Å ha en flott dag er et spørsmål om valg og ikke omstendigheter. Hva? Du sier. La meg forklare. Hver dag har potensial til å nytes fullt ut selv om det er en mandag. Det er grått, og alt du vil gjøre er å bli hjemme og gjemme deg under dekke. Hvordan gjør du denne dagen flott?

Hva er hemmeligheten for dette? Som en god oppskrift trenger du de riktige ingrediensene for å gjøre en flott dag. Akkurat som du trenger alle de riktige ingrediensene i alle riktige mengder for å lage en fantastisk kake, ikke sant? Vel, det er akkurat det du trenger for å lage din perfekte dag også. Å bruke litt struktur for å bygge dagen din, slik at du er sikker på at du ikke blir lagt ned av den grå himmelen, eller blir revet med av hverdagen til en annen mandag, kan være akkurat det du trenger.Reklame

Så hva er denne magiske listen over ingredienser du trenger for å kunne nyte dagen til fulle, selv om det er en mandag. Vel, la oss se:

1. Et dash med noe som oppmuntrer deg dypt

Uansett hvor opptatt dagen din er, kan du definitivt finne - eller la meg si det slik - du BOR definitivt finne tid til å gjøre noe som får deg til å glise. Planlegg neste ferie i lunsjpausen din (ja, imaginære teller også). Ta kvelden for å jobbe som frivillig og gå på hundene på ditt lokale ly. Meditere i en halv time etter jobb og la dagens begivenheter forsvinne, og legg så på favorittsangen din og dans av føttene. Å gjøre noe som virkelig gleder deg hver dag, uansett hvor liten, holder sjelen din lykkelig og fornøyd.Reklame

2. En stor øs av noe som skremmer eller utfordrer deg

Frykt er en av de mest begrensende tingene i dette livet. Ikke engang å jobbe 24/7 er like begrensende som frykt. Når du er redd kan du miste perspektiv. Den gode nyheten er jo oftere du møter frykten din, jo mer immun mot det blir du. Å utfordre frykten din betyr selvfølgelig ikke at du må strikkhoppe eller fallskjermhopping (bortsett fra hvis du virkelig, virkelig vil). Det er stor utfordring selv bak små ting. Så gå på konsert alene eller til og med på høytider. Prøv den sprø nissehåret eller bli med i et idrettslag.

3. En kopp inspirert arbeid

Greit, det å gå på jobb er kanskje ikke en eksplosjon, i det minste ikke for de fleste av oss. Imidlertid er det sant at arbeid kan være ganske givende og få deg til å føle deg produktiv og fullført. Selv om du er i en jobb du ikke liker så mye akkurat nå, hvis du setter det i perspektiv, kan du endre tonen på dagen din. Hvis du jobber for å tjene penger til et bestemt mål, enten det er en tur du har drømt om eller spart for å kjøpe ditt første hus, bør du vurdere det formålet med sjefen din og jobbe for det målet. Dette kan gjøre nesten alle oppgaver morsommere. Så arbeid litt hver dag, selv når du ikke trenger å gjøre det. Gjør det inspirerende og gjør det for deg selv.Reklame

4. En halv kopp mosjon

Det er vanskelig å snakke om fordelene med trening og ikke falle i klisjeer. Jeg vet at du har hørt alt før. Men det er mat for kropp og sjel. Det gjør deg sunnere. Det gjør deg lykkeligere ved å produsere endorfiner. Det får hjernen til å fungere bedre, og den kan beskytte mot en rekke sykdommer. Du trenger ikke å tvinge deg til treningsstudioet og slå deg selv med vektene. Gjør noe du liker. Gå på tur med vennene dine, gå på shopping med sykkelen eller ha dansefest (til og med alene). Tren moderat, veldig ofte og veldig hyggelig!

5. Ubegrensede mengder samtale med de største sinnene

Hvis du ønsker å utvide hjernen din, er den beste måten å gjøre det på toppen av hjernen til de største. Du er forvirret på hvordan du gjør det? Gjennom lesning selvfølgelig! Hesse, Orwell, Tolstoj - de gjorde alle jobben for deg. De helte sine tanker og visdom på sider. Bare åpne bøkene og begynn å snakke med dem. Ingenting er mer givende enn en bok, og det er ingen bedre måte å utvide visjonen din enn å lese. Så fortsett og les så mye du kan og vil. Ikke til de største hodene? Vel, det er også OK. Duck ut til lunsjtid med et morsomt mysterium, romantikk eller annen escapist-roman som kan gi litt lys til dagen din.Reklame

Når du har blandet alle disse ingrediensene i løpet av dagen, ikke glem den viktigste delen. For å stoppe, lytt og la blandingen avkjøles. Å gjøre ingenting gir deg tid til å lytte til deg selv og bevisst ta dine valg. Så høres ikke denne underholdende, stimulerende og produktive mandagen mer tiltalende ut for deg? Nyt!

Fremhevet fotokreditt: Internet Tea Time av Viktor Hanacek via picjumbo.com Reklame