6 TING Å GJØRE HVER DAG FOR Å SIKRE AT DU HOLDER DEG TIL MÅLENE DINE

Å holde seg til målene dine kan noen ganger være utfordrende. Vi ønsker alle bedre helse, bedre karrierer og bedre jobber, og vi vil gi inntrykk på alle at vi lever oppfylte liv.

Likevel krever engasjement, konsistens og hardt arbeid for å nå målene våre og gjøre hvert minutt av tiden vår teller. Å sette mål er en ting, men å holde seg til dem er en annen. Vi må følge visse daglige rutiner hvis vi vil få det beste ut av oss selv.

Her er 6 ting du må sørge for daglig for å nå dine mål.

1. Involver andre

Du må være ansvarlig for handlingene du forplikter deg til. Involver alle rundt deg, få dem engasjert, og snakk med dem om hvordan de kan hjelpe deg med å nå dine mål.Reklame

Når du involverer andre du føler, har du et ansvar overfor dem så vel som deg selv. Hver dag, sørg for at du er ansvarlig for å holde deg til målene dine. Ved å bli med i grupper eller engasjere andre har du mer motivasjon til å nå dine mål.

Hvis du for eksempel vil lese mer, kan du prøve å bli med i en bokklubb. Hvis du vil bli en bedre gründer, kan du bli med i en gründerorganisasjon.

2. Visualiser belønningene

Å nå et mål kan være utfordrende, og noen ganger kan det være overveldende. Når reisen blir tøff og vanskelig, prøv å holde deg til å visualisere suksessene dine hver dag.

Våkn opp for å visualisere hvilke belønninger du får fra å holde deg til å nå dine mål. Hvis du vil gå ned noen kilo, kan du visualisere deg allerede undervektig og dra nytte av å være undervektig. Sinnet har en måte å kanalisere kroppen din og intensjoner på å holde seg til målene dine og nå dem.Reklame

3. Bryt opp dine mål

Prøv å bryte målene dine i små biter. Jo mindre målene er, desto mer villig og forberedt er du på å møte dem.

For eksempel, hvis du synes det er vanskelig å komme seg ut av huset og ta en treningsøkt på treningsstudioet, hvorfor ikke prøve å bryte målet for å sørge for at du alltid er kledd til treningsstudioet daglig? Ved å gjøre dette demonstrerer du at du beveger deg i riktig retning, og du kan beholde dette momentet slik at du kan nå det større målet.

4. Beløn deg selv

For hver fremgang du gjør daglig mot å nå dine mål, prøv å bekrefte og beløn deg selv . Ved å gjøre dette setter du pris på deg selv og det harde arbeidet du har lagt ned for dagen.

Når du belønner deg selv, programmerer du deg selv til å dra nytte av en større belønning i fremtiden. Du driver deg også til å få daglige belønninger, noe som kan være fristende og motiverende. Å belønne deg selv fungerer som en form for positiv forsterkning som forsterker tankene og oppførselen din for å holde deg til dine mål og holde deg motivert.Reklame

5. Mål fremgangen din

Det er lett å bli frustrert når du ikke får øyeblikkelige resultater. Endring kan gå tregt, og belønningene er ikke alltid umiddelbare. Fremgang kan likevel måles selv i små biter, så ta deg tid til å se tilbake på hvor du kommer fra.

Du trenger ikke å være deprimert over å ikke gjøre den store fremgangen på et øyeblikk. Men når du journalfører eller tar bilder for å dokumentere fremdriften din, uansett hvor liten, vil du føle deg takknemlig og glad for å se hvilken forskjell du har gjort fra hvor du kommer fra og til nå.

6. Tro på mulighetene

Hvis du ikke en gang tror på muligheten for å nå målene dine, hvordan kan du forvente at du holder deg til målene dine i utgangspunktet?

Ved å tro på mulighetene for å oppnå et mål eller en oppgave, øker du sjansen for å nå det og utrydder eventuelle sperringer eller utfordringer du måtte møte. Tro på det du kan oppnå.Reklame

Hva selvtillit har over selvkontroll er at mens selvkontroll kan bli utarmet, men ikke selvtillit. Vi har alle et enormt reservoar av hvor mye vi kan tro på oss selv.

Når vi tror på oss selv, følger utholdenhet, besluttsomhet og ønske om å nå våre mål. Forstå hver dag at det du trenger for å fortsette er din tro på å nå dine mål. Målene dine er nåbare hvis du tror du kan nå dem!

Avsluttende ord

På grunn av omstendigheter i livet, har folk en tendens til å forlate noen av sine mål i livet. Du kan også føle deg slik noen ganger. I så fall er det bare å komme tilbake til denne artikkelen og huske de 6 måtene du kan hjelpe deg med å holde deg til målene dine.

Folk når ikke alltid målene sine, men du vil aldri vite om du kan nå dem hvis du ikke holder deg til dem i utgangspunktet. Så lenge du holder deg til målene dine, vil det alltid være muligheten for at du oppnår dem!Reklame