Senket libido skjer fra tid til annen, spesielt i dagens raske rotteraseverden. Vi er våre egne verste fiender som gjør for mye, spiser for dårlig og ikke klarer å ta vare på oss selv. Det beste rådet jeg har til mine kvinnelige venner som opplever redusert sexlyst, er å senke farten, ta seg tid til å meditere og hvile, bli regelmessig trening , og forbedre ernæringen ved å spise en diett rik på plantebasert helmat.

Noen hensyn til diettendringer som direkte påvirker kvinnens seksuelle energi, inkluderer naturlige kosttilskudd. Mange er i pantryet ditt akkurat nå. Det er virkelig en velsignelse at farmasøytiske selskaper ikke har knekket saken for å øke kvinners seksuelle ytelse. Mens legemidler som Viagra gir lindring for menn, gir de også potensiell skade. Naturlige kosttilskudd er en tryggere og ofte mer effektiv løsning!Reklame

Naturlige afrodisiakum for din kvinnelige libido

Afrodisiakum er definert som mat, drikke eller medisiner som stimulerer seksuell lyst. Disse seks naturlige afrodisiakene har blitt brukt i tusenvis av år i Ayurveda-praksis. Ayurveda er den tradisjonelle medisinen i India som fokuserer på å ta de riktige valgene for kropp og sinn. Prøv disse ayurvediske anbefalingene i ditt daglige regime for å bringe varmen tilbake!Reklame

1. Kakao . Rå kakaonibs er en velsmakende supermat med mange fordeler, inkludert afrodisiakum. Kakao inneholder anandamid, som er kjent som lykke-molekylet. Den er fullpakket med sunt magnesium, fosfor, antioksidanter og libido-forbedrende argininer og metylxanthiner. Hvis det ikke er nok til å gjøre at du bytter til din halvsøte sjokoladeflis for kakao i favorittoppskriftene dine, inneholder den også fenyletylamin, kjent som kjærlighetskjemikaliet, som frigjør dopamin i hjernen din under sex!
2. Bukkehornkløver . En annen velsmakende måte å øke libido på er frøet til denne planten. Bukkehornkløver ble brukt som et afrodisiakum av gamle folk i Roma, Egypt og Hellas. Dens smak er litt som lønnesirup eller smørbrød og brukes til å smake mat som imitasjon av lønnesirup og i krydderblandinger som etiopisk Berber . I India blir bladene spist som en grønnsak. Brukt i århundrer av kvinner og menn for å øke sexlysten, fremmer det også sunt brystvev og forbedrer melkeproduksjonen hos ammende kvinner. Nøkkelen er fytoøstrogenene. Noen sier at dette naturlige tilskuddet kan øke bryststørrelsen. Uansett om det kan gi deg fyldigere bryster, er det en enkel, trygg måte å prøve å øke libido eller bh-størrelse.
3. Oppvarming krydder . Mange ayurveda-metoder for å øke libido og metabolisme handler om å øke varmen i kostholdet ditt. Kanel, ingefær og muskat er varme urter som øker blodstrømmen i mage- og bekkenregionene. Det sies at de stimulerer appetitten din til både mat og sex. Du kan ta disse i kapselform, men de er enkle å legge til i mange oppskrifter, spesielt varme drikker som te. Eller prøv syltet ingefær. De blodpumpende effektene av disse deilige krydderne øker fuktigheten i skjeden og forsterker seksuell nytelse.
4. Shatavari . Også kalt Shatavri, Satavar eller Shatamull, det er en adaptogen urt som har blitt brukt som en kvinnelig foryngelse tonic i India i århundrer. Det styrker og toner reproduksjonssystemet, gir lindring av menstruasjons- og menopausal ubalanse, og er et effektivt middel mot PMS. Shatavari kalles tradisjonelt hun som har 1000 ektemenn og antas å øke en kvinnes libido for å gi henne styrke og ønske om å ha 1000 ektemenn!
5. Datoer . Denne eksotiske, fuktige frukten gir søthet og rikdom til mange oppskrifter og kjærlighetslivet ditt. I arabiske kulturer blir et tradisjonelt afrodisiakum pyntet ved å blande dadler med melk og kanel. Denne superfrukten inneholder fiber og mange viktige næringsstoffer, vitaminer og mineraler for generell velvære. Og jo sunnere du er, jo mer energi og interesse vil du ha for romantikk.
6. Shilajit . I de varmere sommermånedene i Himalaya høye høyder siver denne tjærlignende mineralforbindelsen fra bergartene. Ayurvediske utøvere har brukt shilajit som et naturlig supplement i årtusener. Som med mange eldgamle ting, er det kjent med mange navn og stavemåter, inkludert shilajeet, silajit, mumio, mumiyo, mumijo, mineralhøyde, asfalt og mer. Brukere av shilajit hevder økt utholdenhet for både trening og seksuell aktivitet. Det har blitt brukt som et afrodisiakum og en fertilitetsbehandling for både kvinner og menn. Selv om dette mineralet er vanskeligere å få tak i enn andre naturlige kosttilskudd, er det tilgjengelig. Se etter shilajit av høyeste karakter fra Himalaya, fordi bare den har de ønskede egenskapene. Unngå ekstrakter, pulver og væsker - se etter det i sin harpiksform.

Prøv disse for å krydre måltidene og kjærlighetslivet ditt. Husk å senke farta for å bruke tid på deg selv og å gjøre disse små endringene for å legge til naturlige afrodisiakum i kostholdet ditt. Nyt øyeblikkene i livet ditt, og du vil finne en større følelse av oppfyllelse i alt du gjør. Nå, hvor er kakao-kokosnøttkuleoppskriften min ?!Reklame