Glemmer du ting nå og da? Prøver du å forbedre minnet, men er ikke sikker på hvordan?

Alt du trenger er riktige memoriseringsteknikker for å få mest mulig ut av minnet ditt.

Menneskets hjerne er fascinerende. Mer spesifikt de enorme samtrafikkene i tankene våre. Mendel Kaelen sammenligner menneskets hjerne med en høyde dekket av snø,

Tenk på hjernen som en høyde dekket av snø, og tanker som pulker som glir nedover den bakken. Når den ene sleden etter den andre går ned bakken, vises et lite antall hovedstier i snøen. Og hver gang en ny slede går ned, vil den bli trukket inn i eksisterende stier, nesten som en magnet. Med tiden blir det mer og mer vanskelig å gli ned bakken på en hvilken som helst annen sti eller i en annen retning.

Hensikten med Kaelens diskusjon er å tenke på nye måter å midlertidig flate snøen på. Kaelen bemerket,

De dypt slitte stiene forsvinner, og plutselig kan sleden gå i andre retninger, utforske nye landskap og bokstavelig talt skape nye veier.

Tanken her er å koble hjernen din midlertidig til , eller som Michael Pollan bemerket i Hvordan du ombestemmer deg ,

Kraften til å riste snøkloden, forstyrre usunne tankemønstre og skape et rom med fleksibilitet-entropi-der mer salubrious mønstre og fortellinger har en mulighet til å slå seg sammen når snøen sakte legger seg.

Så hvordan kan vi koble hjernen vår igjen slik at dypt slitte forbindelser forsvinner og nye forbindelser dannes? Svaret er ganske enkelt. Vi må endre måten vi lagrer informasjon på.

La oss undersøke 5 spesifikke memoriseringsteknikker som vil endre måten du tenker på og husker informasjon.

1. Bygg et minnepalass

Hva er det?

Metoden for loci^[1](aka memory palace) er en metode for minneforbedring ved bruk av visualiseringer ved bruk av romlig minne. Den bruker kjent informasjon om miljøet ditt for å raskt hente frem informasjon. Det er en metode som ble diskutert av Cicero i en eldgammel dialog kalt Fra Oratore.

Hvordan bruke det?

Ron White diskuterer i Slik husker du raskt og enkelt: Bygg et minnepalass , at det egentlig er et rom eller en bygning du har husket, og at du bruker steder i rommet til å lagre data. Ron informerer oss,

Du husker steder i et rom, og deretter går du tilbake til disse stedene for å hente dataene du vil huske.

Eksempel

Et enkelt 5-trinns eksempel, i form av en Wiki, finner du på Artofmemory.com. La oss undersøke trinnene:

• Trinn 1. Velg et sted du kjenner godt. For eksempel huset ditt eller kontoret.
• Steg 2. Planlegg ruten og velg bestemte steder i ruten din. For eksempel inngangsdøren din, baderomskjøkkenet osv.
• Trinn 3. Bestem hva du vil huske. For eksempel geografi, elementliste, svar på en test osv.
• Trinn 4. Plasser en eller to gjenstander, med et mentalt bilde, og legg dem i ditt minnepalass. Overdrive bildene dine. Bruk for eksempel nakenhet eller sprø bilder som tvinger den til å holde seg i tankene dine.
• Trinn 5. Gjør bildet til et minnesmerke.

Du kan lære mer om denne teknikken her: Hvordan bygge et minnepalass for å huske mer av alt

2. Mnemonic

Hva er det?

En mnemonic er en minneenhet som hjelper til med lagring og / eller henting av informasjon. Mnemonic-systemer er teknikker som bevisst brukes til å forbedre hukommelsen ved å hjelpe oss med å bruke informasjon som allerede er lagret i langtidsminnet for å gjøre memorering lettere.^[to]

Hvordan bruke det?

Mnemonics bruker hentetekster for å kode informasjon i hjernen vår, noe som muliggjør effektiv lagring og henting av informasjonen. Trikset er å lære hvordan du enkelt kan lage mnemonics. Hvis du opplever at du sliter med å lage din egen, kan du prøve følgende nettside: Mnemonic Generator .

Eksempel

Jeg kom nylig over en video som bruker minnesmerker for å huske land utenat. Memorere land som bruker Mnemonics er en video laget som en introduksjon til en klasse for bruk av minneteknikker for å lære seg navnene på land på kart.

