Superpresterne forbløffer de normale menneskene på alle mulige måter. De har det samme døgnet som en gjennomsnittlig Joe har, men de klarer å bruke disse timene mye mer effektivt.

Ofte trives de ikke bare i et bestemt område, men de utvikler seg utrolig godt på de fleste felt. Det være seg mental og fysisk helse, forhold og sosialt liv eller virksomhet og karriere, disse individene klarer dem alle på en eksepsjonelt god måte.

Nå, for å unngå å lage et bilde av et perfekt menneske i tankene dine, har disse menneskene en tendens til å mislykkes også. I virkeligheten svikter de mye. Det som skiller dem fra mengden, er imidlertid å omfavne læringsprosessen og ta notater fra hver sammenbrudd.

Så det er ingen overraskelse at disse selvsikre menneskene har åtte ting de regelmessig gjør, som alle har en enorm innvirkning på produktiviteten.

1. De trener daglig (ja, daglig).

Ikke misforstå meg, de fullfører ikke en hardcore-treningsøkt hver eneste dag. Det kan like godt være stretching, cardio med lav effekt eller yoga. Hovedbudskapet her er ikke måten å trene på, men det faktum at toppartister innser viktigheten av å behandle kroppene sine som et tempel.

Mens typiske mennesker pleier å ta vare på sin fysiske helse med jevne mellomrom, setter høypresterende det som en av deres høyeste prioriteringer.

La oss ta Barack Obama som et eksempel. Selv om det er utallige mennesker i teamet hans som bidrar mye til hans daglige effektivitet, er det fortsatt ingen tvil om at han er blant eliten til superpresterende.Reklame

Og vet du hvordan dagen hans begynner?

Det begynner selvfølgelig med en treningsøkt. Hvis presidenten i USA klarer å finne en time om dagen for å trene, er det ingen rimelig unnskyldning du kan bruke for å ikke gjøre det selv (med mindre du ikke bryr deg om å øke produktiviteten din).

2. De planlegger dagene sine klokt og strategisk.

Jeg er sikker på at du allerede vet at oppgavelister er utrolig nyttige. Ikke desto mindre vil bare du kaste noen få ting du ønsker å oppnå på et ark eller i kalenderappen, ikke komme deg for langt.

Hvis denne strategien ville fungere bra, ville flertallet av mennesker oppnå sitt nye års resolusjoner. I virkeligheten imidlertid nesten 40% gjør dem aldri .

I sin bok, The One Thing, deler Gary Keller en av de mest avgjørende leksjonene for produktivitet. For å finne ut av din ene ting, må du stille deg selv et veldig viktig spørsmål; hva er den eneste tingen jeg kan gjøre, at ved å gjøre det vil alt annet være lettere eller unødvendig?

Når du først har bestemt deg for det, vil du allerede være foran de fleste wannabe-produktivitetsfreaks.

Det du trenger å gjøre er å innse og deretter bruke forskjellen mellom å være effektiv og å være effektiv. Mens mange mennesker vil være mer effektive, noe som betyr å gjøre ting på riktig måte, fokuserer superoppnåerne på å være effektive, også kjent som å gjøre det rette.Reklame

3. De planlegger en daglig økt for læring.

Prosessen med å bli en superprester er en lang reise. Noen mennesker hevder at den er gitt, men i realiteten tjener den seg gjennom konstante forsøk på å bli bedre etter hver feil. Du kan ikke bare sette deg ned og forvente å få et plutselig genistrek.

Det du derimot kan gjøre er å lære noe nytt hver eneste dag. Selv om rikdom ikke nødvendigvis er den viktigste faktoren når det gjelder å bestemme suksess, er det definitivt et tegn på produktivitet, effektivitet og prestasjon.

Når spurte om deres lesevaner , sa nesten 90% av velstående folk at de leste på daglig basis. Lesing er en av de mest enkle måtene å forbedre seg på. Uansett hva din nåværende tøffing er, er det minst en anstendig bok som diskuterer problemet og tilbyr svarene du ser etter.

