HVA ER SELVVERD OG HVORDAN DU KJENNER IGJEN DIN

Det er massevis av artikler på internett om ens eget emne. Det er mulig at du har lest noen av dem før denne, og du lurer på hvordan denne artikkelen kan være forskjellig fra resten.

Sannheten er at egenkjærlighet , selvtillit , selvinnlevelse, selvtillit og alle de andre ‘selv-’ ordene er virkelig store og unike egenskaper å innpode. Likevel er det mest avgjørende konseptet av dem alle egenverd .

Innholdsfortegnelse

Hva er egenverd?
- Teorien om egenverd
- Faktorer som definerer egenverd
Hva egenverd er ikke
Hva egentlig virkelig er
Betydningen av egenverd
Hvordan gjenkjenne din egenverd
Hvordan begynne å øke din egenverd
Siste tanker
Flere tips for å forbedre din egenverd

Hva er egenverd?

Egenverdi er ganske enkelt definert som det viktighetsnivået du legger på deg selv. Det er et følelsesmessig syn som bestemmer hvordan og hva du føler om deg selv i forhold til andre mennesker.

Selvverd er en grunnleggende del av vårt vesen, og det styrer måten vi ser på oss selv. Alt vi tenker på, alle følelsene vi føler, og til og med måten vi handler på, er et produkt av hvilken verdi vi setter på oss selv.

Egenverd er et helt følsomt tema. Så, her er noen anbefalte trinn for å gjenkjenne din sanne egenverd.

Teorien om egenverd

For de fleste kommer egenverd først etter at en bragd er oppnådd eller i konkurranse med en annen person. Dette er teorien: at en persons livsmål er selvgjenkjenning og at denne anerkjennelsen er et produkt av deres prestasjoner. Denne teorien har også evne, besluttsomhet, ytelse og selvtillit som modellelementer.

Disse fire elementene samarbeider med hverandre for å bidra til hvordan vi ser på oss selv. Det kan være relatert, men burde vi virkelig legge så mye vekt på våre prestasjoner bare for å bestemme vår egenverd? Er det å overgå den neste personen den eneste måten vi kan holde oss høyt? Hva bestemmer virkelig ens følelse av verdi?

Faktorer som definerer egenverd

De fire elementene fra teorien ovenfor er ikke de eneste referanseverdiene som brukes av mennesker for å bestemme egenverd. Mange andre ting kan hemme hvordan en person anerkjenner sin egenverd. For noen kan det være barndomstraumer, lave karakterer eller mobbing.

Følgende er vanligere måter folk måler egenverdien på:

1. Kontaktfelt

Mange ganger veies (eller veier seg selv) folk av antall fremtredende mennesker de er nær og kjenner.

2. Fysisk og emosjonell utseende

Vi finner oss selv i å dømme bare ved å betrakte en persons utvendige blikk - hva de har på seg, hvordan de snakker eller hvordan samfunnet føler om dem.

3. Yrke

Dette er en annen målestokk som folk bruker til å måle egenverd. Noen kan være slemme mot en kelner og vennlige mot en lege, for eksempel fordi de føler at sistnevnte er mer vellykket enn den tidligere. Karrierevalg legger ofte til positiv eller negativ betydning for ens liv.

4. Besittelser

Dette er en vanlig faktor som brukes til å måle egenverd. Det kan være alt fra størrelsen på lønnsslipp til typen og antall biler du eier. Det er vanligvis materielle eiendeler.Reklame

Hva egenverd er ikke

Sannheten er at status eller materielle ting aldri skal måle egenverd. Det er mange misforståelser om egenverd som dessverre har formet menneskers sinn til å tenke mindre på seg selv når de faktisk er mer.

Selvverd er ikke din karriere

Yrket ditt skal ikke avgjøre hvilken verdi du setter på livet ditt.

Det har vært tilfeller der erfarne og utdannede fagpersoner har måttet nøye seg med store jobber fordi de ikke kunne bli ansatt. Hvis dette ikke tar bort deres kvalifikasjoner, hvorfor skal selvverdien måles i henhold til yrkesvalg? Det eneste som bør være en bekymring er hvor gledelig jobben er.

Selvverd er ikke noe du har oppnådd

Prestasjoner er gode, men det du gjør eller oppnår, bør ikke påvirke viktigheten du legger på deg selv. Ingen etikett, sertifikat eller plakett skal måle verdien for deg.

Selvverd er ikke din alder

Jeg mener ikke å høres klisje ut ved å fortelle deg at alder ikke er annet enn et stort tall, men jeg vil fortelle deg dette: hvor gammel eller hvor ung du er, avgjør ikke hvor forberedt du er på noe.