Jeg søker aktivt etter videoer som gir enorm pedagogisk verdi, men som likevel får svært lite eksponering. I skrivende stund har denne videoen fått mindre enn 4 000 visninger. La oss undersøke videoen.

Mål: Lag et minnesmerke for å huske landene i Karibien (bare landene du trenger å lære).

Trinn 1. Ser på et kart - skriv ut hvert land (som fem ble valgt for).

Cuba, Jamaica, Haiti, Den Dominikanske republikk, Puerto Rico.

Steg 2. Skriv første bokstav i hvert land vertikalt.

C

J

H

DReklame

P

Trinn 3. Lag en setning eller setning.

unger

Bare

Hat

Holder på med

Armhevninger

Ungene hater bare å gjøre push-ups. (Cuba Jamaica Haiti Dominikanske republikk Puerto Rico)

3. Mnemonic Peg System

Hva er det?

I følge Artofmemory.com , et mnemonic peg-system er en teknikk for å huske lister, og det fungerer ved å huske en liste med ord som er enkle å knytte til tallene de representerer.^[3]Disse objektene er pinnene i systemet.

Hvordan bruke det?

Trikset er å lage et Number Rhyme System med hvert nummer som har et rimende mnemonisk nøkkelord.

Eksempel

La oss se på et eksempel på et Number Rhyme System:^[4]

0 = helt

1 = pistol

2 = skoReklame

3 = tre

4 = av

5 = bikube

6 = pinner

7 = himmelen

8 = gate

9 = linje

En annen teknikk som Peg-systemet er Number Shape System.^[5]Her tildeler du mnemoniske bilder basert på tallets form. Se følgende video for et eksempel på dette systemet: Nummerformsystem for å huske tall .

4. Chunking

Hva er det?

Chunking er en måte å huske store biter av informasjon ved å binde dem i mindre biter av informasjon. Det er mer sannsynlig at vi husker informasjonen når vi setter de små bitene sammen for å se hele bildet.

Hvordan bruke det?

I videoen Chunking - En læringsteknikk , kan vi se at det er flere måter å dele informasjon på.

Eksempel

La oss undersøke et enkelt eksempel ved hjelp av et ni-sifret nummer.

Trinn 1. Hva er tallet du prøver å huske?

081127882

Steg 2. Skjær tallet i mindre biter gjennom chunking.Reklame

081 - 127 - 882

La oss se på et eksempel til fra den samme videoen.

Pianolærere vil først demonstrere en hel sang for elevene. De vil da be studentene sine om å øve ett tiltak om gangen. Når delen har blitt lært og nevrale forbindelser i hjernen er bygget, går studentene videre til neste mål. Etter at alle biter er spilt hver for seg, kombineres de til hele stykket er koblet sammen.

5. Overføring av læring

Hva er det?

Overføring av læring er en måte å lære noe på et område og bruke det på et annet. Forfattere av Tenker ved hvert skrivebord , Derek og Laura Cabrera informerer oss om overføring av læring,

Hvis en student har høy overføringsevne, kan hun lære en ting og deretter lære seg selv 10, 50 eller 100 ekstra ting.

Hvordan bruke det?

Det er to spesifikke måter å bruke den på:

1. Vertikal overføring (aka Far Transfer). Tenk på å lære noe på grunnskolen og bruke det til en annen karakter eller senere i livet.
2. Horisontal overføring (aka Near Transfer). Tenk på å lære et konsept i historien og bruke det i matematikk.

Eksempel

Jeg gir et detaljert trinnvis eksempel for denne teknikken i denne artikkelen:

Lær hvordan du lærer: Hvordan forstå og koble sammen vanskelige ideer enkelt

Bunnlinjen

Nøkkelen til å bruke teknikkene som er diskutert her er å huske at vi må tenke aktivt på informasjon.

Vi kan ikke bare bore informasjon i hjernen vår gjennom rote-memorisering. Vi må endre måten vi tenker på memorering. Vi må finne en måte å riste snøkloden i tankene våre eller flate snøen slik at vi kan lage nye læringsveier.

Eller som Derek og Laura Cabrera påpeker, vi må sette Thinking inn i ligningen,

Informasjon X Tenking = Kunnskap

Mer om forbedring av minner

• 13 enkle hukommelsestriks som hjelper deg med å huske noe enkelt
• 11 taktikker om økende hjernekraft, hukommelse og motivasjon
• Er minneforbedring mulig? 12 måter som faktisk fungerer

Fremhevet fotokreditt: Nong Vang på unsplash.com

Henvisning