? det virkelig sette ting i perspektiv. De fleste ting gjør det ganske enkelt ikke saken - å være lykkelig gjør det.

For å oppsummere det hele ...

Er det virkelig noe viktigere i verden enn å være lykkelig? For meg, nei. Ingenting annet ser ut til å ha noen betydning hvis jeg ikke er fornøyd. Det er noen som vil lese dette og synes jeg er egoistisk. De ville ha tatt feil. En av tingene jeg elsker mest av alt er å utvikle, hjelpe, veilede, coache og styrke andre mennesker til å være lykkelige. Det er sannsynligvis det mest tilfredsstillende jeg gjør. Jeg gjør det fordi det gjør meg glad, og; forhåpentligvis gjør dem også lykkelige.

Fordi jeg har vært på en reise for å oppdage hvem jeg er og hva som gjør meg glad, er jeg i den perfekte posisjonen til å hjelpe andre mennesker med å gjøre det. Å oppdage dette attributtet har vært det beste og mest verdifulle jeg noensinne har gjort. Hvorfor vil jeg ikke hjelpe andre mennesker med den samme opplevelsen?Reklame

Så jeg gjorde utfordringen # 100happydays for Jeg . Imidlertid, hvis jeg inspirerer til og med en av dere til å ta utfordringen, eller tenke på din egen lykke i et annet lys, vil jeg være lykkelig. Hvis jeg faktisk inspirerer noen til å gjøre noe med det, vil jeg være det ekstatisk .

Fremhevet fotokreditt: Jessica Tam via flickr.com