I tiden med COVID-19 har livet endret seg. Mange av oss føler seg samtidig overveldet og lei. Jeg hører ofte hvor slitne folk er når livene deres faktisk blir levd i et mindre fotavtrykk. Tiden trekker ut og smelter bort ettersom dagene blander seg, går fort og sakte på samme tid. Det er så vanskelig å forstå alt dette.

Hvordan kan dette være? På den ene siden er alt satt på vent. Vi har sluttet å løpe rundt, reise, gå steder. Ideelt sett er det en 'opphold-kation.' Dette øyeblikket åpner muligheten for å få gjort alle tingene som har blitt utsatt, fra å rydde i skapet til å komme i form. Barn som har tryglet om å bli hjemme nå, kan ikke gå på skolen. Høres ut som det ville være et ønske som går i oppfyllelse.

På den annen side har hvert mønster og hver rutine blitt forstyrret. Vi går ikke på jobb, filmer, fester eller går ut offentlig uten maske. Dagligvarehandel inkluderer å verifisere at vognene er rengjort og at vi holder oss 6 fot fra hverandre. Å spise ute har blitt erstattet med å lage mat hjemme eller hente bestillinger fra en lokal restaurant eller lete etter et sted med uteservering som alle føler seg komfortable med. Endringer inkluderer å finne ut hvordan man kan tilpasse seg arbeid og skolegang med dagliglivets aktiviteter som matlaging, rengjøring, klesvask, foreldre og regningsbetaling, samtidig som man opprettholder forholdet til de vi bor med. Det er utmattende; vi er kronisk utfordret til å håndtere alt dette på en ny måte.

Sammensatte ting er den utilsiktede konsekvensen av helse- og sikkerhetstiltak for sosial distansering som vekker angst for fremtiden og ensomhet. Mye er ukjent. Hvem skal få det? Hva blir omfanget av sykdommen hvis du eller noen du er glad i får den? Vil jeg ha en jobb? Når vil barna mine kunne gå tilbake til skolen? Hva er de langsiktige effektene av at barna mine lærer på nettet, og ikke har tid med jevnaldrende som leker og samhandler? Det vi har vært avhengig av har blitt rystet. Disse ukjente tar opp mye emosjonell energi, og trekker oss ned.

Endring er vanskelig under normale omstendigheter. Dette er en eksepsjonell tid og endringene er overalt. Endringer er hjemme i vårt daglige liv mens verden utenfor også endrer seg. I denne opp-ned- og innsiden ut-fasen vi alle er inne er det så mye som er annerledes. Sjongleringen alene er slitsom. Utover det er det mye å lære på nytt. Det er mye arbeid som kreves for å finne ut hvordan man skal klare seg. Ting vi tok for gitt krever nå innsats. Arbeid krever innovativ tenkning og nye tilnærminger for å få ting gjort for å erstatte tidligere prosesser som fungerte bra. Den beste rekreasjonen for å forfriske og revitalisere oss selv er borte, og åpner for utfordringen med å finne måter å stave seg selv på hjemme. Med tap av lekedatoer, leirer, skole og aktiviteter etter skoletid, må foreldre nå strukturere barnas daglige aktiviteter. Disse byrdene øker kompleksiteten ved å navigere gjennom dagen. Alle disse endringene kan være desorienterende, utmattende og utmattende

Dette er et unikt øyeblikk. Vi kan sette pris på både tiden og friheten til å gjøre ting som har blitt gitt av de siste endringene i verden og utfordringen med å håndtere hverdagen i den samme endrede verdenen. På den ene siden er det en frihet som kommer av å være hjemme. På den annen side introduserer det å være hjemme nye prøvelser for hvordan man kan møte de daglige kravene til å opprettholde livet i en ny 'normal'. Dette skaper paradokset ved å være både overveldet og underveldet på samme tid!

Veien videre krever at man aksepterer kaosets virkelighet mens man vurderer øyeblikkets muligheter. Hva kan du gjøre under de nåværende omstendighetene? Det er tonnevis av ressurser på nettet. Mange selskaper genererer mye gratis innhold. Sett sammen en ønskeliste, alle tingene du hadde utsatt eller ønsket å finne tid til å gjøre. Sett deg et mål om å prøve noe nytt. Lære et språk? Gå gjennom bilder du har gjemt i en boks for en annen gang? Rydde ut skuffer, skap eller garasjen? Prøv en ny oppskrift? Det er utrolig hvor mange ting vi en gang ønsket at vi hadde tid til å gjøre, og nå som vi har tid, husker vi dem ikke. Vær tålmodig og ta små skritt. Å se på mulighetene denne tiden gir åpner en vei gjennom. Det hjelper oss å begrense fokuset til ting vi faktisk kan kontrollere!