Jeg kan ikke understreke hvor mange ganger jeg har opplevd et øyeblikk av opplysning under lesing, lytting til en podcast eller se på en lærerik video.

4. De skiller seg fra den negative energien.

Hvis du omgir deg med negative mennesker som kaster bort tiden og klager mye, kan du aldri lykkes. Superpresterende forstår at de er gjennomsnittet av de fem menneskene de tilbringer mest tid med.

Når målet ditt er å bli mer produktiv, er den beste inspirasjonskilden og motivasjonen for å fortsette å finne likesinnede individer som også omfavnet reisen med selvforbedring.

Det er ikke en ulykke at supersuksessfulle mennesker kjenner hverandre og går sammen. De inspirerer og lærer av hverandre, samtidig som de fjerner det giftige miljøet fra livet.Reklame

5. De forlater komfortsonen dag etter dag.

Hvis det er noe jeg er sikker på, er det at toppartister ikke er redd for å være ukomfortable for å oppnå langsiktig suksess. I stedet for å velge øyeblikkelig nytelse, er de i stand til å holde på tilfredsstillelsen og oppleve en vene av ubehag.

Årsaken bak det er de fantastiske tingene som vil skje når du går ut av komfortsonen din.

Flotte ting kommer aldri fra å legge på sofaen og spise din favorittis. De skjer når du bestemmer deg for å ta affære og utfordre deg selv på daglig basis.

Hvis du er en nybegynner, er det ikke nødvendig å begynne stort. Velg en aktivitet som forårsaker ubehag, og sett spørsmålstegn ved din evne til å gjøre det. Min favoritt er å ta en kaldt kald dusj, helst til de tidene jeg minst vil ha dem.

6. De har en morgenrutine.

En morgenrutine er det som hjelper deg å kjøre dagen slik du vil. Morgenen din bestemmer faktisk resten av dagen. Derfor legger de svært vellykkede menneskene stor oppmerksomhet til morgenritualene sine.

Når du våkner, er det ikke nødvendig å skynde deg, men du kan heller ikke somle. Å inkludere en morgenrutine i den daglige timeplanen min gjorde en enorm forskjell. Personlig, når jeg våkner, legger jeg opp sengen med en gang, så drar jeg til kjøkkenet for å drikke et glass vann. Neste er på badet og dagen begynner da med en kald dusj.

Det er imidlertid en interessant sammenheng jeg la merke til. Hver gang jeg unnlater å holde meg til rutinene mine, blir produktiviteten min ugyldig og jeg kan ikke få gjort noe.Reklame

7. De bruker riktige systemer.

I stedet for å stole utelukkende på motivasjonsnivået, er høypresterende avhengige av de riktige systemene, som hjelper til med å automatisere deres daglige rutiner.

De aller fleste mennesker kan ikke bruke teknologien til deres fordel. Sosiale medier, mobilspill eller meningsløse nyhetsapper distraherer dem dag etter dag. På motsatt side er det imidlertid topputøvere som bruker teknologi for å gjøre livet enklere.

Applikasjoner og programvare hjelper dem med å styre tiden sin, kutte av distraksjoner, få mer gjort og få bedre oversikt over fremgangen.

Dette liste vil hjelpe deg med å komme i gang (husk at nøkkelen ikke er å få dem alle, men å adoptere de som fungerer for deg).

8. De sier nei konsekvent.

Å kunne si nei til rett øyeblikk er en ferdighet som kan garantere deg rikdom, helse og lykke. Det er ikke lett å lære, men det er absolutt mulig. Å si nei til en ting er faktisk å si ja til den andre.

Si ja til trening og kosthold, og du vil si nei til å være ute av form. Disse reglene gjelder for alle områder av livet ditt. Å si ja til å være sinnsykt produktiv innebærer å si nei til mange ting, for eksempel distraksjoner og unødvendige forpliktelser.

I tillegg til det, nekter superpresterende å søke andres godkjenning. Ved å gjøre dette, sørger de for at de med hvert nei de sier, ikke vil oppleve noen tvil om deres beslutninger.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Phil Roeder via flickr.com