Har du ikke mye tid til å trene? Vel, du vil bli overrasket over hvor mye du kan brenne på bare ti minutter - og alle kan spare litt tid når det gjelder å gå ned i vekt og føle seg sunnere. På bare ti minutter kan du forbrenne 200 kalorier gjennom kettlebell-trening eller 111 kalorier ved å svømme.

Selvfølgelig, denne infografikken nevner ikke bare hvor mye du kan forbrenne på ti minutter, men forteller deg også de spesifikke kaloriverdiene til mange vanlige matvarer. Mens nøtter kan være sunne for deg, er de også fylt med kalorier og fett. Faktisk kan bare 100 gram belaste deg med over 700 kalorier. På den annen side har en hel kopp cantalope bare 56 kalorier (så mye for de som hevder at frukt har for mye sukker).

Hvis du spiser sunn mat fra bunnen av grafikken, kan du forbrenne det du spiste med bare noen få minutters trening.