Hvorfor er du så sjenert?
Hvorfor er du så stille?
Hvorfor er du så emosjonell?
Er du opprørt?

Stiller folk deg spørsmålene hele tiden? Hvis svaret er ja, fortsett å lese, for jeg kommer til å endre livet ditt.

Av erfaring har jeg blitt stilt de spørsmålene mye. Jeg var en veldig sjenert fyr tidligere, da jeg ikke aner hvordan jeg skal åpne meg for mennesker. Å snakke med fremmede var som å se Jesus og Allah på samme tid - jeg mistet alltid ord.

Jeg følte meg nervøs. Jeg følte at jeg kunne si noe dumt, så jeg snakket ikke. Jeg følte også at jeg alltid skulle si noe som hørtes smart eller morsomt ut, slik at jeg ville glede andre mennesker. Men så forandret jeg meg.Reklame

Disse tipsene handler ikke bare om å være sosial. De kan endre hele livet ditt i alle aspekter; de kan gjøre deg til en mer selvsikker person, en attraktiv person, en bedre leder, en bedre gründer og mer, fordi det bare blir bedre når du er sosialt trygg eller trygg generelt. Dette er de viktige tipsene som endret livet mitt og kan endre livet ditt ved å hjelpe deg med å forvandle deg fra å være en sjenert person til en sosial selvsikker person.

1. Forbedre deg selv i alle aspekter for å bygge din generelle selvtillit.

Hele ideen er enkel: bare bli en bedre versjon av deg selv. Du må oppnå mer, bli bedre eller gjøre noe som vil gjøre deg stolt av deg selv. Tillit er noe du må bygge over tid. Den er bygget gjennom hardt arbeid. Du kan begynne å trene og få en bedre kroppsbygning. Du kan ta opp danseleksjoner. Du kan begynne å tjene mer penger. Du kan gjøre alle slags ting som du tror vil gjøre deg mer sosialt akseptert. Tillit kommer vanligvis fra aksept fra samfunnet. For å bli akseptert av samfunnet, må du gi verdi.

Alt kan være av verdi. For eksempel: kjærlighet, penger eller noe som anses å være verdig for andre. Å ha en god kroppsbygning gjør deg attraktiv og tiltrekning er en slags verdi. Å være morsom får andre til å le, så det er også verdi. Så nøkkelen er å forbedre deg selv slik at du kan gi verdi som vil bli sosialt akseptert. Aksept er det som vil hjelpe deg å bli trygg gradvis.

Tenk deg en rik, pen fyr med en fin kroppsbygning; hva er sjansene for at han er en person som har lav selvtillit? Det handler mer om tankesett og holdning! Så husk bare: gi verdi. Verden er hard. Alle bryr seg bare om mennesker som kan være av verdi for dem.Reklame

2. Slutt å ta deg selv så seriøst.

Hvis du er sjenert, er sjansen stor for at du tar deg selv for seriøst. Spør deg selv: føler du deg alltid fornærmet av små ting, eller føler du behov for å forsvare deg når noen sier noe negativt om deg? Hvis ja, må du slappe av. Du må vite at det er noen ting i verden, for eksempel andres meninger, som du ikke kan kontrollere.

Selvfølgelig sier jeg ikke at du skal være uvitende og fortsette å være idiotisk, hvis du er det. Imidlertid, vanligvis når folk erter deg, gjør de bare en vits. Selv om de ler av deg, vil de sannsynligvis ikke virkelig skade deg. De vil bare le. Det er alt. Det vil alltid være rykk eller giftige mennesker, men hvis du virkelig ikke tar deg selv på alvor, vil du ikke bli påvirket av dem så mye. Stol på meg. Jeg har vært der, og jeg er her nå.

Trikset her er å bare starte med å le det av. Sjansen er stor for at du ikke kommer til å le virkelig. Du tar sannsynligvis andres ord på alvor på grunn av usikkerhet. Så bygg din selvtillit og i mellomtiden, øv deg i å le av alt! Jeg sier ikke at du skal le av alle ting du ser - du må definitivt vite når det er riktig sted og tid. Le for eksempel når noen gjør narr av aldersgruppen din. Hvorvidt de har rett, betyr ikke noe - de tuller nok bare.

Og selv om de mener det, må du lære å akseptere deg selv for den du er og fortsette å forbedre deg selv; så vil du være fri for usikkerheten din etter hvert. Og hvis moren til din nære venn nettopp døde, eller hvis noen er veldig seriøs med deg, må du ikke le! Du vil kunne forstå når det passer - jeg tror sjenerte mennesker generelt er smarte mennesker.Reklame

3. Slutt å dømme hva du sier.

Er du noen som alltid føler at du ikke har noe å si? Gjør dette en liten ting: slutte å filtrere det du sier. Bare si hva du tenker på. Ikke døm det du sier negativt! Husk dette: hvis du ofte vurderer dine egne ord som søppel og antar at ingen vil like det du sier, blir du desillusjonert av dine egne tanker. Si hva du har lyst til å si. Det handler ikke om hva du gjør; det handler om hvorfor du gjør det du gjør.

