Hvis du er en person med mye selvdisiplin, har du uten tvil blitt stemplet som forsiktig og kjedelig, og kanskje til og med ekskludert fra noe av moroa. Tross alt, avstår du fra slik tåpelighet, ikke sant?

Du og jeg vet begge at denne etiketten ikke bare er fornærmende, men også unøyaktig. Selvdisiplinerte mennesker er vanligvis fulle av håp og kreativitet, og bruker disiplinen som et verktøy for å oppnå episke prestasjoner. Theodore Roosevelt fanget dette godt ved å bemerke, Med selvdisiplin er mest mulig mulig! Men å være kjedelig er ikke den eneste misforståelsen om det selvdisiplinerte. Her er 15 andre ting bare selvdisiplinerte mennesker vil forstå.

1. Du er ikke bedre til å bekjempe fristelse, bare bedre til å unngå den

Selvdisiplin defineres ofte som å kunne ta et sterkere standpunkt mot fristelse enn en mindre disiplinert person. I hovedsak, hvis to medarbeidere stirrer på en boks med smultringer i pauserommet, avstår den selvdisiplinerte, og den andre ikke.

Men ifølge en nylig studie , selvdisiplinerte mennesker fokuserer ikke på deprivasjon; heller fokuserer de på å håndtere motstridende mål. Maria Szalavitz, en nevrovitenskap journalist for TIME.com si det slik: Selvkontroll [...] består kanskje ikke så mye av å være bedre til å motstå fristelse, men til å finne bedre måter å unngå det.

For å gjenbruke vårt tidligere eksempel, unngår den selvkontrollerte medarbeideren pauserommet, slik at de ikke trenger å nekte smultringen i utgangspunktet.

2. Du er mer fornøyd i livet enn de uten selvdisiplin

Den samme studien fant at høyere nivåer av selvkontroll var knyttet til et høyere nivå av tilfredshet i livet. Så selv om oppfatningen er at selvdisiplin dreper all spenning og moro, er dette statistisk ikke sant. Når du praktiserer selvdisiplin, føler du deg mer trygg på hvem du er, og får mer av det du gjør egentlig ønsker. Det kan ta lengre tid, men til slutt mottar du det, som bygger tilfredshet som er dypere enn umiddelbar tilfredsstillelse.

Så selv om du kanskje måtte unngå smultringen, har du på stedet gjort en tonet og passform kropp som du nå stolt kan flagre på stranden, slik at tilfredsheten er dypere og skaper positive følelser som varer lenger.Reklame

3. Du får gjøre mer av det du vil, ikke mindre

Når andre ser på en selvdisiplinert person utenfra og inn, er alt de ser hva den disiplinerte personen er ikke gjør, men det de ofte ikke ser, er hva de gjør er holder på med.

Selvdisiplin er født av et ønske om å bevege seg utover en nåværende situasjon og å bryte ut av en komfortsone. For å gjøre dette, må en person bestemme hva de vil gjøre vil ut av livet, og kvitte seg med det de ikke gjør. De fleste kjører gjennom livet for å være helt reaktive, så de skjønner ikke hvor mye de gjør ting de ikke vil.

Du får kanskje ikke lenger se favoritt-TV-showet ditt, men nå skriver du boken du alltid har ønsket. Hvis du ble spurt om du ville gi opp boka din for TV-showet, ville du ha sagt nei, men ved ikke å vurdere disse tingene, var du ikke klar over hva du handlet.

Fordi selvdisiplinerte mennesker vurderer, får de gjøre mer av det de gjør egentlig ønsker.

4. Du liker å erobre deg selv

Mens ideen om å takke nei til en flott fest slik at du kan våkne tidlig for å jogge virker som en oppskrift på negative følelser, er det faktisk motsatt. Det kan hende du blir bummet over at du savnet vennene dine, og kanskje til og med tviler på din besluttsomhet, men når du jogger mot målet ditt neste morgen, kommer en enorm dose selvrespekt og beundring over deg.

