De beste tingene i livet er gratis. Å tilbringe tid med familien din, nyte en god bok eller bare drive med en hobby du liker er alle gode, helt gratis ting som kan gjøre deg lykkelig i dag. Sjekk ut flere ideer nedenfor.

1. Kast en ball utenfor . Slå av TV-en, ring en venn og ta tak i hansken. Å kaste en ball utenfor er en tradisjon for tradisjon som er flott for trening, og enda bedre for din psyke.

2. Gå for en løp. Snør skoene dine og begynn å jogge . Vinden i ansiktet ditt og den fantastiske følelsen som det å være sunt bringer deg, vil gjøre deg oppe på kort tid.

3. Kos deg med hunden din . Det er ikke noe bedre enn å ha en firbeinte venn. Det er bevist at hunder gir glede i livet ditt!

4. Les En god bok . Når sist du satte deg for å lese en god bok? Plukk en opp fra hyllen og gå deg vill i en imaginær verden.

5. Se din favorittfilm . Det spiller ingen rolle at du allerede har sett filmen 50 ganger. Gå videre og se det igjen.

6. Se en tullete video . Det er så lett å gå seg vill i Youtube videoer. Begynn med å sjekke hva som er populært i dag - jeg garanterer deg at du får latter.Reklame

7. Setter pris på den blå himmelen . Er det en pen dag? I så fall, gå utenfor og nyt den vakre blå himmelen. Tillat deg selv å takke for den vakre dagen.

8. Tenn et lys . Hvis du har duftlys hjemme, fortsett og tenn et av dem; den søte lukten vil øyeblikkelig gi deg lykke til dagen din.

9. Doner noe. Når du donerer noe, enten det er klær, penger eller andre eiendeler, kan du føle deg bra når du vet at det kommer til en god sak.

10. Jump Rope. Du hoppet sannsynligvis tau da du var liten. Det er flott trening, og det er gøy også!

11. Ring en gammel venn. Tenk på noen du ikke har snakket med på en stund. Kanskje det er en god venn eller en eldre slektning. Ring dem - du vil gjøre dagen deres, og de vil ringe din.

12. Send Snail Mail . Sett deg ned og skriv et notat du kan sende til søsteren din, nevøen din eller moren din. Det er så enkelt å gjøre, og du vet at alle elsker å motta post.

13. Frivillig din tid . Å frivillige tiden din er en fin måte å hjelpe andre og få glede samtidig. Enten det er et suppekjøkken eller et dyrehjem, er det mange steder som kan ha nytte av en hjelpende hånd.Reklame

14. Gå til ditt lokale bibliotek . Offentlige biblioteker er dramatisk underutnyttet. Gå til din i dag og nyt lesingen i et magasin eller sjekk ut en ny bok gratis.

15. Ta et gratis online kurs . Bruk et nettsted som Alison.com å lære en helt ny ferdighet helt gratis.

16. Hage utenfor . Trekk litt ugress eller plant noen frø for å få hagen din til å vokse i vår.

17. Mal noe. Ta litt fingermaling eller akvareller du har for hånden, og bare ha det gøy å male noe nytt. Du trenger ikke å være god på det for å ha det gøy.

18. Ta en lur . Hvor ofte får du faktisk ta en lur? Det er strålende! Gjør det i dag!

19. Forskning på feriesteder. Ingenting er morsommere enn å lete opp tonnevis av nye steder i verden du kan se.

20. Gjør en tilfeldig godhetshandling. Betal for noens lunsj på kjøreturen, eller kjøp noens gass eller dagligvarer. Du vil føle deg fantastisk, og det vil hjelpe dem så mye.Reklame

21. Meditere. Ta deg litt tid til å hvile, slappe av og sentrere tankene dine for å finne lykke.

22. Skriv i en journal. Skriving er en fin måte å avlaste stress og huske dine daglige opplevelser.

23. Spill et brettspill. Seriøst, Monopol blir aldri gammelt! Scrabble og Cranium er også veldig morsomt.

24. Lytt til en favorittsang. Sett på favorittsangen din! Det trenger ikke å være nylig. Sprengninger fra fortiden er også akseptable.

25. Tilbring tid med familien. Slå av mobiltelefonene og slå av datamaskinen. Bare nyt det å være sammen med de du er glad i.

26. Syng i dusjen. Hvem bryr seg om romkameratene dine kan høre deg? Belt det ut!

27. Mal neglene dine. Denne er mest for damene - ha det gøy å smerte neglene dine en farge du normalt ikke ville sett på.Reklame

28. Ta et bilde. Gjør øyeblikket sist. Ta et bilde, og del det med venner på dine sosiale mediekanaler.

29. Lag en takknemlig liste. Å skrive ned ting du er takknemlig for, kan umiddelbart gjøre deg glad.

30. Les En flott blogg. Ta en titt på de andre innleggene våre på LifeHack for å finne ut måter å øke din lykke og produktivitet.

Nå som du har 30 gode måter å gjøre deg lykkelig i dag, gå ut og nyt!

Hva er noen andre gratis måter å gjøre deg glad på, som ikke er nevnt her?