60 TRENINGSMOTIVASJONSKURSER FOR TØFFE TRENINGSØKTER

Når det gjelder å trene, må du finne en slags tidsplan som fungerer for deg. For meg må jeg enten stå opp klokken 05.00 og trene før jobb eller tvinge meg til å trene når jeg kommer hjem. Sistnevnte er vanskelig, for når jeg kommer hjem fra jobb, vil jeg ta på meg pyjamas, ikke tennissko. Hvis dette høres ut som deg, kan treningsmotivasjonstilbud hjelpe.

Det føles flott å være aktiv og komme i form, men noen ganger føles det også bra å se Netflix i sengen med en pizza^[1]. Det kan være vanskelig å holde fremdriften og slå på treningsstudioet eller din favoritt treningskurs hver morgen. Imidlertid har du potensialet til å presse deg selv; du må bare ønske det.

For flere år siden gikk jeg opp i vekt og snakket meg ut av trening. Jeg er for sliten, jeg skal trene i morgen, jeg har ikke tid. Men selv da jeg fortalte meg selv at jeg var berettiget til å hoppe over øvelsene mine, visste jeg at jeg lyver for meg selv.

Jeg lot endelig en venn virkelig skyve meg inn i et mønster. Nå trener jeg hver dag, selv om det bare går to miles i lunsjpausen min.

Jeg har gått ned i vekt, men enda viktigere, jeg føler deg sunn en gang til. Nå som jeg kommer tilbake i form, kan jeg se hvor mye tid jeg kastet bort på å snakke meg ut av det. Ikke la deg selv angre.

Hvis du virkelig føler at du bare er for opptatt til å komme inn i en vanlig treningsrutine, sjekk ut Lifehack's Opptatt, men passe program . Det vil hjelpe deg å lære å passe trening i det travle livet ditt.

60 Sitater om treningsmotivasjon

Når det gjelder å bli motivert, er det ting som fungerer og ting som ikke gjør det. Når jeg ser på treningsmodeller på Instagram, kommer jeg til å føle meg dårlig om meg selv, men når jeg leser motiverende sitater eller slå opp bilder av sunne oppskrifter, plutselig vil jeg treffe treningsstudioet.

Her er 60 sitater for treningsmotivasjon for å bli inspirert og komme til treningsstudioet!

Det som gjør vondt i dag, gjør deg sterkere i morgen. -Jay Cutler

Når du har lyst til å slutte, tenk på hvorfor du begynte. -Ukjent

Hvis det ikke er noen kamp, er det ingen fremgang. -Frederick Douglass

Vær sterkere enn unnskyldningene dine. -Ukjent

Noen sitter i skyggen i dag fordi noen plantet et tre for lenge siden. -Warren Buffett

Du svikter aldri før du slutter å prøve. -Albert Einstein Reklame

Med selvdisiplin er det meste mulig. -Theodore Roosevelt

De siste tre eller fire reps er det som får muskelen til å vokse. Dette smerteområdet skiller en mester fra noen som ikke er en mester. -Arnold Schwarzenegger

Forelske deg i å ta vare på kroppen din. -Ukjent

Hvis du vil ha noe du aldri har hatt, må du være villig til å gjøre noe du aldri har gjort. -Thomas Jefferson

Junk food du har ønsket deg i en time, eller kroppen du har ønsket deg i livet? Ditt valg. -Ukjent

Det skal være vanskelig. Hvis det var enkelt, ville alle gjort det. -Tom Hanks

Det eneste stedet der suksess kommer før arbeid er i ordboken. -Vidal Sassoon

Du trenger ikke å gå fort ... du må bare gå. -Ukjent

Enten du tror du kan, eller du tror du ikke kan, har du rett. -Henry Ford

Det vanskeligste er beslutningen om å handle, resten er bare utholdenhet. -Amelia Earhar

Du får ikke det du vil, du får det du arbeide for. -Ukjent

Du er altfor smart til å være det eneste som står i veien for deg. -Jennifer Freeman

Du må forvente store ting av deg selv før du kan gjøre det. -Michael Jordan

Du er bare en treningsøkt unna godt humør. -Ukjent Reklame

Tragedien i livet ligger ikke i å ikke nå målet ditt. Tragedien ligger i å ikke ha noe mål å nå. -Benjamin Mays

Viljen til å vinne, ønsket om å lykkes, trangen til å nå ditt fulle potensial ... dette er nøklene som vil låse opp døren til personlig fortreffelighet. -Confucius