Det er en spenning å erobre deg selv. Det bygger din selvtillit og gir deg en varig høyde, noe som motiverer deg til å fortsette å erobre deg selv. Dette er ikke noe kjedelig liv uten spenning, men heller et spennende spill med å erobre dine indre demoner.

5. Du lever mer fullt ut i øyeblikket

Mens en stor egenskap av selvdisiplin er at du jobber mot et større mål, krever det nødvendige fokuset på valg du tar i øyeblikket at du er mer bevisst på hva som skjer akkurat nå .Reklame

Å være oppmerksom på øyeblikket lar deg oppleve livet mer fullstendig, og du vil merke mer nøyaktig hvordan menneskene og miljøet du omgir deg med påvirker deg. På grunn av dette setter du deg selv i mer positive situasjoner og husker dem med mer klarhet. Som bringer meg til mitt neste punkt:

6. Du er flinkere til å sette grenser

En mann uten karakterbeslutning kan aldri sies å tilhøre seg selv. . . Han tilhører det som kan fange ham. - John Foster

Når du endrer omgivelsene dine for å oppnå dine endelige mål, vil du begynne å legge merke til at noen mennesker oppmuntrer deg, og andre jobber mot deg. Å ha denne kunnskapen gir deg en bedre forståelse av hvordan menneskene i livet ditt påvirker deg, og siden du verdsetter dine mål, oppfordrer det deg til å sette grenser mot folk som står i veien for deg.

For eksempel, hvis du prøver å endre spisevanene dine, kan det være andre som begynner å sabotere innsatsen. De kjøper matgaver eller lager fryseren med din favorittis. De kan invitere deg til pizza og en øl og få deg til å føle deg skyldig for ikke å ha sosialt samvær.

Før du bestemte deg for å endre disse vanene, har du kanskje ikke lagt merke til at denne personen var en katalysator for usunn mat. Nå som du har gjort en endring, vil du se dette faktum tydelig og ha makt til å stoppe det.

7. Du kjenner deg selv bedre enn den gjennomsnittlige personen

Å konkurrere er spennende og å vinne er spennende, men den sanne premien vil alltid være selvkunnskapen og forståelsen du har fått underveis. - Sebastian Coe, fire ganger olympisk medaljevinner og styreleder for LOCOG

Det er et stort gap mellom teori og virkelighet. Uansett hvor mye du analyserer måten du tror du vil reagere i en gitt situasjon, vet du ikke helt før du gjør det. Selvdisiplin tvinger deg til handling, og når du tar de nødvendige skritt for å oppnå målet ditt, lærer du mye om hvem du egentlig er og hva du er i stand til.Reklame

8. Du føler deg friere med selvkontroll

Selvdisiplin er en form for frihet. Frihet fra latskap og sløvhet, frihet fra andres forventninger og krav, frihet fra svakhet og frykt - og tvil. Selvdisiplin gjør at en mugge kan føle sin egenart, sin indre styrke, sitt talent. Han er herre over, heller enn slave til, sine tanker og følelser. - H.A. Dorfman, The Mental ABCs of Pitching

Selvdisiplin blir ofte sett på som innsnevrende, men når du praktiserer det, begynner du å innse hvor innsnevring ikke var disiplinert. Du kan se tydeligere hvordan kulturen, dårlige vaner og avhengighet kontrollerte deg hele tiden, og nå det du har kontroll, får du mer å si om hvordan du lever.

9. Du er mer vellykket med å nå langsiktige mål

Gang på gang, når studier gjøres på vellykkede mennesker, er selvdisiplin den vanligste nevneren mellom dem. I en artikkel , siterer 25 av de største selvlagde mennene i historien, sier Sean Combs (P. Diddy),

Jeg har aldri blitt overrasket over hva som skjedde med meg. Jeg har lagt ned hardt arbeid for å komme til dette punktet. Det er som når du blir advokat - hvis du bryr deg, er du ikke overrasket når du får en grad. Jeg kom inn for å vinne, vet du. Dette er grunnen til at jeg holder meg oppe sent mens andre sover; Dette er grunnen til at jeg ikke drar ut til Hamptons.

