Vi har alle gått gjennom vanskelige tider. Og vi kommer alle gjennom dem. Noen kommer seg gjennom dem bedre enn andre. Så hva er deres hemmelighet? Det meste har med holdning å gjøre. Her er 13 ting å huske når livet blir grovt:

1. Hva er, er.

Buddhas berømte ordtak forteller oss: Det er motstanden din mot ‘hva er’ som forårsaker din lidelse . Tenk på det et øyeblikk. Det betyr at lidelsen vår bare oppstår når vi motstår hvordan ting er. Hvis du kan endre noe, så ta grep! Endre det! Men hvis du ikke kan endre det, har du to valg: (1) enten godta det og gi slipp på negativiteten, eller (2) gjøre deg elendig ved å besette den.

2. Det er bare et problem hvis du tror det er et problem.

Mange ganger er vi vår egen verste fiende. Lykke er virkelig avhengig av perspektiv. Hvis du tror noe er et problem, vil tankene og følelsene dine være negative. Men hvis du tror det er noe du kan lære av, så er det plutselig ikke noe problem lenger.

3. Hvis du vil at ting skal endres, må du begynne med å endre deg selv.

Din ytre verden er en refleksjon av din indre verden. Kjenner du ikke mennesker hvis liv er kaotiske og stressende? Og er det ikke i stor grad fordi de føler seg kaotiske inni seg? Ja, det er det. Vi liker å tro at endring av omstendighetene vil forandre oss. Men vi har det bakover - vi må forandre oss først før forholdene våre vil endres.Reklame

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Reklame

4. Det er ikke noe som heter fiasko - bare læringsmuligheter.

Du bør bare tørke ordet fiasko rett ut av ordforrådet ditt. Alle flotte mennesker som noen gang har oppnådd noe, har feilet igjen og igjen. Jeg tror faktisk det var Thomas Edison som sa noe sånt som: Jeg klarte ikke å finne på lyspæren, jeg fant bare først 99 måter at den ikke fungerte. Ta dine såkalte feil og lær noe av dem. Lær hvordan du gjør det bedre neste gang.

5. Hvis du ikke får noe du vil, betyr det bare at noe bedre kommer.

Det er vanskelig å tro noen ganger, vet jeg. Men det er sant. Vanligvis, når du ser tilbake på livet ditt, vil du kunne se hvorfor det faktisk var bra at noe ikke fungerte. Kanskje jobben du ikke fikk deg til å tilbringe mer tid borte fra familien din, men jobben du fikk var mer fleksibel. Bare ha tro på at alt skjer akkurat slik det skal.

6. Setter pris på nåværende øyeblikk.

Dette øyeblikket vil aldri komme igjen. Og det er alltid noe verdifullt med hvert øyeblikk. Så ikke la det gå forbi deg! Snart blir det bare et minne. Selv øyeblikk som ikke virker lykkelige kan sees på som noe du kanskje vil savne en dag. Som countrysangen av Trace Adkins sier: Du kommer til å savne dette ... du vil ha dette tilbake. Du vil ønske at disse dagene ikke hadde gått så fort ... .Du vet kanskje ikke dette nå, men du kommer til å savne dette ...

7. Slipp begjæret.

De fleste mennesker lever med et fast sinn. Hva dette betyr er at de knytter seg til et ønske, og når de ikke får det, styrter følelsene deres ned i negativitet. Prøv i stedet å øve på frittliggende sinn. Det betyr at når du vil ha noe, vil du fortsatt være glad om du får det eller ikke. Følelsene dine forblir lykkelige eller nøytrale.Reklame

8. Forstå og vær takknemlig for frykten din.

Frykt kan være en flott lærer. Og å overvinne frykt kan også få deg til å seire. Da jeg for eksempel var på college, fryktet jeg offentlige taler (en av de 3 største fryktene for alle mennesker). Så jeg synes det er humoristisk nå at jeg ikke bare snakker foran en gruppe hver dag ved å være høyskoleprofessor, jeg lærer også taler! Å overvinne frykt tar bare øvelse. Frykt er egentlig bare en illusjon. Det er valgfritt.

9. Tillat deg selv å oppleve glede.

Tro det eller ei, jeg vet altfor mange mennesker som ikke lar seg ha det gøy. Og de vet ikke engang hvordan de skal være lykkelige. Noen mennesker er faktisk avhengige av sine problemer og kaoset i dem så mye at de ikke engang ville vite hvem de er uten dem. Så prøv å tillate deg å være lykkelig! Selv om det bare er for et lite øyeblikk, er det viktig å fokusere på glede, ikke dine vanskeligheter.

10. Ikke sammenlign deg selv med andre mennesker.

Men hvis du sammenligner deg selv, kan du sammenligne deg med mennesker som har det verre enn deg. Arbeidsledig? Vær takknemlig for at du bor i et land som gir arbeidsledighetskompensasjon, fordi de fleste mennesker i verden lever av mindre enn $ 750 et år . Så du ser ikke ut som Angelina Jolie? Vel, jeg vedder på at det er flere som gjør det ikke gjør det enn å gjøre. Og du ser sannsynligvis bedre ut enn folk flest. Fokuser på at .

11. Du er ikke et offer.

Du må komme deg ut av din egen måte. Du er bare et offer for dine egne tanker, ord og handlinger. Ingen gjør noe med deg. Du er skaperen av din egen opplevelse. Ta personlig ansvar og innsett at du kan komme deg ut av dine vanskelige tider. Du trenger bare å begynne med å endre tanker og handlinger. Forlat offerets mentalitet og bli seirende. Fra offer til VICTOR!Reklame

12. Ting kan - og gjør - endre seg.

Og også dette skal passere er et av favorittuttalelsene mine. Når vi sitter fast i en dårlig situasjon, tror vi at det ikke er noen vei ut. Vi tror ingenting noen gang vil endre seg. Men gjett hva? Det vil! Ingenting er permanent unntatt døden. Så kom ut av vanen å tenke at ting alltid vil være slik. De vil ikke. Men du trenger å ta en slags handling for at ting skal endres. Det vil ikke magisk skje helt alene.

13. Alt er mulig.

Mirakler skjer hver dag. Virkelig — det gjør de. Jeg skulle ønske jeg hadde nok plass til å skrive om alle de mirakuløse tingene som har skjedd med mennesker jeg kjenner - fra å helbrede stadium 4 kreft naturlig til å ha deres sjelefrende vist seg ut fra ingensteds. Stol på meg: det skjer hele tiden. Du trenger bare tro det gjør det. Når du har gjort det, har du vunnet kampen.