To enkle ord kan ødelegge livet ditt. Hvert minutt, hvert sekund, hver time er alt du hører, Hva om? Hver situasjon er potensielt farlig. Hjertet og tankene dine forener krefter og blir en ond skurk som er ute etter å ødelegge deg og bringe deg ned. Det er det som føles som om du har OCD.

De enkleste tingene i livet ble store fjell som det er umulig å klatre opp. En familieferie, en kveld med venner eller en tur rundt blokken er en dødsfelle.

Besettelser er tanker som sitter fast i en repeterende syklus når hjernen ikke skifter gir som den skal. Uvelkomne, uønskede og bekymringsfulle; disse mentale bildene stopper ikke.

Det er da tvangene begynner. OCDeren utfører gjentatte ganger atferd som prøver å slette de skumle mentale bildene som ikke vil forsvinne. Disse ritualene kan være overdreven håndvask, rengjøring, telling eller kontroll. Selv om personen med OCD vet at disse er ineffektive, er trangen overveldende og overveldende, så de gir etter for det.

Enten du er født med det, eller utvikle det senere , livet med OCD er et levende helvete. Hjernen deres kan ikke skifte gjennom tanker i et normalt tempo.

Tankene setter seg fast og løper stadig som en hamster som er fanget i et bur som spinner uendelig på hjulet hans. OCD forstyrrer ansvarlig funksjon: jobb, forhold, punktlighet, eller bare å kunne leve komfortabelt med seg selv og sine nærmeste.Reklame

De fleste er kjent med de mest omtalte typene OCD som å sjekke apparater og dører, frykt for bakterier som kan forårsake sykdom eller død, og gjentatte inntrengende tanker. Imidlertid er det mye mer å OCD enn det.

OCD er et biokjemisk problem der hjernen låser og begynner å sende falske meldinger som ikke blir gjenkjent som falske, ifølge Dr. Jeffrey Schwartz, forfatter av Brain-Lock: Freeing Yourself from Obsessive-Compulsive Disorder. Hjernen setter seg fast i giret og kan ikke skifte til neste tanke.

Den gode nyheten er at du kan gjør en fysisk forandring i hjernen din. Her er 18 ting som vil hjelpe deg med å forstå din OCD-kjære:

1. De har en repeterende syklus i hjernen som de ikke kan kontrollere.

De vil bare stoppe, men så hardt som de prøver; de kan ikke. Fordi t OCD-hjernen er låst , den beveger seg ikke gjennom oppgaver i normalt tempo.

2. De får ingen glede av ritualer.

Spillere, kjøpere eller rusmisbrukere får glede av å utføre et ritual. OCDere gjør det ikke.

3. De katastroferer.

Scenene som dukker opp i hodene, passer for en blodig skrekkfilm.Reklame

4. De sjekker, sjekker på nytt og kan ikke slutte å sjekke.

Alle sjekker dørene eller komfyren for å sikre at de er låst og av før sengetid. Du har kanskje glemt å stenge ovnen etter å ha svart på tekstene dine. Men når en person med OCD sjekker, stoler de ikke på at de sjekket, så de sjekker igjen og igjen. Kanskje de savnet noe, eller kanskje komfyren magisk ble slått på igjen?

Er dørene låst og apparatene av? Var det støtet i veien en person jeg kjørte over? Hva sa jeg i den e-posten? Kontroll er aldri troverdig. Uansett hvor mange ganger de sjekker, stoler de ikke på den siste kontrollen (garasjeporter, brødristere, varme strykejern). Den eneste komforten kommer fra å sette det varme strykejernet i vesken og bære det med deg på jobb.

5. De har urovekkende tanker om skade på seg selv eller sine nærmeste.

En liten tanke kan bli en fryktelig mental visjon om tragiske hendelser som de kan forårsake eller kunne skje.

6. De bekymrer seg for å bekymre seg.

Som om å bekymre seg ikke er ille nok, bekymrer OCD-er seg om hvorfor de bekymrer seg så mye. De føler seg engstelige for at de bekymrer seg for ting som det ikke er verdt å bekymre seg for.

7. De unngår visse gjenstander, situasjoner eller miljøer.

En person, et sted eller en ting kan utløse en destruktiv skogbrann i deres sinn. En person med OCD er redd for tvangstanker, og vil gå fem mil ut av deres vei for å unngå en påminnelse som kan utløse obsessiv tenkning.

