Vi trenger alle en pause på et eller annet tidspunkt, men kanskje trenger du en NÅ . Du kan si at du er helt for opptatt til å ta en pause, eller det er ingen måte du kan gi slipp på akkurat nå. Dette er begge tegn på at du trenger en pause I DAG .

Hvis du finner ut at du sier noe av det følgende, er det på tide å ta en fridag og slå av datamaskinen og alle varslene dine og slippe unna.

1. Det er bare 24 timer på en dag

Er du en som sier at det aldri er nok tid på dagen for å få alt gjort? Løper du rundt litt som en kylling med avskåret hode? Hvis du fortsetter i dette tempoet, vil du alltid være bak. Du legger massevis av ting på tallerkenen din, og bare noen få ting blir ferdig.Reklame

2. Ditt sosiale liv eksisterer ikke

Hvis denne setningen stemmer, så trenger du definitivt en pause. Det er blitt sagt at å ikke tilbringe nok tid med venner og familie er en av de største angrene på mennesker på dødsleiene. Vil du at det skal være deg?

Hvis du savner barnebegivenhetene dine, savner betydningsfulle anledninger fra dine beste venner, og familien din ikke aner hvor du er, så er en pause lenge.

3. En forandring kaster deg for en løkke

Er du fleksibel? Hater du forandring? Endring er det som skal gi deg muligheter og en sjanse til å se livet i et nytt perspektiv. Imidlertid, hvis du kontinuerlig prøver å være ansvarlig for hvert eneste aspekt av livet ditt uten å gi rom for endring og absolutt avskyr når noen ber om å endre en møtetid, så må du definitivt trekke pusten dypt og planlegge en fridag.Reklame

4. Du spiser middag på kontoret

Ringer det å ringe inn til middag og få den levert til kontoret? Eller hva med å spise foran datamaskinen din og fortelle deg selv at dette siste dekket må komme seg ut i kveld? Hvis du ikke kan ta 30 minutter å stresse ned og spise i et fredelig miljø (merk: mobil og arbeidsfri), må du begynne å spørre hvorfor og gjøre deg avstand fra jobben. Til slutt, planlegg en dag for å koble fra. Ingen e-post. Ingen samtaler. Ingen tanker om oppgavelistene. En dag for deg selv.

5. Treningsstudioet har ikke sett deg på måneder

Du har ikke hatt noen skader. Du pleide å være på treningsstudioet fem av de syv dagene i uken, og nå er du så opptatt med å jobbe fra soloppgang til solnedgang. Hvis treningen når som helst var nærmere, ville du prøve å presse deg inn i en tyve minutters trening, men det er en balansegang mellom søvn og trening.

6. Telefonsamtaler gjør deg sint

Å høre ringen på telefonen sender bare en generell følelse av mer arbeid. Ordene det slutter aldri fortsetter å gå gjennom tankene dine. Arbeidet ringer hele tiden, eller hvis det er din beste venn som du ikke har snakket med i flere måneder, ringer du dessverre varselet for å avslå. Sukker og sier: En dag blir det bedre. Jeg er her for å fortelle deg at det er på tide å ta en pause og innse at en telefonsamtale kanskje bare er det du trenger fra din beste venn.Reklame

7. Hva som pleide å gi deg glede, er nå en hindring

Den hobbyen og jobben du en gang elsket virker mer som en forpliktelse enn noe som får deg til å smile. Du angrer på hvert element som må håndtere jobben. Det føles som om du er lenket til det og ikke kan unnslippe. Som min venn AJ Leon sa så veltalende, jeg har møtt mange gründere som forlater en jobb de føler er et fengsel, bare for å oppdage at nå er døren låst fra innsiden og de holder nøkkelen. Ikke flere smil og lykke.

8. Du svarer på e-post når du legger deg og når du våkner

Svarer du på jobb-e-post i sengen din om natten og sjekker deretter e-posten din umiddelbart etter å ha våknet? Å ta arbeid med deg til sengs er en oppskrift på en livsstil med høyt stress. Å ha det ved din side 24/7 er en oppskrift på katastrofe. Du tenker alltid på arbeid og legger det til i huskelisten din, noe som ikke gir deg tid til deg selv. Det er tid for en pause.

9. Du har en Quad Americano tre ganger om dagen

Kjenner din barista bestillingene dine basert på utseendet ditt når du går? Har du en morgen-, ettermiddags- og kveldsbestilling alt sammen med minst fire skudd med espresso? Kanskje det er på tide å gå tilbake og innse at all koffein i verden ikke kommer til å gjøre jobben din borte.Reklame

10. Du er aldri hjemme

Romkameratene dine tror ikke at du eksisterer. De får leiesjekken, men ser deg faktisk aldri. Huset ditt ser upåklagelig ut fordi du ikke har hatt nok tid til å tilbringe det for å gjøre det skittent. Du har bare et par dagligvarer i pantryet ditt, og kjøleskapet er tomt med unntak av krydder som har en utløpsdato på to år. Du er bokstavelig talt hjemme for å sove og våkne tidlig for å gjøre det igjen. Det er en uholdbar livsstil. Du lever og puster arbeid.

Det er på tide med en pause hvis du kan krysse av for et av disse elementene. Det er tid for en ukes ferie hvis mer enn to gjelder deg. Hvis du har alle ti, må du ta en pause, dra på ferie og undersøke denne livsstilen på nytt fordi du bare har denne, og er det slik du vil leve?