Mange spretter tyggegummi i munnen mens de går, kjører eller sitter et sted for å avverge dårlig ånde eller tilfredsstille et ønske om noe søtt uten å tenke mye på det. Men hvis du slutter å tenke på det, innser du at tyggegummi har mange andre fantastiske fordeler.

Som for det meste i livet kan selvfølgelig for mye tyggegummi forårsake problemer. Overdreven tyggegummi kan forårsake migrene hos ungdommer. Imidlertid har mange studier knyttet moderat tyggegummitygge til en rekke overraskende fordeler.

Her er ti overraskende fordeler med å tygge på en tannkjøttpinne.Reklame

1. Tyggegummi hjelper til med å forbedre matvanene og håndtere vekten

En studie utført av Louisiana State University viste at folk som tygget tyggegummi etter å ha spist lunsj, hadde mindre matbehov senere på dagen. De hadde også mindre sannsynlighet for å spise mat med høyt kaloriinnhold hvis de hadde tygget tyggegummi en gang i timen i tre timer etter å ha spist lunsj. Så selv om tyggegummi ikke automatisk smelter kiloene, vil det avverge matbehov , hjelper deg å spise mindre og håndtere vektøkningen.

2. Tyggegummi bidrar til å forbedre hukommelsen og kognitiv ytelse

Det er vist at tyggegummi øker blodstrømmen til hjernen med 25 til 40 prosent. En økning i blodstrømmen til hjernen resulterer i en økning i oksygenmengden som leveres til hjernen, noe som igjen øker hjernefunksjonens effektivitet. Kognitive funksjoner som minne, konsentrasjon og reaksjonstider forbedres når folk tygger tyggegummi.

Andrew Sholey, professor ved British Sciences Institute i Australia, har funnet ut at korttidshukommelsen forbedres med opptil 35 prosent bare ved å tømme på en tannkjøttpinne. Imidlertid vil tygge for mye forstyrre korttidsminnet, advarer han.Reklame

3. Tyggegummi hjelper til med å frigjøre nervøs energi og bekjempe stress og angst

Psykologer har i årevis kjent at tyggegummi bidrar til å lette spenningen og frigjøre nervøs energi ved å redusere stresshormonet kortisol i kroppen. Når du tupper på en tyggegummi i følelsesladede situasjoner, vil du sannsynligvis føle deg roligere og mer våken . Egentlig kan tyggegummi være en god erstatning for nervøse vaner som beinrysting eller neglestikking når du føler deg engstelig.

4. Tyggegummi bidrar til å forbedre fordøyelsen

Selv om tyggegummi ikke hjelper deg direkte med å fordøye mat, forbedrer det ytelsen til fordøyelsessystemet. Måten det gjør dette på er å stimulere spyttstrømmen i munnen, som igjen fremmer lettere svelging og aktiverer fordøyelsesprosessene, inkludert strømmen av galle og andre nyttige syrer og enzymer som fordøyer maten. Når du tygger tyggegummi etter et måltid, frigjøres disse fordøyelseskjemikaliene og bidrar til å unngå fordøyelsesbesvær.

5. Tyggegummi hjelper med å lindre syre refluks og halsbrann

Tyggegummi etter måltider lindrer også acid reflux og andre symptomer på halsbrann redusere syre i spiserøret . Økt spyttproduksjon i munnen er å takke for dette. Unngå å tygge når du ikke har spist, da produksjon av disse fordøyelsessyrene kan forårsake oppblåsthet.Reklame

6. Tyggegummi hjelper forhindre tannråte

Den beste måten å forhindre tannråte på er å pusse tennene regelmessig, men vi vet alle at vi ikke alltid kan pusse tennene etter hvert måltid. Å tygge sukkerfri tyggegummi er det nest beste alternativet for å forhindre tannråte. The American Dental Association anbefaler å tygge sukkerfri tyggegummi i 20 minutter etter måltider, da det har vist seg å redusere hulrom, plakk og tannkjøttbetennelse, samt fremme tannemalje. Bare vær sikker på at tannkjøttet ditt er sukkerfritt - sukkerholdige tannkjøtt fremmer tannråte.

7. Tyggegummi hjelper til med å lindre tørr munn

Fordi tyggegummi stimulerer spyttproduksjon opptil 10 ganger hvilehastigheten, det er en enorm hjelp til å reversere tørrhet i munnen, og problemene og ubehaget forbundet med munntørrhet.

8. Tyggegummi hjelper til med å bekjempe forkjølelsessymptomer

Det er aldri gøy å bli forkjølet. Symptomene på forkjølelse - opphopning av slim og slim - er heller ikke ønskelige. Heldigvis kan tygge myntegummi bidra til å bryte opp noe av denne styggheten, selv om du til slutt kan trenge å få en kraftig reseptfri pille for å fullstendig flytte slim og slim.Reklame

9. Tyggegummi hjelper til med å bekjempe avhengighet av vanedannende sentralstimulerende midler

Denne fordelen kommer ned til den fysiske handlingen med tyggegummi. Når du tygger tyggegummi, reduserer det ikke bare trang til snacks, men reduserer også (eller gir en nyttig avledning) fra trang til sentralstimulerende midler som nikotin og koffein. Så hvis du prøver å slutte å røyke eller bryte lignende vanedannende vaner, er tyggegummi en praktisk strategi å legge til i arsenalet ditt.

10. Tyggegummi hjelper til med å behandle øreorm

Øreorm er utrolig vanlig— 90% av oss er ofre for ormen minst en gang i uken . En øreorm er et fengende stykke musikk som sitter fast i hodene på oss, og uansett hva vi gjør, kan vi ikke se bort fra det. Selv om ormer ikke er skadelige, kan de være veldig distraherende og helt ubehagelige noen ganger. De fleste av oss er hjelpeløse mot dem, og bare lider gjennom det. Men du trenger ikke lide gjennom det. Forskere ved University of Reading, Storbritannia, har identifisert en kur mot øreorm. De beste måten å behandle ormer på er å tygge tyggegummi. Nå er det noe å tygge på!

Fremhevet fotokreditt: Guilherme Yagui via flickr.com Reklame