Hvis du når midten av trettiårene, er det på tide å ta en titt på deg selv og bestemme hvilke vaner det er verdt å beholde og hvilke som tynger deg og bør ristes av. La oss ta en titt på 16 vaner du raskt bør kaste bort.

1. Sammenligne deg selv med andre.

Når du sammenligner deg med andre, skader du selvfølelsen. Ved å gjennomføre spillet med sammenligninger, er du nødt til å bli misunnelig og lite tillitsfull. Å sammenligne deg selv med andre er heller ikke veldig effektiv, da fronten som andre som er til stede offentlig, kan maskere det de egentlig er føler eller går gjennom.

2. Å være forbruk

Det er veldig bra å ha det nyeste tilbehøret og den fineste bilen; men er det virkelig nødvendig? På et tidspunkt må du spørre deg selv; Hvis jeg fortsetter å bruke, vil jeg ha noe å leve av når jeg blir eldre? Faktum er at jo tidligere du begynner å spare, jo lenger tid må du samle renter på pengene dine, og denne tilleggsrenten kan vise seg å være nyttig når du er i eldre år.

3. Har uregelmessige søvnvaner

Reklame

Da du var ung, tror du at du kan sove når som helst. Du tror du kan holde deg våken hele tiden. Men alle disse vil få deg til å betale en pris senere i livet. Og kroppen din vil ikke lenger være i stand til en slik vane. Begynn å sove og våkne til vanlige tider. Dette kan gjøre deg til en verden med godt. Det vil hjelpe deg å holde deg frisk gjennom dagene og føre til godt sovevaner for fremtiden.

4. Tenker at du trenger å tilfredsstille alle.

Etter at du har nådd en viss alder er det på tide å slutte å prøve å behage alle rundt deg og velge et par nære venner og familie å være gode mot. Invester tid og energi klokt og vær selektiv når du velger å hjelpe andre. Viktigst, ikke skimp på dine egne behov.

5. Misbruk av føttene

Føttene er viktige for livet. Forsikre deg om at du bruker sko som passer og er komfortable. Ellers kan du ende opp med infeksjoner, hammer tær, blemmer, rare hud eller bunions. Og disse plagene kunne bevise det bremse deg ned senere i livet.

6. Unngå å tilbringe tid alene

Å tilbringe tid med deg selv kan være veldig gunstig og kan hjelpe deg med å 'starte på nytt' systemet. Stille tid alene vil tillate deg å samle tankene dine og reflektere over hva du har. Hvis du fremdeles ikke kan glede deg over å være alene, er det vanskelig for deg å være veldig fornøyd med andre.Reklame

7. Å være inaktiv

Vi har alle vet at å holde seg i form vil hjelpe deg å få mest mulig ut av livet. Men visste du det i den siste halvdelen av din 30-tallet begynner du å miste muskelmasse. Dette gjør trening i disse årene enda viktigere. Som om du vil være sterk de senere årene, må du bøye disse musklene.

8. Legge av livsdrømmen

Nå er det på tide å forfølge livsdrømmene dine. Ikke vent et minutt til fordi tiden tikker forbi. Det kan være lurt å starte en familie, reise verden rundt eller skrive en bok. Uansett hva du har som ambisjon, må du ta de første skrittene for å oppfylle det nå.

9. Å være lat med tannhygienen

Ta vare på tennene dine fordi du bare får ett sett. Sørg for at du rengjør tennene dine regelmessig og gjør alt det daglige tannhygiene som må gjøres. Jo lenger du holder på dine egne tenner, jo bedre blir smilet ditt og lykkeligere vil du spise. Reklame

10. Få solbrunhet

Hvis du helst ikke vil ha rynker og tynn hud fra solskader, så slutt å ligge i solen. Nok en gang en flott solbrunhet kan vise seg å forårsake store helseproblemer senere i livet, men for eksempel utvikling av melanomer.

11. Å takle alle dine stressende hendelser i hodet

Å føre en journal kan hjelpe deg med å legge tankene og følelsene dine på papir. Dette kan igjen hjelpe deg håndtere stressende hendelser. Mer enn dette kan en journal være en god påminnelse om gode tider og sliter når du blir eldre.

12. Raser på deg selv for dine feil

Begynn å lære å tilgi deg selv for dine feil. Prøv å ikke dvele ved hvor du gikk galt, og se i stedet på fremtiden og se hvordan du kan styre ting i den retningen du vil gå.

13. Røyking

Reklame

Stopp med en gang hvis du er røyker. Forskning tyder på at hvis du slutter før du fyller 40 år, har du en 90% lavere dødelighet enn de som fortsett å røyke.

14. Ønsker å forandre deg selv og ting rundt deg.

Hvis du er fornøyd med det du har og hvem du er, er sjansen stor for at du blir lykkeligere i livet. Forskning antyder at ekte takknemlighet kan øke lykke og redusere negative følelser.

15. Prøver å skjule din indre natur

Hvis folk ikke setter pris på hvem du virkelig er innerst inne, er de ikke verdt innsatsen. Vis verden din indre skjønnhet, og den smiler tilbake.

16. Avslutning fra de du er glad i

Vær åpen for de som elsker deg. La dem komme inn og dele dine tanker og erfaringer med dem. Jo mer du åpner deg for de du elsker, jo mer vil du tjene på å ha dem i nærheten.Reklame

Fremhevet fotokreditt: En løpere som varer utflukt via arunnersenduringexcursion.com