Du trenger bare å være villig og dedikert, og verden vil være for dine føtter.

Selvverd er ikke ditt kjærlighetsliv

Det er fristende å prøve å føle seg bra med deg selv bare fordi noen har det bra med deg. Hva om de drar?

Enkelt eller ikke, ikke gjør et forhold til grunnlaget for din egenverd.

Selvverdighet er ikke dine karakterer

Er du den minst smarte personen i klassen din? Vet at du er like verdifull som en straight-A-student fordi du har individuelle gaver og kan utmerke deg på noe annet som en A-student vil flunkere veldig.

Selvverd er ikke din helsestatus

Har du en sykdom som reduserer humøret? Det er trygt å si at positive mennesker heles raskere, så vær optimistisk.

Selvverd er ikke din økonomi

For mye eller for lite penger definerer ikke en person. Så lenge du er fornøyd og har nok til å overleve, er det ingenting å bekymre deg for.

Selvverd er ikke hva du foretrekker

Tror folk at du er gammeldags eller for sofistikert for denne generasjonen? Deres mening spiller ingen rolle så lenge du har det bra med hvem du er.

Selvverd handler bare om deg!Reklame

Hva egentlig virkelig er

Det kan være litt overveldende å se deg selv for den du sikkert er uten eiendelene eller drømmejobben eller vennene dine. For noen mennesker kan det være smertefullt, og de ville gjøre alt annet enn å komme til dette stadiet av bevissthet. Det finnes også en høy mulighet for en å bli redd for å bli selvbevisst.

Det er naturlig for mennesker å være unnvikende av denne typen frykt eller smerte. Denne prosessen er nødvendig for å oppdage egenverd og bør aldri unngås. Utover enhver tilsynelatende smertefull følelse er en evighet av frihet, og det første trinnet på denne reisen er selvbevissthet . Dette er nøkkelen til å finne egenverd.

Alle har et mentalt bilde av hvem de vil være. Noen ganger er denne personen ikke den han eller hun er. Det er greit å ha ambisjoner og livsmål, men la aldri drømmene dine få deg til å fornekte deg selv. Selvfornektelse er en fiende av egenverd. Det er derfor det er vondt å bli selvbevisst. De fleste mennesker vil aldri ønske å gi slipp på hvem de tror de er, og omfavne seg selv for den de faktisk er.

Selvverd er ikke en dårlig ting. Det bare får deg til å akseptere svakhetene dine mens du lærer å fokusere på styrkene dine . Noe av denne styrken ligger uoppdaget, og inntil vi blir selvbevisste, vil vi ikke kunne bringe dem frem i lyset.

På egenverd kan du enten være din egen beste venn eller din verste fiende. Hvis du fortsetter å unngå selvbevissthet, vil du bare fortsette å forsinke din frihet og helbredelse. Egenverdighet kommer virkelig når du forstår hvem du er og hvilket sterkt potensiale du har.

Betydningen av egenverd

Det beste ved å anerkjenne egenverd er å se den praktiske innvirkningen den har på din oppførsel. Egenverdighet påvirker tingene du gjør og valgene du tar bevisst. Du begynner å avvise alt som har en negativ innvirkning på livssynet ditt, og du blir mer åpen for ting som er laget for å gjøre deg til en bedre person.

Selvverd er det som holder deg fornøyd, selv om alle dine prestasjoner, eiendeler og eiendeler blir tatt fra deg. I det øyeblikket du når sunne nivåer av egenverd, blir livet mye mer meningsfylt.

Hvordan gjenkjenne din egenverd

Så du har endelig blitt selvbevisst, men du føler deg ikke bra med deg selv. Ingenting gleder deg over deg. Du tror du bare er en gjennomsnittlig person, som går gjennom livet uten noe spesielt å tilby.

Du begynner å føle at du trenger validering fra å bestemme din egenverd. Du vil oppnå en oppgave eller til og med ta en quiz for å måle din egenverd. Det du bør vite er at selvverd først kommer innenfra.

For å gjenta innledningen til denne artikkelen er det viktigheten du legger på deg selv; alene! Ved å bare eksistere, er du tilstrekkelig.

Finne styrke

Styrke i egenverd kommer fra å finne egenskaper du utmerker deg. Disse egenskapene vil være en konstant påminnelse når du begynner å føle at du ikke er verdig nok.

Små ting som en liste over talentene dine, ting du liker med deg selv som gjør at du skiller deg ut, utfordringer du har vunnet på, hvordan du har hjulpet andre mennesker og andre gode refleksjoner er eksempler på spørsmål du bør ha svar på. Din styrke ligger i disse spørsmålene.Reklame

Farene ved å knytte selvverd til ting og mennesker

Du tar usunne avgjørelser når du fortsetter å lete etter validering i ting og mennesker. Du får aldri se deg selv for den potensialfylte og robuste personen du er.

