I motsetning til hva du kan forvente, moderat ølforbruk er faktisk bra for deg. Vitenskapen har vist at øl kan gi mange overraskende helsemessige fordeler, selv om det vanligvis oppleves som usunt. Bare husk, vi snakker moderat forbruk (en drink per dag for kvinner og opptil to for menn), ikke drikkekaker hele natten.

Her er noen bemerkelsesverdige og overraskende ølfordeler som kan endre din oppfatning av drikken.

1. Bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom

En øyeåpningsstudie som involverte 200 000 forsøkspersoner som ble utført ved Italias Fondazion di Ricerca e Cura, viste at personer som drakk en halvliter øl daglig hadde en redusert sjanse for hjertesykdom på 31%.

Denne hjertebeskyttende kraften til øl stammer i stor grad fra ølens naturlige antioksidanter som kalles fenoler.^[1] Imidlertid viste studien også risikoen for økt hjertesykdom hos personer som konsumerte større mengder øl. Reklame

2. Beskytt mot Alzheimers sykdom

Kanskje en av de mest bemerkelsesverdige helsemessige fordelene med øl, er dens evne til å beskytte mot Alzheimers. Forskere ved Loyola University Chicago Stritch School of Medicine analyserte flere studier og kom til at moderat øldrikkere var 23% mindre sannsynlig å utvikle forskjellige former for demens og kognitiv svikt, inkludert Alzheimers.

Silisiuminnholdet i øl antas å beskytte hjernen mot de skadelige effektene av store mengder aluminium i kroppen, som er en av de mulige årsakene til Alzheimers.

3. Lavere risiko for diabetes

Dette er en annen bemerkelsesverdig fordel ved moderat ølforbruk. Ifølge en Harvard-studie fra 2011 på rundt 38.000 middelaldrende menn, hadde de som drakk ett til to øl daglig en reduksjon på 25% i risikoen for å utvikle type 2-diabetes. Alkoholinnholdet i øl øker insulinfølsomheten, noe som bidrar til å forhindre diabetes.

Dessuten er øl en god kilde til løselig fiber som spiller en viktig rolle i det sunne kostholdet til mennesker som lider av diabetes.Reklame

4. Hjelp til med å forhindre nyrestein

En studie utført i Finland konstaterte at moderat daglig inntak av øl kan redusere risikoen for å utvikle nyrestein med 40%. Denne helsemessige fordelen tilskrives ølens høye vanninnhold (ca. 93%) som hjelper å skylle skadelige giftstoffer ut av kroppen og holder nyrene i orden.

Også humleforbindelser som brukes til brygging hjelper til med å bremse frigjøringen av kalsium fra bein, som igjen forhindrer opphopning av tapt kalsium i nyrene i form av steiner.

5. Minimer risikoen for kreft

Øl inneholder en viktig antioksidant kjent som xanthohumol. Xanthohumol er kjent for å ha kraftige antikreftegenskaper som hjelper til med å avverge kreftfremkallende enzymer i kroppen.

Spesielt hjelper moderat ølforbruk å forhindre en viss kjemisk reaksjon som kan føre til prostatakreft hos menn. Øl har også vist seg å redusere sjansene for å få brystkreft hos kvinner.Reklame

6. Hjelp til å redusere kolesterolnivået

Hvis du vil ha en uortodoks metode for å redusere kolesterolnivået, kan det være veien å hengi seg til moderat ølforbruk. Bygget som brukes til ølbrygging inneholder en type løselig fiber kjent som beta-glukaner som har vist seg å bidra til å senke kolesterolnivået.^[2]

7. Hjelp med å håndtere blodtrykket

Du kan også være interessert i å vite at øl kan bidra til å håndtere blodtrykket. Det er ifølge en Harvard-studie som fant at kvinner i alderen 25 til 40 år som drakk øl moderat, var betydelig mindre sannsynlig å utvikle høyt blodtrykk sammenlignet med kvinner som drakk vin eller andre alkoholholdige drikker.

8. Hjelp til å styrke bein

Øl inneholder anstendige nivåer av silisium, et element som er knyttet til beinhelsen.

En studie utført på Tufts i 2009 viste at eldre personer som drakk ett eller to glass øl daglig hadde høyere bentetthet, og dermed var mindre utsatt for brudd enn de som ikke likte et glass øl eller vin. Studien fant imidlertid også at inntak av mer enn to drinker økte risikoen for beinbrudd.Reklame

9. Hjelp til å behandle flass

Et annet interessant faktum om øl er at det regnes som en av de beste naturlige behandlingene for flass. Denne spesielle helsemessige fordelen med øl tilskrives det høye gjær- og vitamin B-innholdet.

Bare skyll håret med en flaske øl to til tre ganger i uken for å bli kvitt flass og gjøre håret ekstra mykt og skinnende.

10. Hjelp med å redusere risikoen for hjerneslag

Studier fra American Stroke Association har vist at personer som drikker moderate mengder øl kan redusere risikoen for hjerneslag med - få dette - hele 50% sammenlignet med ikke-drikkere. Forskere ved Harvard School of Public Health forklarer at moderate mengder øl daglig bidrar til å forhindre blodpropp som blokkerer blodstrømmen til hjertet, nakken og hjernen, noe som er en ledende årsak til iskemisk hjerneslag.

Men når du drikker øl moderat, blir arteriene dine fleksible og blodstrømmen forbedres betydelig.Reklame

Husk nøkkelen til å høste disse fantastiske helsemessige fordelene med øl er moderat forbruk. Overforbruk av øl og andre alkoholholdige drikker kan være katastrofalt for helsen din.

Fremhevet fotokreditt: Unsplash via unsplash.com

Henvisning