Jeg ble nylig spurt om hvem jeg anser for å være min beste venn. Etter å ha tenkt på det en stund, bestemte jeg meg for at jeg ikke kunne velge bare en. Alle vennene mine er så kjære for meg, og jeg tror noe av grunnen til at jeg har så mange sterke, langvarige forhold i livet mitt, er fordi jeg prøver å behandle alle med like respekt og forståelse. Jeg bestemte meg nylig for å prøve å finne ut nøyaktig hva jeg tror gjør at forholdene i livet mitt fungerer så bra. Dette er hva jeg fant:

Ha empati

Alle kjenner den gyldne regelen: Behandle andre slik du ønsker å bli behandlet. Det er en fin linje mellom å projisere dine egne opplevelser på andre og faktisk forstå hva de går gjennom. Denne linjen kan refereres til som empati. Sunne forhold kan ikke eksistere uten det, og det er nøkkelen til samarbeid. For mange tenker bare på seg selv når de tar beslutninger, og da lurer de på hvorfor de er alene. Andre sliter med å akseptere det faktum at to personer som har en lignende opplevelse, kan ta helt andre leksjoner fra den. Empati er ikke noe som kan forfalskes. Når det ikke forekommer naturlig, kommer det vanligvis etter en viss grad av epiphany. Hvis du vil at folk skal like å være i ditt nærvær, må du være hensynsfull og tenke på følelsene deres i forbindelse med dine egne. Du vil oppdage at mange viktige komponenter i sunne vennskap kommer naturlig etter at du har mestret empati.Reklame

Kjenn deg selv

Dette konseptet er vanligvis sitert med henvisning til romantiske forhold, men du vil finne at selvbevissthet er et veldig nyttig verktøy i alle menneskelige interaksjoner. Mange går gjennom livet og fokuserer bare på hva andre gjør for å hindre dem. Mye sosial spenning kan spores tilbake til mennesker som ikke tar ansvar for deres feil. De som har akseptert sine styrker og svakheter, vil være mer pålitelige og mindre sannsynlig å påta seg ansvar de ikke kan takle. Når du har forsøkt å forstå virkningen av din atferd, vil du ikke bli overrasket eller fornærmet når feilene dine er roten til et problem. Selvbevissthet krever mer enn bare viljen til å vende et kritisk blikk innover. Du må være forberedt på å godta det du ser uten harme, og deretter jobbe for å forbedre det. Husk at den ene tingen alle forholdene dine har til felles er DEG. Når samhandling med deg ikke resulterer i at andre hele tiden må ta ansvar for alt du gjør galt, vil folk ønske å tilbringe mye mer av tiden sin i nærheten.

Vis deg selv for mennesker

Det viktigste etter å ha kjent deg selv er å være deg selv. Mange blir sosialisert for å assosiere seg med å få venner. De utvikler en vane i en ung alder å feste seg til noe utenfor den de egentlig er, som en måte å få aksept på. I virkeligheten er de beste og sterkeste vennskapene basert på ærlighet. Hvis du hele tiden er ditt virkelige selv, og du viser det til mennesker regelmessig - feil og alt - vil andre bli tiltrukket av ærligheten din. Så mange mennesker gidder aldri å vise verden hvem de er fordi de frykter dom eller avvisning. Dette er vanligvis de som har mest problemer med å få venner. Sannheten er at vi alle sliter med fiasko og avvisning. Å kjempe åpent gjør menneskene rundt deg rolige. Det inspirerer dem til å droppe sin egen persona og åpner dialog om vanlige vanskeligheter.Reklame

Ikke døm

En komponent av godt vennskap som kommer fra å mestre selvbevissthet og empati er mangel på dømmekraft. Etter at du har akseptert dine egne feil og lært å kjempe åpent, blir det mye lettere å akseptere andre uansett hvor de er på reisen. Se på hvordan alt du opplever forandrer deg på en liten måte. Forstå at det samme skjer med alle mennesker. Hold deg fokusert på virkeligheten at vi alle beveger oss i forskjellige hastigheter mot endringer vi ikke kan kontrollere, og du vil finne en overflod av tålmodighet i deg som gjør det mulig å tilgi andre. Å ha et nag er en form for dom. Ved å bestemme at en person ikke er verdig vårt vennskap, antar vi at de ikke har noe håp om å vokse eller lære av sine feil. Dette er ofte ikke tilfelle. Når vi merker noen andre som en fiasko, benekter vi potensialet for vekst. I stedet for å avskrive en person for alltid, kan du prøve å ta litt plass og gi dem tid til å vokse. Ved å endre denne lille dialogen i hodet, erstatter du harme med aksept. Du kan bli overrasket over hvem du finner om et par år når du støter på denne personen igjen.