Han har en nettoverdi estimert til 324 millioner dollar.

10. Du har et høyere nivå av selvtillit

Hvert eneste lille løfte du holder for deg selv, bygger et lag av selvtillit. Jo flere løfter du holder, jo større føler du deg. Jo større du føler deg, jo høyere du når - og jo høyere du når, jo mer tro bygger du opp. Det er en syklus som fører til suksess.

Dette er grunnen til at du skal lage sengen din hver dag, eller legge bort skoene dine. Til slutt vet du at selv disse små oppgavene fører til stor suksess. Det kan virke ubetydelig for øyne utenfor, men å bygge selvtillit er nøkkelen til å fortsette og ha det som trengs for å lykkes.Reklame

11. Du vet at disiplin krever energi

Når du har lite søvn eller føler deg sulten, blir det ekstremt vanskelig å samle opp viljestyrken som trengs for å overvinne hindringene foran deg. I følge en nylig studie , hver handling av selvkontroll tar et uttak fra energibanken din. Så jo mer du må øve på det, jo mer tømmes energien din for selvdisiplin. Når den energien går tom, kan du ikke lenger ha selvkontroll.

På grunn av dette vet du at å spise sunt (og ofte), samt å få en god natts søvn, er avgjørende for å opprettholde energien som trengs for å utøve selvdisiplin.

12. Du har det fortsatt gøy

Å ha selvdisiplin utelukker deg ikke fra å ha det gøy. Faktisk kan du glede deg mer over moroa, fordi du ikke bærer skylden i å vite at du har gjort noe du vil angre om morgenen. Du er fullstendig klar over at prioriteringene dine er dekket, og du kan nå slappe av og delta i handlingen.

13. Du vet at det du GJØR er viktigere enn hvor smart du er

I en studere av 140 studenter fra 8. klasse, ble det funnet at studenter som rangerte høyt i selvdisiplin, overgikk sine mer impulsive jevnaldrende på alle akademiske ytelsesvariabler, inkludert rapportkortkarakterer, standardiserte prestasjonsprøver, opptak til en konkurransedyktig videregående skole og oppmøte . Mer spesifikt fant de at selvdisiplin var mer en indikator for suksess enn høy IQ, som generelt antas å være viktigere.

Selv om det å være intelligent gir mange fordeler, kan det bare ta deg så langt. Å ha disiplinen til å gjøre det som trengs for å få ting gjort, er det som tilsvarer suksess. Jo mer du praktiserer selvdisiplin, jo mer ser du at dette er sant.

14. Jo mer du gjør det, jo bedre blir du

Fordi selvdisiplin er en kultur i seg selv, jo mer du praktiserer den, jo mer blir den en del av komfortsonen din. Da du først begynte på veien med selvdisiplin, kjempet du mot den gamle kulturen din med umiddelbar tilfredsstillelse, og den nye kulturen føltes ukomfortabel. Jo mer kontroll du føler, det å gli inn i ukontrollert tilfredsstillelse blir en ubehagelig følelse. Skalaen fortsetter å tippe jo mer selvkontroll du introduserer i livet ditt. Dette gjør mer selvdisiplin lettere på sikt.

15. Ingen er disiplinert hele tiden

Selv om det å være selvdisiplinert er tilfredsstillende, produktivt og lettere jo mer det blir praktisert, er det ingen som er selvdisiplinert hele tiden. Å kjenne dette faktum hjelper deg å tilgi deg selv for tilbakefall og fortsette å bevege deg fremover mot dine mål. Dette fremover etter en fiasko er et avgjørende trekk for de selvdisiplinerte og som kreves for å lykkes. Som Ralph Waldo Emerson uttrykte det så veltalende, vår største ære er ikke å aldri svikte, men å reise oss hver gang vi svikter. Reklame

Fremhevet fotokreditt: Unsplash - Olu Eletu via download.unsplash.com