Hvem elsker ikke knasende, saftige, forfriskende agurker? Jeg vet ikke om denne lavkal, vitaminpakkede, hudoppstrammende maten er en frukt eller en grønnsak, og for å være ærlig bryr jeg meg ikke så mye. Det jeg vet er at de fantastiske fordelene med flere kule kukes gjør dem verdige til en akademisk matpris.

Å være den fjerde mest dyrkede grønnsaken i verden, er vi heldige at agurker er så tilgjengelige. Denne super-maten gir en perfekt middagsmatbit.

1. De holder deg hydrert

Agurker er 96% vann, og vanninnholdet er mer næringsrikt enn vanlig vann. Hvis du føler deg dehydrert, gnag på noen agurker. De vil også hjelpe deg med å skylle ut giftstoffer, slik at du kan skjære noen opp før du legger deg for å unngå bakrus.Reklame

2. Inneholder antioksidanter

Agurker inneholder vitamin A, B, C som øker immuniteten og holder deg frisk. Agurkeskinn inneholder ca 10% av den anbefalte daglige dosen av vitamin C, så prøv å legge agurker til juicepressen eller smoothie for enda flere fordeler.

3. De vil berolige solbrentheten din

Hvis du liker at agurkene dine skales, kan huden brukes til å lindre solbrenthet og milde hudirritasjoner, akkurat som aloe vera. Agurker er kjent for sine kjøleegenskaper, som også kan lindre hjerteforbrenning.

4. Bruk dem i spaet

Agurker brukes ofte lokalt for å forbedre hudfunksjonen. Den naturlige askorbinsyren og det høye vanninnholdet i agurkene hjelper til med å hydrere tynn hud under øynene; dette er et av de eldste triksene i boka. Kjøleskapet fra kjøleskapet vil også bidra til å trekke blodkar og redusere hevelse.Reklame

For å avta under øyeposer, skjær to tykke skiver og legg dem over øynene i 10 til 15 minutter.

Agurker er også kjent for å hjelpe betennelser og eksem, og de strammer også kollagen, noe som kan bidra til å fjerne cellulitter.

For å lage en agurkansiktsmaske, bruk 1/2 agurk og 1 ss yoghurt. Skrell agurken, puré med yoghurten, legg på ansiktet og la stå i 15 minutter. Vask med kaldt vann.Reklame

Agurk glatter også hår og negler: silika er det underlige mineralet i agurker, som vil gjøre håret ditt skinnende og neglene dine sterkere.

6. Hjelp til vekttap

Dette er en sunn matbit og slår tak i en sjokoladestang.

7. Oppfrisk munnen

Fotokjemikaliene i agurk hjelper med å drepe bakteriene i munnen din som er ansvarlige for dårlig ånde. Bare trykk et stykke agurk i munnen og hold det mot munntaket med tungen i minst 30 sekunder.Reklame

8. Hjelp til mange kroppsfunksjoner

• Kan bidra til å senke blodtrykket fordi det er rikt på kalium og magnesium.
• Hjelp med å regulere urinsyre, som hjelper til med å forebygge nyre- eller blærestein.
• Gunstig for diabetespasienter. Agurker inneholder et hormon som kreves av cellene i bukspyttkjertelen for å produsere insulin.
• Hjelper fordøyelsessykdommer, som halsbrann, gastritt og til og med sår, kan kureres av det daglige inntaket av fersk agurksaft.

9. Lindre muskel- og leddsmerter

Alle de ovennevnte vitaminene og mineralene i agurk gjør det til en kraftig bekjemper for muskel- og leddsmerter.

10. Kan brukes til å lage agurkvann

Agurker er gode i salater, smoothies og av seg selv, men mange oppdager at sammen med alle fordelene ovenfor, agurk vann er en sunn, forfriskende drikke. Denne godbiten pleide å bli funnet i luksuriøse spa, men blir raskt vanlig.

For å lage din egen, kutte du bare opp en organisk agurk i små skiver, tilsett renset vann og la den trekke i kjøleskapet over natten. Om morgenen kan du sile blandingen og fjerne agurkskivene, eller du kan erstatte agurkene med friske hvis du vil få drikken din til å se mer tiltalende ut.Reklame

Valgfritt: tilsett noen mynteblader. Hakk mynten opp og la den trekke med agurkbiter i vannet over natten. Noen liker også å tilsette noen dråper lime eller sitronsaft.

Nå forstår jeg hvorfor de kaller det supermat! Når du prøver å bestemme din neste matbit, vil du nå den sukkerfylte kaken eller den vennlige, forfriskende agurken?