Ikke hold

En stor løgn som stadig forsterkes i ungdommen vår, er at stilling er en god måte å få venner på. Kanskje er dette noe sant når vi er umodne og handler etter våre mest primitive instinkter. Når vi vokser til voksne, begynner vi å kreve samarbeid. Vi sosialiseres tidlig for å tro at lederen av pakken må være overlegen på grunn av hva de har. De er omgitt av en stor gruppe beundrere hele tiden, men de må ofte debattere en annen for å få denne statusen. En dag vil de bli avskåret av noen enda mer dominerende og miste tronen. Disse mønstrene bidrar ikke til langvarige vennskap eller meningsfylt binding, men de får mange av oss på skolen på en eller annen måte. Jo mer vi blir belønnet med suksess når vi vokser, jo vanskeligere er det for oss å gi slipp på det som voksne. Lederen av flokken forstår kanskje aldri at beundrerne som etterlot dem ikke i utgangspunktet var deres venner, så de sliter med å gjenvinne denne følelsen av sosial dominans langt inn i voksen alder. De forventer stadig at folk vil like dem fordi de er bedre enn dem, når de fleste voksne egentlig leter etter venner de kan forholde seg til som likeverdige.Reklame

Kommuniser aksept

Et vanlig svar på å møte noen vi liker er å prøve å imponere dem. Noen ganger får objektet av vår interesse et spark ut av dette og ønsker å dra det ut ved å late som om han er uvitende. Andre er faktisk uvitende og muligheter for forbindelser går forbi dem. Enkelte personligheter kan oppleve veldig defensive reaksjoner på følelsene de har for andre. Uansett kan det bare forventes at en person prøver å imponere deg så lenge før du gir opp. Alt dette kan unngås hvis folk bare uttrykker godkjenning i de tidlige stadiene av forbindelsen. Det trenger ikke å være noe dypt. En veldig enkel, Hei, jeg liker deg veldig, og jeg liker selskapet ditt veldig mye. Vi burde tilbringe mer tid sammen, vil gjøre det fint. Det gir til og med en mulighet for den andre personen til å gjengjelde sin godkjenning når de kanskje ikke hadde noe annet. Dette er en av mine favorittmåter å bekjempe den innledende stillingen som noen ganger oppstår når jeg prøver å etablere vennskap med alfa-personligheter. På samme måte, ikke vær gjerrig med komplimenter. Folk liker å vite nøyaktig hvor de står.

Vis takknemlighet

Når en person går ut av veien for deg, må du sørge for å vise passende og øyeblikkelig anerkjennelse. I stedet for å få alt pakket inn i en følelse av forpliktelse til å gi tilbake favør, er det bare å finne en ekte måte å uttrykke takknemligheten din så snart som mulig. Tenk på hvordan det får deg til å føle å hjelpe noen som viser takknemlighet kontra noen som ikke gjør noe. Hvis en person ikke gjør noe som svar på en tjeneste, kan det bety at de venter på en mer håndgripelig måte å returnere følelsen på enn et enkelt sett med ord. Imidlertid kan denne stillheten lett forveksles med tilsidesettelse. Selv om du vil gjøre det til et poeng å returnere favør ved din første mulighet, gjør det aldri vondt å også slippe noen ord med takknemlighet på stedet. Du vil oppdage at de fleste ikke forventer noe for det de gir deg, og er glade for å kunne bidra til at alle de vet vil betale det på en eller annen måte. Gi alltid det du kan, inkludert takk, så vil du være sikker på å finne karma til din fordel.Reklame

