Livet kaster mange kurvekuler på vår måte - det kan sies at når en person går i hjerterytme, kan en annen våkne opp og finne sann kjærlighet. Det er en uendelig syklus av skuffelser og prestasjoner, men selv om vi kanskje antar at hver av oss er i stand til å komme opp igjen hver gang livet sparker oss til bakken, er det langt fra virkeligheten. Noen ganger gjør det veldig vondt å være i en situasjon du ikke har kontroll over, og å ta beslutninger som virker helt urettferdige for deg, vil definitivt finne veien inn i livet ditt. Uansett de tøffe problemene du kan møte, det er å komme seg opp og gå fremover som teller mest når du trenger å takle motgang . Dette er en liste over 5 ting jeg har prøvd i mitt eget liv bare for å hjelpe meg å tro på en lysere fremtid og komme forbi en tøff situasjon.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Reflekter over de dårlige tidene i livet ditt

Dette kan høres ut som en dårlig idé, men det tjener et formål: du kan føle deg deprimert når du tenker på fortidige sorger, men ideen bak å reflektere over tidligere vanskeligheter er ikke å kjøre deg ned; det er for å bevise for deg selv at du har kommet forbi dem. Vanligvis er vi redd for at en tøff tid vil ødelegge oss, men når du tenker på de utallige gangene du faktisk har kommet forbi det du trodde var den verste opplevelsen i livet ditt, beviser bare at du har blitt sterkere. La disse seirene være en mulighet for deg å se utover bagasjen foran deg. Reklame

2. Skriv eller snakk om hvordan du har det

Jeg skal være ærlig: å holde følelsene mine for meg selv pleide å plage meg og fikk meg til å føle meg alene, men da jeg fant noen som virkelig brydde seg om meg, ble det naturlig å dele hvordan jeg følte med henne, og det bidro veldig til min evne for å overvinne plagsomme situasjoner. Ikke bare snakket jeg med henne om hvordan jeg hadde det, jeg bestemte meg også for å blogge om det, og selv om det kan virke sprøtt med fremmede om problemene dine, er det faktisk ikke det. Det er faktisk det terapeuter ser på som deres brødvinnende strategi; evnen til å være nøytral og bruke deres mangel på et personlig forhold til deg som et middel til å hjelpe deg. Det spiller ingen rolle om du vil snakke, synge eller skrive om hvordan du har det, bare ta det av brystet, og vekten på skuldrene dine virker ikke så ødeleggende.

3. Frigjør deg fra situasjonen

Det kan være overveldende når du er midt i et heftig argument eller kontorpolitikk, og det er ingen måte du vil være i stand til å ta en rasjonell beslutning når du blir fanget midt i en brann. De sier at det aldri vil hjelpe å rømme fra problemene dine, og selv om det delvis er sant, betyr det ikke at du trenger å senke deg så dypt inn i en situasjon at du går tom for luft for å puste og miste muligheten til å veie proffene. og ulemper med dine valg. Det skjer mer enn vi liker å innrømme, og det er derfor det er viktig å løsrive seg fra en situasjon lenge nok til å tenke klart uten at folk henger over skuldrene. Dette hjelper fordi du endelig har en pause for å tenke gjennom ting, og i tilfeller som dette er det mye tanke nødvendig.Reklame

4. Påminn deg selv om at du ikke er alene

Det er lett å krølle seg sammen til en ball og føle at verden nærmer seg fra ensomhet, og det er så vanskelig å huske at det definitivt er noen der ute som elsker deg. Jeg vet med sikkerhet at vi Lifehack-lesere er tøffe folk, og det faktum at du er her betyr at du har styrken til å innse at hjelpen bare er en URL unna. Uansett hvem eller hva du er avhengig av, må du minne deg selv på at du ikke er alene; du har folk som bryr seg. Selv om det bare er én person, er det nok til å gi deg grunn til å minne deg selv på at du aldri virkelig vil være alene. Noen ganger er det fremmede som kan dele de samme følelsene som deg. Tenk på det - du kjenner kanskje ikke noen av disse leserne personlig, men de kan være i nøyaktig samme situasjon som deg, så faktisk er ingen virkelig alene.

5. Godta resultatene og kom deg opp igjen, bare sterkere

Endelig er det på tide å avtale det som har skjedd. Uansett om resultatene av dine valg viste seg å være nyttige eller ikke, er det på tide for deg å godta dem og komme opp igjen. Denne gangen har du en ny opplevelse å legge til i livets bok, så neste gang noe prøver å slå deg ned, vil det ikke være lett fordi du vil være sterk og bestemt på å presse fremover. Livet vil fortsette, tiden vil aldri stå stille, og det hviler på deg å ta den rette avgjørelsen om å gå videre. Ikke dvel ved hva som kan være eller hva om omstendigheter; ting er gjort, og det er på tide for deg å se at du kanskje har et nytt kamp arr, men du vil helt sikkert ha fått mye mer karakter.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Simon Migaj via unsplash.com