Å lete etter ekstern validering vil bare frustrere deg. Du setter deg opp for en kjede av skuffelser. Plasser verdien på innsiden. Det er nøkkelen til å leve et sunt liv.

Hvordan begynne å øke din egenverd

Nå som du har sett støvsugerne som kontinuerlig tapper selvverdien din, er det på tide å lære måter å øke, styrke og opprettholde. Du kan starte med å markere de tingene du tidligere har funnet verdien av, og erstatte dem med mer produktive aktiviteter.

Her er noen eksempler.

For den som fant egenverd i å utmerke seg på skolen eller på jobben:

Ta deg litt fri fra alt for mye lesing. Delta i en aktivitet du virkelig liker. Lær en ny ferdighet, som hvordan du spiller et instrument eller hvordan du danser salsa. Les en uvanlig bok.

For den som ønsket validering fra sosiale medier:

Gå frakoblet en stund. Delta på hangouts med fysiske mennesker. Ta lange og reflekterende turer. Vær forsettlig med dine ord og handlinger. Vis forholdet og vennene dine at du bryr deg om dem. Møt opp fysisk for mennesker. Vær der for dem.

På din reise for å gjenkjenne egenverd, må du aldri sammenligne deg med noen. Til sammenligning frarøver du deg selv bevissthet og blokkerer sjansene dine for å se ditt sterke potensiale. Sammenligning måler bare din verdi etter andres standarder. Hva med å lage noen regler på egen hånd?

Med tiden blir det lettere å frigjøre seg fra vekten som ikke gir noen egenverdi. Det er lett å gjøre ting du tror på enn ellers. Aldri tvil om prosessen. Forsikre deg selv om at reisen din til egenverd vil være den mest givende opplevelsen i livet ditt.

La oss se på noen praktiske måter å øke egenverdet på:

1. Gjør en talent- eller ferdighetsbeholdning

Alle har noe godt å tilby. Mennesker har og kan lære seg fantastiske tanker.

Hva kan du tilby? Gjør oversikt over dine ferdigheter og gaver.

Hva er de kule tingene du gjør uten problemer? Når du identifiserer dine evner, undertrykker du svakhetene dine og gir stemmen din styrke.Reklame

2. Tilgi deg selv

Du må tilgi deg selv for alle dine mangler. Lær av alle dine tidligere feil. Hvis du fortsetter å føle deg skyldig eller skamfull, vil du aldri ha en sunn følelse av egenverd.

3. Ta risiko

Den eneste grunnen til at du ikke har gjort noe bra for deg selv, er at du fortsatt lurer på om du skal gjøre det eller ikke. Vær aldri redd for å ta risiko for å bli en bedre versjon av deg selv. Slutt å tvile på dine evner og gå.

Hvis du ikke lykkes med det første forsøket, ville du bare ha lært hvordan du ikke mislykkes neste gang. Stå opp og gjør gode ting.

Prøv disse 6 måter å være en vellykket risikotaker og ta flere sjanser .

4. Selvkjærlighet

Godta deg selv for den du er. Hvis du har negative egenskaper, må du jobbe med å bli en bedre person. Gjør aldri feilen ved å leve i fornektelse. Du ville bare forsinket friheten din.

Her er 30 måter å praktisere egenkjærlighet på og være god mot deg selv.

5. Omgi deg med sunne mennesker

Sunt tiltrekker seg sunt. Sunne vaner kan gni så mye som negative gjør.

Omgi deg med endringen du vil se. Vær sammen med mennesker som har overvunnet tvilen de hadde om seg selv, og som deg, er du også på reise for å anerkjenne egenverd.

Ta en titt på denne artikkelen og lærHvordan omgi deg med positive mennesker.

Det er avgjørende for alle å leve sunne liv fysisk, følelsesmessig, sosialt, mentalt og ellers ved å evaluere vår egenverd. Vi må bevisst ta skritt for å bygge og utvikle vår følelse av respekt for hverandre og, enda viktigere, for oss selv. Sunn egenverd er en kilde til dyp og varig tilfredshet i livet.

Siste tanker

Det er verdt å merke seg at du begynner å miste venner på reisen din for å gjenkjenne din egenverd.

Mennesker med lav egenverdi finner trøst i hverandres selskap, og din nyfunnte tillit kan bli truende. Det er greit. Sørg for at vekstprosessen inspirerer dem, men ikke nøl med å holde avstand fra alle som ikke støtter veksten din.