Da du først prøvde å smake sitron som barn, kan det ha gått omtrent slik:

Nå vet du sikkert at selv om sitroner kan være ekkel alene, er de vanlige på kjøkkenet og brukes ofte til matlaging og tilberedning av mat.

Men de burde ikke bare være vanlig ... de burde være en viktig. Hvorfor? Fordi saften i sitroner er ganske mye kroppens frelsende nåde. Sjekk ut hvordan sitronsaft kan hjelpe kroppen din. Du vil helt sikkert bli overrasket over noen av dem!

Merk: Når som helst jeg nevner inntak av sitronsaft, trenger du ikke å drikke den rett! Legg det til litt vann og spar deg litt smerte.

1. Det er vanvittig høyt C-vitamin

Visst, du vet kanskje allerede at sitron har vitamin C, men vet du hvor mye? Interessant fakta for alle dere historieinteresserte: for gullgruvearbeidere på midten av 1800-tallet var sitroner praktisk talt gull. Faktisk koster de hele en dollar hver. Det er ganske dyrt for en sitron nå, så forestill deg hvor mye det kostet i 1849!

Hvorfor var de så ettertraktede? Fordi sitronsaft har en latterlig høy mengde vitamin C, som kan beskytte dem mot skjørbuk.Reklame

Skjørbuk er ikke akkurat et problem nå, men det er fortsatt viktig å få den daglige dosen av vitamin C hver dag. En stor sitron inneholder 45 mg vitamin C (75% av ditt daglige behov).

2. Den kurerer ... alt

Vel, kanskje ikke alt. Men sitronsaft gjør det hjelp til å behandle svineinfluensa, den forkjølelse influensa, nyrestein og til og med ring i ørene.

Vitamin C kan styrke din immunforsvar og hold andre sykdommer i sjakk ... og vel, du vet allerede hvor mye C-vitamin det er i en sitron!

3. Det hjelper deg å konsentrere deg (ingen ordspill ment)

Ifølge fitness- og ernæringsekspert Jay Cardiello , det bare duft med sitronolje kan faktisk forbedre konsentrasjonen og øke våkenheten. Hvis du virkelig trenger å konsentrere deg om noe, kan du prøve å koke litt sitronsaft blandet med vann på komfyren for en ekstra boost.

4. Det er en naturlig highlighter for håret

Hvem sier sitron bare har helsemessige fordeler? Det har også skjønnhetsfordeler!

Da jeg var liten, pleide mamma alltid å presse sitronsaft i håret mitt før jeg gikk ut på stranden. Etter en dag i solen, bam! Vakre høydepunkter. Prøv det - det fungerer virkelig!Reklame

5. Det kan forhindre nyrestein

Alle som noen gang har hatt en nyrestein vet at de er ganske mye det verste som noen gang kan skje med deg. Hvis du har hatt dem før (eller til og med hvis du ikke har det), kan du begynne å legge sitronsaft til det daglige kostholdet ditt. En halv kopp ren sitronsaft per dag vil gjøre susen.

6. Gjør at huden din ser fantastisk ut

En annen skjønnhetsfordel: sitron har store antibakterielle egenskaper ... noe som betyr at den kan forhindre kviser og gjør huden din lysere og klarere! I tillegg kan sitronsyren gradvis lette eventuelle irriterende kviser.

Du kan føle deg litt rar å smøre en stor skive sitron i ansiktet ditt, men prøv det i noen uker og se huden glød. I følge Dr. Oz Show , kan du også kombinere en kopp melk, to ts sitronsaft og en spiseskje konjakk for en flott ansiktsmaske.

7. Gjør deg relaaaaax

Slapp av, mann.

Tiesha D. Johnson , RN, forklarer at sitroner kan brukes til å hjelpe deg med å sove, berolige stresset og til og med hjelpe de som lider av angst.

8. Hjelper deg ... .um, gå

I følge Dr. Oz , alle disse antibakterielle egenskapene i sitronsaft hjelper mage prosessen og fordøyelsen, noe som er bra for magesmerter, men hjelper også forstoppelse.Reklame

Prøv å kombinere en kopp varmt vann, & frac14; sitron, og en ts malt linfrø ... Bland så som gal og drikk. Det kan ikke være den godeste drikken du noen gang har hatt, men hei, det hjelper deg å kaste.

9. Det er en flott detox

Detoxes er raseri i disse dager, og med god grunn. Vi bruker så mange giftstoffer hver dag i vanlig mat og drikke vi drikker, noe som kan påvirke humøret, ytelsen og helsen mye mer enn du tror.

I følge Mike Roussell , bør du være skeptisk til mange avgifter der ute - men sitron er en flott avgiftningsmiddel du kan stole på.

10. Hjelper deg med å gå ned i vekt ... raskere!

Hvis du tilsetter sitronsaft i vannet ditt og drikker det regelmessig, vil du gå ned i vekt. Høres ut som en av de falske, sprøe helsemytene, ikke sant?

Gode ​​nyheter: det er ikke !

For det første har sitronsaft praktisk talt ingen kalorier, så det er ganske bra. Men det går dypere enn det. Vi har allerede bestemt at sitronvann hjelper til med å rense fordøyelseskanalen, men det reduserer også sultbehov på grunn av pektinfiber .Reklame

Du trenger egentlig ikke å vite hva det er - bare vet at det hjelper deg å slutte å kreve de virkelig usunne informasjonskapslene i skapet ditt.

Tips for å ta hensyn til din store søken etter sitroner

Hvis du vil inkludere sitronsaft i kostholdet ditt (du bør etter å ha lest dette innlegget!), Her er noen triks for å kjøpe og lagre sitroner.

For det første, kjøp deg noen fine, gule sitroner med tynne skinn. Forsikre deg om at de ikke er rynkete, da rynker kan bety at frukten er for moden. Utenfor kjøleskapet, hvis de holdes ved romtemperatur og borte fra sollys, holder de seg i en uke - men i kjøleskapet holder de i fire uker.

Du kan imidlertid bare presse sitronene med en gang, for sitronsaften kan oppbevares i fryseren i evigheter.

Glad klemming!

Fremhevet fotokreditt: aly kritt via flickr.com Reklame