Vi kan ikke bli det vi trenger å være ved å forbli det vi er. -Oprah Winfrey

Fit er ikke et mål. Det er en livsstil. -Ukjent

Det er bare en vekststrategi: jobbe hardt. -William Haag

Hvis du ikke har tillit, vil du alltid finne en måte å ikke vinne på. -Carl Lewis

Fitness er 100% mental. Kroppen din vil ikke gå der tankene dine ikke skyver den. -Ukjent

Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er da ikke en handling, men en vane. -Aristoteles

Å gi noe mindre enn ditt beste er å ofre gaven. -Steve Prefontaine

Uansett hvor sakte du går, lapper du fortsatt alle på sofaen. -Ukjent

Du savner 100% av bildene du ikke tar. -Wayne Gretzky

Forskjellen mellom det umulige og det mulige ligger i en persons besluttsomhet. -Tommy Lasorda

Langsom fremgang er bedre enn ingen fremgang. -Ukjent

Du har et valg. Du kan kaste inn håndkleet, eller du kan bruke det til å tørke svetten av ansiktet ditt. -Ukjent Reklame

Å erkjenne at du ikke er der du vil være, er et utgangspunkt for å begynne å endre livet ditt. - Deborah Day

Selv om ingen kan gå tilbake og lage en helt ny start, kan hvem som helst starte fra nå og lage en helt ny slutt. -Carl Bard

Hvis du ganske forsøker, så får du ganske bra resultater. -Ukjent

På slutten av dagen, la det ikke være noen unnskyldninger, ingen forklaringer, ingen angrer. -Steve Maraboli

Man kan velge å gå tilbake mot sikkerhet eller fremover mot vekst. Vekst må velges igjen og igjen; frykten må overvinnes igjen og igjen. -Abraham Maslow

Når du hopper over en mulighet til å trene, hopper du over en mulighet til å forbedre deg selv. -Ukjent

Det vi frykter å gjøre mest er vanligvis det vi mest trenger å gjøre. -Ralph Waldo Emerson

Motivasjon er det som kommer i gang, men utholdenhet er det eneste som garanterer suksess. -Edmond Mbiaka

Jeg trener ikke fordi jeg hater kroppen min. Jeg trener fordi jeg elsker det. -Ukjent

En mester er noen som reiser seg når de ikke kan. -Jack Dempsey

Ingen druknet noen gang i svette. -Lou Holtz

Start før du er klar. -Steven Pressfield

Du må være uredd for å ha suksess. -Serena Williams

Du må sette deg mål som nesten er utenfor rekkevidde. Hvis du setter deg et mål som er oppnåelig uten mye arbeid eller tanke, sitter du fast med noe under ditt sanne talent og potensiale. -Steve Garvey Reklame

Slutt aldri å gjøre ditt beste bare fordi noen ikke gir deg kreditt. -Ukjent

Løp når du kan, gå hvis du må. Gjennomgå hvis du må; bare gi aldri opp. -Dean Karnazes

Du har alltid vært vakker. Nå bestemmer du deg bare for å være sunnere, bedre, raskere og sterkere. Husk at. -Ukjent

Prisen på disiplin er alltid mindre enn smerten av anger. -Nido R. Qubien

Trening er en feiring av hva kroppen din kan gjøre. Ikke en straff for noe du spiste. -Ukjent

Ikke vær redd for å vokse sakte; vær redd bare for å stå stille. -Kinesisk ordtak

Fremtiden avhenger av hva du gjør i dag. -Mahatma Gandhi

Hvis du er lei av å begynne på nytt, må du slutte å gi opp. -Ukjent

I dag vil jeg gjøre det andre ikke vil, så i morgen kan jeg oppnå det andre ikke kan. -Jerry Rice

Mange av livets svikt er mennesker som ikke skjønte hvor nær suksess de var når de ga opp. -Thomas Edison

Se på vanene dine. Ikke vekten din. -Ukjent

Trening handler ikke om å være bedre enn noen andre. Det handler om å være bedre enn du pleide å være. -Khloe Kardashian

Bunnlinjen

Finne motivasjon til trening kan være tøff, spesielt hvis du allerede har hatt en lang dag eller uke. Å presse gjennom utmattelsen og dagens stress kan føles skremmende, men å flytte ut av komfortsonen din er ofte den beste avgjørelsen du kan ta. Les et par sitater over treningsmotivasjonen ovenfor for å utnytte din treningsmotivasjon og komme tilbake til å jobbe mot en sunnere deg.