8. De lever med konstant tvil, usikkerhet og usikkerhet.

Kontroll er ikke betryggende. Bekymring er urovekkende. Å leve i konstant tvil forårsaker angst og nød.Reklame

9. De kan være overtroiske.

Knytte en tidligere hendelse til et ord, klesplagg eller sted; en person med OCD kan tro at den har makt. De tror også at enhver handling de tar vil ha en positiv eller negativ effekt på grunn av ordet, varen eller stedet. De vil gå over sprekker på et fortau, unngå å kjøre forbi en bestemt adresse, eller til og med bruke samme klesplagg i en uke. De kan sette seg fast på tall. En adresse eller dato kan virke heldig eller uheldig, så de unngår det eller gir etter for makten.

10. De trenger forsikring.

Hvem gjør det ikke trenger å høre vil alt være i orden når du føler deg nervøs? Men en person med OCD trenger mye mer betryggende enn en setning.

11. De har ikke noe begrep om tid når de er i et ritual.

En dusj kan vare i en time, selv når det varme vannet blir kaldt. Du lurer på hvorfor det tar så lang tid å pusse tennene eller vaske ansiktet. Hver handling må utføres i en bestemt rekkefølge og med grundige detaljer som om de forberedte den nyeste modellen Tesla for debut på 2015 Auto Show .

12. De kan være hamstrere.

Gamle klær, vesker, sko og papirer kan ikke fjernes. De kan trenge dem for fremtidig bruk. Du kan også være litt nostalgisk, men er det så mye rot du ikke ser gulvet?

13. De bruker ikke et offentlig bad.

Bakterier er så skumle at uansett hvor mye kroppen deres trenger for å frigjøre seg, vil de vente til de kommer på et bad de føler seg komfortable i.

14. De plasser objekter slik at de er perfekt justert.

Symmetri er viktig, det samme er orden. Papirer på et skrivebord, bilder på en vegg eller hår på hodet; alt må være akkurat. En ujevn kant på en negl kan forårsake en times neglbit når de prøver å glatte den takkede kanten. De kan bruke timer på å kle seg, velge antrekk eller fikse håret. De føler aldri at de har rett, de vil prøve ti forskjellige antrekk til de finner den perfekte. De er ofte sent på jobb eller sin egen bursdagsfest.Reklame

15. De berør, gni eller trykk visse gjenstander gjentatte ganger.

Når de prøver å roe hodet fra opprørende tanker, kan de plukke ansiktet, leke med telefonene eller vri håret.

16. De undersøker maten veldig nøye.

Redd for at de kan bli syke hvis maten ikke er fersk eller perfekt tilberedt. Enhver liten blåmerke på en avokado kan være et tegn på en epidemisykdom. Det kan ta dem ti minutter å undersøke og forberede seg en hamburger før du biter i den.

17. De gruer seg til sykdom.

De frykter at de har alle sykdommer de leser eller hører om at de blir en hypokondrisk .

18. De føler aldri at noe er rent nok.

Føler at hver gryte, tallerken eller klesplagg er forurenset, renser personen med OCD gjentatte ganger.

Så vanskelig som det er å leve med OCD eller noen som har det, det har fordeler med det. Mest sannsynlig med en høyere enn gjennomsnittlig IQ, er personer med OCD matematikere, statistikere og analytikere som gir oss den nyeste teknologien, medisinen og setter astronauter i verdensrommet. De strever etter perfeksjon, de er utmerkede innen felt som krever repetitiv trening som friidrett og musikere. Og det er sannsynlig at personen som tar vare på deg når du er syk, gjør skatt og bygde broene du kjører over, også har OCD.

Det er gode nyheter! Når OCD forstyrrer normal daglig funksjon, kan de lære seg selvkommando med selvkontroll. En person med OCD kan forbedre livskvaliteten. De trenger ikke lenger lide. Med riktig behandling av Kognitiv atferdsterapi ved hjelp av eksponerings- og responsmetoden, og lære å si: Det er ikke meg, det er min OCD, et roligere og lykkeligere liv er mulig.Reklame

En spesiell takk til- Brain Lock-Free Yourself from Obsessive-Compulsive Behavior av Jeffrey M. Schwartz, M.D. med Beverly Beyette.