Vil du betrakte deg selv som en kontrollerende person? Vil du si at du klarer din ‘frykt’ eller at frykten din klarer deg? Jeg har jobbet med mange mennesker som sier frykt ikke stopper dem, og de lar ikke frykt påvirke livet deres, men de er noen av de mest kontrollerende menneskene jeg kjenner. Å prøve å kontrollere alt i livet er faktisk en måte folk håndterer sin frykt på. Så disse menneskene tror de håndterer frykten sin effektivt, men de maskerer den faktisk ved å prøve å kontrollere alt.

Du kan enkelt skille de to typene; bare se når ting skjer som de ikke har kontroll over og se hvor ‘redd’ de reagerer i det øyeblikket. Du ser folk freaking ut når de mister kontrollen over utfallet av noe, og du ser andre som bare smiler og forblir rolige; fordi de har en annen type tillit; at uansett hva som skjer, ute eller i deres kontroll, vil det være ok. Ikke noe problem blir større enn dem.Reklame

Når vi frykter noe eller prøver å kontrollere det, kan denne oppførselen ta mange former; og vi tror kanskje vi styrer situasjonen godt, når det faktisk også kan være skadelig for suksess og oppnå ønsket resultat. Du ser hvis du ikke innser at ditt behov for å kontrollere egentlig er frykt, vil du fortsette å tiltrekke deg det du frykter!

Er du for kontrollerende for ditt eget gode?

For å se de destruktive effektene av å kontrollere atferd, er det viktig å forstå hvorfor den oppstår i utgangspunktet. Roten til å kontrollere atferd er frykt; enten det er frykten for det ukjente, eller frykten for å mislykkes. Når vi prøver å styre alt i livet vårt, er det vanligvis fordi vi er på jakt etter sikkerhet og sikkerhet.Reklame

Det virkelige livets spontanitet og usikkerhet kan være et skremmende begrep. Fordi kontrollen er faktisk en illusjon, er det å sette seg opp for endeløs frustrasjon og skuffelse å streve etter kontroll. Det er et punkt i livet som vi ikke kan kontrollere, og ethvert forsøk på å gjøre det; det er ikke bare fruktløst, men faktisk tullete; fordi det er en av livslovene.

For kontrollerende eller bare virkelig organisert?

Ikke lure deg selv. Det er en tendens blant å kontrollere mennesker til å forklare deres destruktive oppførsel i forhold til at de bare er høyt organisert. Før var jeg faktisk en av dem, men er dette virkelig tilfelle? Det er en fin linje mellom å være organisert (og forberedt på alle muligheter) og å prøve å kontrollere hvert eneste aspekt av livet ditt. Selv om det å være organisert vanligvis fører til produktive, effektive og effektive handlinger, kan det være motsatt å være for kontrollerende, så det er viktig å hele tiden være klar over hvilken side av tingene handlingene dine er på.Reklame

Frykten og kontrollsyklusen

Frykt resulterer i å kontrollere atferd, og når denne oppførselen ikke gir oss de resultatene vi søker (som vanligvis er tilfelle), forsterker det frykten vår ytterligere fordi resultatene er bevis på den usikre verdenen som vi så desperat prøver å kontrollere. Dette igjen fører oss til enda mer kontrollerende atferd. Denne syklusen kan resultere i en besettelse over de minste detaljene og tap av perspektiv på det større (og mer meningsfulle) bildet av hva det er du faktisk prøver å oppnå, så vel som det du egentlig trenger å gjøre for å oppnå det.

Med andre ord fører det til feildirigert fokus og bortkastet dyrebare (og begrensede) ressurser. På grunn av dette fører frykt vanligvis til en selvfyllende profeti; du ender med å få til de tingene du er så redd for.Reklame

Hva er du virkelig redd for?

Når du tar deg selv i å prøve å kontrollere utfallet av hver eneste opplevelse, spør deg selv hva det er du virkelig er redd for. Prøver du for eksempel bare å være perfeksjonist, eller er du redd for å ta feil? Eller kanskje du er redd for å ta en utfordring, gjøre en endring eller ta en risiko? Prøver du å kontrollere aspekter i ditt sosiale liv? Bestem alltid hvor du skal dra og med deg fordi du til og med vil kontrollere opplevelsene dine så mye som mulig.

Dette er hva jeg ville gjort:Reklame

1. Reflektere over deg selv og dine handlinger og være ærlig, er du overkontroll i et område?
2. Spør deg selv hvorfor? (ikke fortell deg selv at du ikke vet det, for det er aldri sant)
3. Identifiser frykten / dine og legg en plan for å overvinne dem. - slutte å maskere dem

Å la deg bli mer åpen for ting utenfor din kontroll, vil også gi deg mer åpen for spennende nye muligheter, muligheter og opplevelser, og viktigst av alt, bedre resultater i livet! Med Doe Zantamata ord, ikke la frykten for hva kunne skje gjøre ingenting skje!