Å kjære.

Honning har blitt brukt som søtningsmiddel og konserveringsmiddel gjennom hele menneskets historie. Men hvem visste at et søtt, sukkerholdig stoff kunne være så bra for deg? Mens vi alle vet at en søt godbit er bra for sjelen, har honning utrolig positive effekter på menneskekroppen som vi sannsynligvis aldri tenker på når vi drypper noen over morgenvaflene. Mmmm ... vafler ...

Ahem, uten videre, her er ti måter å spise honning kan ha en positiv effekt på helsen din og kroppen din:Reklame

Honning er en kilde for vitaminer og mineraler

Mest honning er full av tre utrolig viktige vitaminer og mineraler . Honning er en kilde til vitamin C, som har en rekke fordeler for menneskekroppen, inkludert å styrke immunforsvaret. Det er også en kilde til kalsium, som styrker beinene. Til slutt er det vist at honning inneholder jern, noe som er nyttig for sirkulasjonssystemet.

Honning kan øke antallet røde blodlegemer

Drikkevann blandet med honning øker kroppens antall røde blodlegemer i sin tur oksygenerer blodet ditt. Høye nivåer av oksygen øker kroppens produktivitet, samt dets evne til å avverge bakterier og sykdommer. Økte oksygenivåer øker også energinivået, noe som gjør aerob trening lettere for kroppen. Når en persons kropp er mer tilbøyelig til fysisk aktivitet, er deres sinn også mer utsatt for positive tanker og stemninger. Å drikke honningvann kan derfor føre til økt produktivitet i en persons kropp, så vel som sinnet.

Honning er et flott alternativ til sukker

Honning inneholder sukker; det er det ingen tvil om. Imidlertid, den type av sukker den inneholder er forskjellig fra det hvite sukkeret vi legger i morgenkaffen. Uten å komme for mye inn i de kjemiske strukturene til hver, la oss bare la det være at ekte honning inneholder ekte sukker. Andre forbindelser som finnes i honning, for eksempel dekstrin , kombinert med det naturlige sukkeret som finnes i honning, hjelper til med å regulere kroppens blodsukkernivå.Reklame

Honning har mange medisinske bruksområder

Det er bevist at honning harantibakterielle egenskaper, og kan også brukes som desinfeksjonsmiddel. I kliniske tester ble en viss renset honning brukt til å behandle sår og andre leggsår; behandlingen var en suksess for 99% av pasientene som var involvert. Honning har vist evnen til å utrydde E. coli og salmonella, ofte funnet i ukokt kjøtt. Honning har også blitt brukt til behandling av lungesykdommer som slim og astma.

Honning er prebiotisk

Honning kan brukes som en prebiotisk . Dette er ikke å forveksle med probiotika, som yoghurt, som inneholder sunne mikrobakterier som hjelper tarmene i fordøyelsesprosessen. Prebiotika tjener imidlertid som mat for disse bakteriene, noe som igjen øker mengden sunne bakterier i kroppen din.

Honning pleier huden

Honning kan lindre hudsykdommer som dermatitt og flass. Påføring av honning på berørt hud har vist seg å lindre forholdene etter fullføre diett . Å bruke honning som et middel mot hudsykdommer har vist seg å berolige kløe og skalering, og har også vist løfte om å forbedre hårtap.Reklame

Honning er et alternativ til hostemedisin

Honning kan lindre symptomer på overbelastning , spesielt hos barn. Den sirupete konsistensen av honning danner en film i en persons munn og svelg som beroliger de irriterte områdene og beskytter områdene mot ytterligere infeksjon. Å bruke honning til å berolige sår hals fungerer spesielt bra for å regulere søvnmønster når en hoste holder deg oppe om natten. Beskyttelsesfilmen som er laget fortsetter å arbeide med sin magi gjennom hele natten, noe som gir en god natts søvn.

Honning kan redusere allergisymptomer

Honning laget av lokalt pollinerte blomster lindre allergisymptomer på samme måte vaksiner vaksinerer oss mot sykdommer. Ved å introdusere kroppen til små mengder av et allergen, er det mulig for kroppen å bygge opp en immunitet mot det aktuelle kjemikaliet over tid. Selvfølgelig krever denne metoden pasienter å bruke honning som produseres lokalt, men fordelene ved å gjøre det inkluderer å lide mindre mengde allergiske reaksjoner, og mindre intense reaksjoner også.

Honning gir deg et raskt energiboost

Det er kjent at idrettsutøvere tar en skje med honning når de føler seg døsige eller svake. Som nevnt har honning en positiv effekt på en persons antall røde blodlegemer, så vel som oksygennivået. Selvfølgelig betyr høyere oksygenivåer høyere energinivå . Konsistensen av honning gir den også tidsfrigivende egenskaper, noe som gjør det enda mer fordelaktig for idrettsutøvere som må være aktive i lange perioder, for eksempel maratonløpere.Reklame

Honning kan muligens avverge kreft

Honning inneholder forskjellige flavonoider, noe som reduserer risikoen for kreft. Dette er imidlertid ikke klinisk bevist å redusere risikoen for alle kreftformer; men det har vist betydelige effekter i noen røykere og kvinner.

Honningfylte oppskrifter

Som tidligere nevnt, kan honning brukes i stedet for sirup på vafler eller pannekaker, i te og i forskjellige andre oppskrifter. Du kan sjekke ut Food Network’s side for en liste over måltider, snacks og desserter som inkluderer honning. Og nå som munnen vanner, skal jeg kutte dette litt når jeg lager en bie-linje til pantryet. Ser du hva jeg gjorde der?

Fremhevet fotokreditt: Pixabay via Pixabay.com Reklame