Å miste vekt og bli sunn er en enorm forpliktelse, og hvis du ikke tar deg tid og krefter til å spore fremgang og mål, er sjansen for at du faller av helsevognen stor.

I stedet for å mislykkes med vekttapsmålene, hvorfor ikke bruke et verktøy til å spore de målene som står til din disposisjon 24/7? Med funksjonene til iPhone, bruk disse 10 beste iPhone-appene for å gå ned i vekt og komme i form.

1. Fitokrati (Gratis)

Noen mennesker liker ikke ideen om å spille applikasjoner, men å ha noen morsomme mål å oppnå når det gjelder å gå ned i vekt og bli sunn, kan virkelig presse deg til å lykkes.

Fitocracy er i utgangspunktet et RPG for å komme i form der du kan låse opp prestasjoner og tjene poeng ved å oppnå treningsplaner og nå dine treningsmål. Det er bygget opp rundt å være sosial interaksjon med grupper så vel som å utfordre andre.

2. RunKeeper (Gratis)

Reklame

Hvis du har en iPhone og vil gå ned i vekt ved å løpe, i stedet for å kjøpe en dyr GPS-klokke, er det bare å laste ned RunKeeper i stedet. RunKeeper er et flott verktøy for å spore løp og aktivitet ved å bruke GPS-funksjonene på iPhone. Du kan også holde rede på fremgangen din på runkeeper.com, dele resultatene dine med venner, integrere iPod-musikken din med appen, geotagge bilder mens du er på løp og mer.

Noe annet som er fint, er at du kan legge inn data manuelt, så hvis du blir fanget inne på tredemølle en dag, mister du ikke aktivitetssporing for dagen.

3. Tap det! (Gratis)

Tap det! er en flott gratis iPhone-app som lar deg spore ditt daglige kaloriinntak samt kaloriene du forbrenner under treningen. Du kan spore vekten din og sette opp daglige kalori inn / ut mål for å utfordre deg selv.

Med Lose It! Du kan også bruke kameraet på iPhone til å skanne strekkoder på matvarer, og de blir automatisk lagt inn i dagboken din. Tap det! har en flott matdatabase, så hvis du trenger en god app for å spore mat så vel som aktivitet, mister du det! er det.

Fire. SparkPeople (Gratis)

Reklame

SparkPeople er den beste måten å grensesnitt med det populære SparkPeople treningssamfunnet på nettet. Du kan spore matinntaket så vel som treningsøktene, vekten din og til og med kaloriforskjellen. En annen fin touch er de ekstra treningsdemoene som viser deg hvordan du gjør populære øvelser som er i dine planlagte SparkPeople-treninger.

5. Få trening (Gratis)

Gain Fitness ønsker å bli kjent som din egen digitale personlige trener. Appen kan i utgangspunktet bygge deg en tilpasset trening på tilgjengelig tid og utstyret du har til rådighet.

Etter at treningen er bygget, kan Gain holde oversikt over fremgangen din og lage deg en tilpasset Gain Plan-kalender for å holde deg i trening regelmessig. Det høres ut som magi, fordi det liksom er det.

6. Nike + GPS ($ 1,99)

Nike + GPS-appene bruker iPhones GPS til å spore løpene dine, som RunKeeper, men er mye mer fokusert på løping. Du kan se løpene dine på et kart, dele dem sosialt når du er ferdig, holde oversikt over kaloriforbrenningen din og få tilbakemelding i løpet av løpeturen.Reklame

En av favorittfunksjonene mine er at du kan dele på Path :)

7. Fitbit Activity and Calorie Tracker (Gratis)

Fitbit-appen krever en Fitbit for å virkelig få mest mulig ut av, men hvis du er seriøs med å miste vekt, er en Fitbit en stor $ 100-investering bare for skjærfakta for å se hvor mye du er aktiv i løpet av en dag.

Med Fitbit-appen kan du spore matinntaket og se dine nåværende skritt (så lenge Fitbit nylig er blitt synkronisert). Du kan også spore vekt, vanninntak og aktivitet du har lagt til (som ikke ble sporet av Fitbit).

8. Trening (Gratis)

Nå, hvis du virkelig vil gamify din treningsopplevelse, så er Nexercise appen for å gjøre det (det har til og med Game Center-integrasjon!). Nexercise lar deg få XP (‘erfaring’ for alle dine ikke-RPGing-spillende nerder), tjene belønninger, beseire utfordringer og samhandle med et Nexercise-samfunn.Reklame

Nexercise sporer ikke matinntak, bare aktivitet, men det støtter 90+ forskjellige aktiviteter. Du kan også bruke Fitbit, Fuel Band og Jawbone Up for å integrere aktiviteten din.

9. Vektbot ($ 1,99)

Weightbot sporer vekten din på en vakker måte. Hvis du vil ha den beste appen for å spore vekten din på iPhone, så er dette appen. Seriøst, se ingen andre steder.

Skriv inn vekten din for dagen, se BMI, se vekten din over en tidslinje, og se også vektmålene dine. Enkel, enkel og en vakker måte å spore vekttap på.

10. Calorie Counter & Diet Tracker (Gratis)

Calorie Counter er en annen pålitelig app for å spore kaloriinntaket og vekten din. Du kan spore hvilken mat du har spist og til hvilke tider. I følge MyFitnessPal (produsentene av appen) har Calorie Counter and Diet Tracker den største matdatabasen til noen iOS-app der ute. Appen har også en strekkodeleser for skanning i ernæringsetiketter fra populære matvarer.Reklame