Kvaliteten på livet ditt er en direkte refleksjon av kvaliteten på tankene dine. Hvis du vil føle deg lykkelig og positiv, kan du stille deg selv disse overbevisende spørsmålene som bare kan overbevise deg om å slutte å slå deg selv.

1. Ville jeg si noe så hatefullt til en person jeg elsker?

En venn er en som kjenner deg og elsker deg akkurat det samme. - Elbert Hubbard

Hvis du kalte bestevennen din en stygg taper som aldri vil utgjøre noe, hvordan tror du de ville reagert? Jeg vedder på at de ville bli opprørt og kanskje til og med si opp vennskapet ditt for å være så tankeløst. Ekte venner er villige til å gi tilbakemelding uten å hakke ord hvis de føler at det er nødvendig for din personlige utvikling, men de gjør det ikke på en nedlatende eller hatefull måte. Unn deg også, fordi varig endring ikke kan komme fra et sted med selvhat.

2. Hvordan ville det få meg til å føle meg hvis sjefen eller mentoren min kalte meg en taper?

Ikke finn feil, finn et middel. - Henry Ford

Hvis du gjør en feil i løpet av arbeidsdagen din, kan du forestille deg at lederen din skriker til deg for å være så dum? Jeg tviler på det, fordi de fleste i autoritetsstillinger forstår kraften i positiv psykologi. Flotte ledere levere konstruktiv kritikk som gir følgere mulighet til å forbedre seg, uten å få dem til å føle at de ikke kan gjøre noe riktig. Unn deg også, fordi det er mye mer produktivt å fokusere på å finne løsninger enn det er å besette dine mangler.

3. Når har det å stresse meg om en feil noen gang gjort at jeg føler meg bedre med meg selv?

Det største våpenet mot stress er vår evne til å velge en tanke fremfor en annen. - William James

Hvis du bruker all tiden din på å stresse over en uheldig situasjon, tror du virkelig at du kommer til å være i stand til å motivere deg selv til å finne en vei ut av det? Jeg liker ikke oddsen din, fordi negative tanker ikke har en tendens til å oversettes til positiv transformasjon. Positive mennesker utsetter seg ikke for et kor av selvdestruktive tanker, fordi de vet at de kan gjøre hva de tenker på. Unn deg også, fordi jevn innsats og et nektet å slutte er en uslåelig formel for massiv suksess.

4. Gjør det egentlig er det fornuftig å plage en beslutning som ikke kan reverseres?

Jeg vil heller angre på tingene jeg har gjort enn å angre på ting jeg ikke har gjort. - Lucille Ball

Hvis du bruker deg i deprimerende tanker om tidligere hendelser som ikke kan angres, tror du virkelig at du noen gang vil finne mot til å komme over det? Jeg vet at det er lettere sagt enn gjort å håndtere anger, men du må utvikle mental styrke i dag hvis du vil gå videre til en lysere morgendag. Mentalt sterke mennesker ikke dvele ved tidligere feil, fordi de vet at det viktigste er å ta bedre beslutninger i fremtiden. Unn deg også, fordi du må håndtere følelsene dine hvis du vil være lykkelig og vellykket.

5. Hvis jeg er villig til å tilgi andre for deres feil, hvorfor skulle jeg forvente fullkommenhet av meg selv?

Mørket kan ikke drive mørket ut; bare lys kan gjøre det. Hat kan ikke drive ut hat; bare kjærlighet kan gjøre det. - Martin Luther King, Jr.

Hvis du godtar andre mennesker til tross for deres mangler, tror du ikke at du burde være mer tilgivende for deg selv? Jeg er fascinert av hvor mye lettere det er å tilgi en annen person enn det å tilgi oss selv. Svært sikre mennesker dømmer ikke andre mennesker, fordi det er mer enn nok mørke i verden; i stedet prøver de å være en kilde til lys. Unn deg også, fordi du ikke vil oppnå mye fremgang det er verdt å snakke om før du lærer å akseptere deg selv.

Slutt å slå deg selv. Livet er for kort for angst og anger. Del gjerne denne artikkelen med alle som kan synes det er nyttig.

Fremhevet fotokreditt: Jeg døde slik at jeg kunne hjemsøke deg / Helga Weber via flickr.com Reklame