På et eller annet tidspunkt føler alle at de ikke får nok støtte. Enten det er støtte fra vennene deres, fra familien eller fra noen hvis mening virkelig teller (generelt gjør de det ikke. Mer om dette et øyeblikk.), Mangel på støtte kan være en ødeleggende følelse. Trangen til å skrike, Du forstår ikke hva jeg gjør / føler / går gjennom! kan være helt overveldende. Heldigvis for oss er det måter å motvirke denne tendensen. Disse 10 tingene du kan gjøre hvis du føler mangel på støtte, vil ikke bare hjelpe deg å oppnå mer og føle deg bedre, men kan også hjelpe deg med å kommunisere dine behov og mål bedre.

1) Utvid støttenettverket.

Noen ganger gjør vi feilen ved å prøve å søke hjelp fra folk som ikke vet det første om hva vi prøver å gjøre. Dette fører til en situasjon der ingen av sidene føler seg bra om resultatet. Å gå til de samme vennene for å løse de samme grunnleggende problemene kan være like ille. I disse situasjonene kan det være behov for en endring av perspektivet. Hvis du er forfatter, bør du oppsøke andre forfattere som ikke har en egeninteresse i deg for å diskutere problemet ditt med. Det samme gjelder hvis du er snekker, advokat eller dataprogrammerer. Dette kan sette deg på rett spor og hjelpe deg med å skaffe deg nye venner på samme tid!

2) Skjerp dine egne mestringsevner.

Reklame

Dette er MOTSTATTET for hvordan mestring ser ut.

Tenk et sekund over hvordan du takler skuffelse. Tar du det på haken, eller sender det deg til å løpe inn på soverommet ditt med en migrene som varer i tre dager? Hvis det er sistnevnte, må du sannsynligvis utvikle noen bedre mestringsevner. Kanskje du må være litt mer fysisk, for eksempel ved å slå en myk haug med puter. (Det anbefales absolutt ikke at du tar frustrasjonene dine fysisk ut på grunn av frustrasjonene dine. Dette er en fin måte å lande i fengsel på.) Du kan også prøve meditasjon, dyp pusting eller å gå. Noen ganger trenger vi bare litt avstand for å reflektere over en situasjon før vi kan finne den beste måten å omgå den.

3) Prøv å føre en journal.

Mangel på støtte kommer ofte av mangel på effektiv kommunikasjon. Skriv ned hva som frustrerer deg og hvorfor du føler at du ikke får den støtten du trenger. Prøv så å skrive ned mulige løsninger, for eksempel: Snakket med Mitch om bekymringene mine for bryllupet. Han liker ikke forloveden min, så han var ganske usympatisk. Kanskje snakk med Trish eller Richard i stedet. Hvis ikke noe annet, vil handlingen med å skrive den ned eliminere noe av umiddelbarheten til problemet, og la deg se roligere på det.

4) Analyser årsaken til at du ikke føler deg støttet.

De fleste mennesker har ganske stive konseptuelle modeller av hva som kan og ikke kan gjøres, og de har en tendens til å se på alt som krysser disse grensene skjevt. Prøver du å gjøre noe så langt utenom det vanlige at folk flest ikke kan forstå det? Eller ber du bare om for mye fra menneskene rundt deg? Du kan ikke forvente at alle andre tar seg av virksomheten din mens du jager etter en drøm. Hvis du prøver å gjøre dette, må du begynne å gi tilbake før du kan forvente støtte i retur.Reklame

5) Hold det enkelt.

Mangel på støtte tilsvarer ofte mangel på kommunikasjon. Den andre personen får det bare ikke. Hvis du beskriver den flotte nye oppfinnelsen din i termer som vil få Tesla til å blinke og be om avklaring, er det sannsynlig at du overkompliserer saken. Denne enheten vil gjøre brød varmt og sprøtt ved ekstremt høye temperaturer ekstremt raskt, er en dårlig måte å si hva du egentlig mener. Dette skåler brød på 2,5 sekunder.

6) Lytt til det du blir fortalt.

Det er fullt mulig at du allerede har den informasjonen du trenger for å ta en beslutning, men du lytter ikke fordi det er i strid med det du vil oppnå. Hvis nok folk forteller deg det samme, er det på tide å stoppe opp og tenke over det. Sjansen er at de snakker av erfaring at de prøver å hjelpe deg med å dra nytte av det.

7) Spør deg selv om målet ditt virkelig er oppnåelig.

Reklame

Det vanskeligste i livet å høre er at du aldri ___________ fordi ___________. Imidlertid, hvis du blir fortalt dette, stopp og tenk. Prøver du å gjøre noe som går utover normen, men du kan realistisk forvente å oppnå, eller prøver du å gjøre noe helt latterlig, som å bli en nevrokirurg, selv om du har parese i hendene? Noen ganger må vi bytte retning eller nøye oss med noe mindre. I dette tilfellet er det ikke det at venner og familie ikke støtter deg, men de blir mer realistiske med hensyn til hvor langt du kan gå enn du er.

8) Prøv å forstå hvorfor de ikke støtter deg.

Noen ganger sier folk en ting, bare for at noen skal høre noe helt annet. Det er her etableringen av en dialog kommer inn. Å forstå hvor den andre personen kommer fra er en nøkkelfaktor for å lære hva du kan gjøre for å få deres støtte. Dette krever litt empati og kanskje til og med litt salg, men det er vel verdt det til slutt, og vil styrke forholdet ditt også.

9) Spør deg selv hva du ville fortalt deg om du var dem.

Noe av det vanskeligste å innrømme er at vi noen ganger gir gode råd, men er søppel om å ta det. Sett deg selv i den andres stilling og spør deg selv: Hvis jeg så så og så gjøre dette, ville jeg støtte ham / henne eller advare mot det? Dette er kanskje ikke en morsom måte å forstå andre på, men det kan hjelpe deg å se problemet fra den andre siden.Reklame

10) Endre tilnærmingen din, dine mål, din oppførsel eller alle tre.

Ingen vil henge med en selvopplevende rykk. Hvis du kommer som arrogant, hvis målet ditt er satt for høyt til at selv guder kan oppnå rimelig, eller hvis du krever støtte og hjelp i stedet for å be om det, er det tid for å gjøre noen endringer. Folk setter pris på å bli bedt om hjelp, men ingen liker å ha deres hjelp ganske enkelt antatt. Å forstå hvordan, når og hvem man skal henvende seg til er viktig for å få den støtten du trenger for å nå dine mål!