Sollys er viktig for alle levende ting. Solen er kilden til planetens energi - den nærer plantene våre og varmer jorden. Det vitaliserer mennesker og gir oss en grunn til å våkne opp hver eneste dag.

Dessverre får de fleste i dag ikke nok naturlig sollys. Fordi jobbene våre og karrieren holder oss innendørs det meste av dagen, savner vi viktige vitaminer og mineraler som holder oss sunne og lykkelige. Trenger du en grunn til å gå utenfor? Her er 10 grunner til at noe tid i solen vil forbedre livet ditt:

1. Det løfter humøret ditt

Når du føler deg kvalm og nede, kan solen gjøre en forskjell. Sollys løfter humøret ditt til en tilstand av ro og utstråling. Legg merke til hvordan humøret ditt vanligvis forbedres når dagen skrider frem? Det er fordi solen begynner å stige og får alt til å virke i orden.

De som lider av depresjon, bør gjøre det til en vane å trekke gardinene om morgenen hver dag og ta inn litt sollys. Jeg har lidd av depresjon og vet hvor vanskelig det kan være å klare det hver eneste dag. Imidlertid har jeg lært at solen spiller en avgjørende rolle i humøret mitt. Hvis solen er ute, føler jeg meg vanligvis mye bedre enn jeg normalt ville hatt hvis det ikke var det. Så noen dager går jeg ut i solen og drar ut på en fin lang tur, og soler meg i varme og herlighet. Det gjør en verden av forskjell å fortelle deg sannheten. Virkelig gjør det, må jeg si!

Reklame

2. Det gir oss D-vitamin

D-vitamin er en viktig del av kroppen vår. Heldigvis trenger du ikke ta noen vitaminer for å få den daglige dosen av den. Vår største kilde til vitamin D kommer fra vår egen sol. Så ta det inn, sole deg i det. Alt du trenger å gjøre er å omfavne varmen og glansen fra solstrålene for å få den anbefalte dosen av vitamin D. Sørg for at du får tilstrekkelig mengde for å holde deg i gang hele dagen. Det vil få deg til å føle deg mye bedre.

3. Det letter depresjon

Studier viser at solstrålene faktisk kan lindre depresjon. Solen har evnen til å lindre depresjon, uansett hvor minimal eller alvorlig. Selv de som ikke er berørt av depresjon, kan ha nytte av solen fordi den holder deg lykkeligere og i form. Så hvis du ser ut til å føle bluesen den siste tiden, kan du prøve å tilbringe litt mer tid i solen. Du vil føle deg mye bedre, lettere og stressfri! Jeg vet at jeg sikkert gjør det.

4. Det lyser opp omgivelsene dine

Solens lys lyser alt i sikte. Det gjør farger mer levende og beriker omgivelsene. Lysstyrke er solens gave. Omfavn det.Reklame

5. Det gjør ting lettere for oss

Når alt er ute, virker ikke alt bare lettere? Arbeid er lettere å gjøre, og dagen føles mye mer spesiell, hvis jeg sier det selv. Etter at det regner, varmer solen opp alle og alt ganske spektakulært. Det er utrolig fenomen å se, må jeg si. Alt er lettere og lettere med solen ute på en lys dag.

6. Det er en flott energiforsterker

Energinivået øker når solen er ute, noe som også statistikken viser og viser. Akkurat som solen bringer liv til planeten vår, lader den også folk.

Neste gang du er på stranden, ta en titt på menneskene rundt deg. Er de glade? Spent? Flytter rundt? Det er naturlig å føle seg energisk når du sole deg i solens ubegrensede energi. Og med så mye varme som kommer fra solen vår, er det sikkert nok energi til å gå rundt for alle.Reklame

7. Det gir sansene liv

Alle sansene dine våkner når solen er ute. Du kan se tydeligere og puste dypere. Solen puster liv i vår verden og får luften rundt oss til å føles som om den er levende. Det er ikke rart at noen mennesker føler seg best når de går utendørs.

8. Det varmer deg opp

Dessuten er det fantastiske psykologiske effekter, å holde seg varm er bra for kroppen din. Det holder sirkulasjonen strømmer gjennom kroppen din og dens organer.

Reklame

9. Det hjelper med å holde indre balanse og rytme

Din indre balanse opprettholdes i en rytme som regulerer kroppen din. Våre våkne-, spise- og sovemønstre er en naturlig del av den syklusen. Solen er en viktig faktor i hvordan kroppen vår bestemmer hvilken tid på dagen den er, og hva vi skal gjøre. Når solen står opp, vet kroppen vår at det er på tide å få jobben gjort. Når solen er nede, vet kroppen vår sin tid til å hvile og slappe av.

10. Det hjelper deg til å føle deg bra med deg selv

Solen får deg til å føle deg som gammel gammel. Det er så enkelt. Og hvem liker ikke å ha det bra med seg selv?