Vi har alle vokst opp med å se filmer der kvinner er prinsesser, menn er deres riddere i skinnende rustning, og perfekte par rir ut i solnedgangen og lever lykkelig etterpå. Men ingen lærer oss faktisk de tingene vi trenger å gjøre for å ha det lykkelig. Så det er der jeg kommer inn. Her er 15 ting du kan gjøre hvis du vil ha det beste forholdet i livet ditt.

1. Prøv å snakke med partneren din om hvordan du påvirker hverandre.

Ingen er tankeleser. Og noen mennesker er ikke veldig flinke til å vite hvordan deres atferd påvirker andre mennesker. Så dere må fortelle hverandre. Ikke bare de negative effektene, men også de positive. Hvis du vil at partneren din skal endre noe, spør forsiktig uten kritikk. Hvis du synes partneren din er fantastisk, fortell dem. Takk til dem. Hold linjene åpne.

2. Når du kjemper, prøv å se situasjonen som om du er en utenforstående som ser inn.

Prøv å gå utenfor deg selv og se på konflikten som en objektiv utenforstående. Dette personaliserer det og hjelper deg å se partnerens synspunkt. De fleste har en holdning mot meg mot deg når det gjelder kamp. De ser på det som en kamp mot fienden. Dette kan ikke være mer destruktivt! I stedet, ha en vi eller teammentalitet. Dere er begge i dette forholdet sammen, så dere må finne på løsninger sammen. Å gå tilbake og se på det fra et objektivt perspektiv hjelper enormt.Reklame

3. Be partneren din bygge mer nærhet ved å praktisere empati daglig.

Empati er nøkkelen til ethvert forhold. Dette er evnen til å se den andres synspunkt og vise dem at du verdsetter hvordan de har det. Du trenger ikke å være enig med dem, du må bare la dem føle det de føler uten å gjøre dem feil. Et empatispill du kan spille, reflekterer hverandres ord og følelser. Dette lar deg sjekke dine oppfatninger og hjelper deg med å føle deg hørt.

4. Still inn følelsene dine og se om dere kan dele det dere trenger mest.

Det hjelper ikke å undertrykke følelsene dine. Det kan gjøre at forholdet ditt virker fredelig, men det er som å prøve å holde en strandkule under vann for alltid. Du kan ikke gjøre det. Til slutt kommer det til å komme opp igjen - og sannsynligvis på en eksplosiv måte. Så begge mennesker trenger å holde følelsene i sjakk og kontinuerlig dele dem med partneren. På den måten vil ingenting være en overraskelse eller bli begravet i lang tid.

5. Vær oppmerksom på det faktum at emosjonell skade kan spore forholdet.

Det kan være juks. Det kan være å ignorere partnerens følelser. Det kan være å holde tilbake kjærlighet. Følelsesmessig skade kan ha hvilken som helst form. Og de leverer brutale slag i forhold. Så hvis det var en følelsesmessig skade mellom dere to, snakk om det. Fiks det. Ikke se bort fra det. Det vil bare gjøre det verre.Reklame

6. Diskuter hovedmålene for forholdet ditt neste år, og se om du finner måter å oppnå dem på.

Når vi hører begrepet mål, tenker vi vanligvis ikke i forhold til forholdsmål. Men akkurat som du ville hatt et karrieremål, må du ha relasjonsmål sammen. Vil du gifte deg? Vil du kjøpe et hus? Har barn? Flytte til vestkysten? Det er nyttig å ha delte mål, men hvis du ikke gjør det, må hver partner være respektfull for den andres ønsker og i det minste prøve å finne en gjensidig tilfredsstillende løsning.

7. Kjære og ære forbindelsen din.

Ikke ta forholdet ditt for gitt. Det er hellig, så behandle det på den måten! For mange ganger blir vi for komfortable og slutter å prøve å gjøre partneren vår lykkelig. Dette fungerer ikke. Ær det du har. Nyt det. Og fremfor alt, kommuniser til partneren din at du verdsetter deres tilstedeværelse i livet ditt.

8. Lag små ritualer for å gjenkjenne båndet ditt.

Det hjelper å ha ritualer som dere gjør sammen. Det kan være å forplikte seg til å gå på en datakveld hver lørdag eller å feire jubileet hvert år på samme restaurant der du møttes. Eller kanskje det skal på piknik en gang i måneden. Alt som forteller hverandre at dere er forpliktet til å hedre et ritual eller en rutine, vil bidra til å opprettholde et sunt forhold.Reklame

9. Gjør små ting for hverandre.

Gjør oppvasken. Gni skuldrene hennes. Støvsug. Ring bare for å si at du elsker ham. Ta med deg en enkelt rose. Dette er enkle ting som ikke koster en krone (bortsett fra rosen!). Disse tingene blir verdsatt, spesielt av kvinner. Det viser oppmerksomhet og ønske om å hjelpe eller pleie partneren din.

10. Le. Mye. Ikke ta ting for alvorlig.

Hvem liker ikke å le? Jeg vil gjette at stort sett alle gjør det. Men når forhold blir stressende, noen ganger glemmer folk å le. Folk begynner å fokusere på partnerens negative oppførsel, og de blir irritert og harme. Prøv å ikke ta ting så seriøst. Prøv å se på alt partneren din gjør (og i livet) som morsomt. Dette letter forholdet. Par som ler sammen, blir sammen.

11. Utvik vennskapet ditt med hverandre.

Du er sannsynligvis mer tilgivende for vennene dine enn du er for din romantiske partner. Hvorfor er det sånn? Sannsynligvis fordi du ikke stiller så mange forventninger til vennene dine. Men et solid grunnlag som beste venner er den beste måten å bygge et langsiktig forhold på.Reklame

12. Støtt hverandres håp og drømmer.

Kanskje du vil åpne en restaurant. Eller partneren din vil gå tilbake til skolen for en doktorgrad. Uansett hva du drømmer om, må dere begge være støttende for hverandre. Selv om du ikke er enig med drømmen eller synes den er dum, må du fremdeles være oppmuntrende. Å være partnerens rock og største fan er viktig for et sunt forhold.

13. Sett partnerens behov lik eller før dine egne.

Du vil kanskje ikke innrømme det, men det kan være tider når du er litt egoistisk. Og det er greit. Så lenge du ikke er egoistisk alle av tiden. Hvis du bare bekymrer deg for dine behov og ignorerer partneren din, vil de til slutt bli harm. Folk trenger å vite at partneren deres elsker dem nok til å sette dem først ‒ i det minste noen ganger.

14. Gi forholdet oppmerksomhet.

Når jeg lærer om forhold, bruker jeg alltid metaforen til en plante. Planter kan være vakre, men de må vannes hver dag. De trenger oppmerksomhet. Og det gjør også forhold. Hvis du ikke mater forholdet ditt, vil det dø. Den trenger næring like mye som en plante. Du kan ikke ignorere det og legge ned minimal innsats og forvente at det skal blomstre. Det krever konstant oppmerksomhet.Reklame

15. Ikke forvent perfeksjon.

Vi ønsker alle å ri ut i solnedgangen med den perfekte prinsen eller prinsessen. Men vi vet alle at perfeksjon er en myte. Ingen er perfekte. Så i stedet for å se på partnerens feil og fokusere på hva de skal endre, må du godta dem som de er. Fokuser på det gode. Gi de gode tingene mat. Og så vil du nå et sted med rolig aksept og ha et fredelig forhold.