Slipp forventningene

Våre urealistiske forventninger til hverandre kan være den største årsaken til ubalanse i forhold. Hvis du forventer ting fra folk du elsker som du ikke kan eller ikke vil gjøre for deg selv, skaper du aktivt ubalanser i forholdene dine. Du setter deg opp for skuffelse, og du stiller menneskene du elsker opp for feil de aldri var enige om. Ville det ikke vært bedre å bare kanalisere forventningene innover? Ja, det ville det. På denne måten deltar du bare i det du kan kontrollere (din egen vekst, handlinger og atferd), og menneskene rundt deg kan komme og gå som de vil. Du tar ansvar for det du vil ved å få det til å skje selv i stedet for å forvente at det kommer fra andre. Når du ikke forventer noe fra andre og alt fra deg selv, skaper du et sosialt klima der du kan gi uten å forvente noe tilbake, og virkelig setter pris på hva andre gjør for deg. Folk er mer sannsynlig å trekke seg mot et slikt klima enn en fylt med umulige forventninger.

Plukk alltid opp som om det ikke har gått tid

Det er tilsynelatende ikke spesielt normalt at folk har det bra med å ta et vennskap etter en lang periode med stillhet eller fravær. Mange tenker kjærlig på hverandre fra tid og rom, men er redd de ikke vil være velkomne siden det har gått så lang tid. Noen kan oppfatte en lang periode med fravær som en form for avvisning, når det virkelig er de naturlige kreftene i universet som trekker oss i motsatte retninger og igjen sammen. Å kreve annen forklaring på dette kommer bare til å skyve vennene dine bort. Vil du vite sannheten? Alle er like opptatt som deg. Vi har alle mål vi jobber mot som ikke involverer vennene våre, og vennskap vil vare lenger når dette er en gjensidig respektert og usagt forståelse. I den store ordningen med ting er tid brukt fra hverandre irrelevant, og tid brukt på å tvinge fortiden er bortkastet. Gjensidig forståelse av dette eliminerer nødvendigheten av følelser av skyld og forpliktelse i vennskapene dine, slik at felles grunnlag kan gjelde øyeblikkelig ved hver tilkobling på nytt.Reklame

Oppretthold en balansert dialog

Mange når ut etter venner når de sliter med andre forhold i livet. Vi trenger alle noen å lure til. Husk imidlertid at hvert vennskap er en toveis gate. Hvis du må laste ned på noen, gjør det til et poeng å stoppe deg selv og gi en kanal for respons. Kanskje til og med starte med å spørre hvordan livet deres går først, før du sier noe om problemene dine. Uansett hva du gjør, ikke la samtalen komme bort fra deg uten å uttrykke interesse for perspektivet til den som lytter. Dette kan utgjøre hele forskjellen mellom utveksling av dialog og et verbalt angrep. Å lufte er en egoistisk aktivitet, men vi trenger alle å gjøre det noen ganger. Det er vanskeligst for oss å være empatiske når vi gjør vondt, så vi må være forsiktige med å ikke fremmedgjøre oss selv eller menneskene rundt oss. Det er lett å rope om problemene våre i en time og deretter legge på telefonen uten å la den andre personen få et ord i kant. Dette kan imidlertid føre til at vennen din ikke tar seg opp neste gang du ringer. Det er veldig viktig å balansere ting ved å ta hensyn til personen i den andre enden av linjen. På samme måte, når noen lufter til deg, lytt tålmodig og ikke prøv å kapre samtalen. Vær sympatisk, gi innsikt, men ikke gjør alt om deg.

Disse tingene kan virke som grunnleggende for noen, men de er kanskje ikke like åpenbare for folk som ennå ikke har mestret oppmerksomhet og empati. Alle forhold har sine egne unike balanser. Alle du møter har et unikt perspektiv du aldri kunne forestilt deg før, og det er umulig å forutsi nøyaktig hvordan en person vil påvirke en annen. Det viktigste alle relasjonene mine har til felles, er et etablert fokus på det vi må lære av hverandre. Selv om alt på denne listen kommer som helt ny informasjon for deg, er det aldri for sent å begynne å behandle deg selv og andre litt annerledes.