Dette kan også brukes på det du sier. For eksempel, under en samtale om 11. september, kan du si noe som hunden min gikk bort i fjor. Er det aktuelt? Kan være. Er det dumt? Kan være. Men det er veldig greit å si dumme ting. Ved å bruke teorien om det handler om hvorfor du sier det du sier, kan folk bli interessert i hvorfor du sier disse tingene, enten de er rare eller ikke.

Hvert ord du sier er av verdi. Du kan føle deg dum til å begynne med, men sakte begynner du å slutte å dømme deg selv og si ting mer trygt. Folk kan til og med finne det du har å si morsomt og bli glad i deg! Folk liker generelt andre som åpner seg for dem. De vil føle at du ikke skjuler noe for dem, og de vil føle en nærhet med deg når du åpner for dem. Du vil føle deg mer komfortabel med å snakke med dem også! Bare husk: ikke filtrer og bedøm hva du sier; du vil se den største forskjellen i din sosiale tillit over tid!

4. Ikke gi noe å si!

Dette er et av de beste rådene jeg noensinne har fått. Det er en kombinasjon av både andre og tredje punkt. For å ikke gi noe dritt om noe, må du ha holdningen til at du ikke har noe å tape. Og det stemmer. Livet er fullt av usikkerhet. Ting bare kommer og går. Husk imidlertid at det er viktig at du ikke bare kaster livet ditt. Du må ha dine egne prioriteringer! For eksempel er prioriteringene mine forhold, helse og penger. Jeg vil verne om tingene jeg prioriterer, og jeg gjør mitt beste for å aldri la dem gå.Reklame

Når det kommer til alt annet, gir jeg ikke noe dritt! Når du bryr deg mindre, siden du vet at du ikke har noe å tape, føler du deg mer avslappet. Du tar ting som ikke er prioriteringer mindre seriøst. Når du gjør det, har du færre usikkerheter, for selv om du suger på noen ting, føler du deg ikke skamfull fordi du bare ikke gir noe dritt om disse tingene!

Fokuser på å bygge det du prioriterer, og slutte å bry deg så mye om andre mindre ting. Du vil føle deg lykkeligere og mer trygg. Da kan du også kommunisere mye bedre fordi du føler at du er fri for usikkerhet, du er mer åpen for alle slags samtaler - til og med de du kanskje har opplevd som støtende tidligere. Du blir faktisk magisk og sakte fri for sjenanse og har en sinnstilstand som lar deg sosialisere så lett!

5. Øv deg. Øv mer.

Du kjenner kanskje til teoriene, men du må bruke dem! Å bruke dem kommer i utgangspunktet til å bare sette deg i mange sosiale situasjoner. Ta del i arrangementer der du må sosialisere deg; begynn å smile til fremmede; snakk med tilfeldige fremmede; gå til klubber og snakk med tilfeldige mennesker. Gå ut av komfortsonen og test grensene. Du blir bedre og bedre når du fortsetter å gjøre det! Det er helt greit å mislykkes først. Alt du trenger å gjøre er å ta det første skrittet; det kan være å begynne å snakke med hunden din først hvis du er veldig sjenert! Jeg tuller ikke engang - det hjelper nok.

Du kan også prøve å bruke noen minutter hver dag og få deg til å snakke om en bestemt ting, hva som helst, kontinuerlig. Dette er en øvelse som hindrer deg i å filtrere ordene dine. Du kan også prøve dette trikset: bli litt beruset. Vet du hvordan du åpner deg mer når du er beruset? Du har en tendens til å være mer avslappet, filtrere mindre, ha mer tøft til å snakke det du har i tankene, ikke sant? Gjør det, og husk hvordan du har det når du er edru, og bruk det deretter. Det er ikke lett. Du må merke deg sinnstilstanden når du er under påvirkning; prøv kanskje å skrive det ned årsakene til at du har så mye selvtillit plutselig når du er full, og gå gjennom det igjen når du er edru. Du må sannsynligvis gjenta det mange ganger fordi det er prøving og feiling. Når du har fått det, vil du ha nivå 1000 sosial tillit!Reklame

Gi deg tid. Det avhenger av utgangspunktet ditt. Noen kan ta noen måneder, noen kan ta et år eller noen få år. Jeg har vært sjenert siden jeg var veldig ung og hele gymnaset. Så bestemte jeg meg for å endre, og det tok meg nok noen år å bli mye mer sosialt selvsikker. Jeg har fortsatt mye å lære og forbedre meg på. Tro på deg selv og ta grep for å gjøre en endring. Du vil bli overrasket over hvordan du endelig begynner å leve livet ditt!

Fremhevet fotokreditt: Stokpic via stokpic.com