Alle liker å ha en sunn livsstil. Men det er ikke lett for alle å følge en treningsplan. En løsning for slike mennesker kan være en app som kan hjelpe dem med å nå sine treningsmål. Denne typen apper har gjort trenings- og ernæringsløsningene lett tilgjengelig for alle. Men med så mange apper på markedet, er det ikke lett å velge den beste.

Her er noen av de gratis nedlastingsappene som anses som svært effektive når det gjelder helse og ernæring.Reklame

1. Cody

Det er en app som er som Facebook for fitness. Det tilbyr innvendige forbindelser til treningssamfunnet. Tilgang til et slikt fellesskap lar deg dele treningsøkter og treningsideer. Det lar deg også fullføre øvelsene ved å følge gamle og nye venner. Du kan spore fremgangen din ved å se på tidslinjen. Andre brukere kan også kommentere de daglige treningsaktivitetene. Den er tilgjengelig for iOS-enheter og koster ingenting.

2. Pakt

Det er en app som bruker penger som et insentiv. Appen var tidligere kjent som GymPact. Det oppfordrer brukerne til å pantsette en viss sum penger og sette opp noen dager. Brukerne må betale for hver dag de ikke klarer å fullføre treningen. Hvis brukerne klarer å fullføre den daglige treningen, får de betalt. Det har også funksjonen for å koble til andre apper. Det er også et ernæringsmessig alternativ tilgjengelig. Det tvinger brukerne til å spise sunne, fullføre treningsøkter eller betale konsekvensene.Reklame

3. Hot5 Fitness

Det tilbyr treningsøkter av høy kvalitet som ledes av de beste trenerne. Øvelsene tilbys trinnvis slik at brukerne enkelt kan følge dem. Det er så mange øvelser som yoga, abs, kjerne, fleksibilitet og alt i mellom i denne appen. Det er et omfattende utvalg av fem minutters video-treningsøkter i denne appen. Det er også 45 minutter lange yogavideoer også. Appen er veldig enkel å bruke, og grensesnittet er brukervennlig. Den begrensede bruken av appen er gratis. For å få ubegrenset tilgang må du betale, men det er ikke veldig dyrt.

Fire. Beveger seg

Det er en app som er en utmerket påminnelse om viktigheten av små trinn. Dagen din blir sporet minutt for minutt av en skritteller. Det gir et sammendrag av bevegelsene dine. Den forteller deg hvor mange trinn eller pedaler du har dekket. Det fører også oversikt over kaloriforbrenningen hver dag. Forbruket kalori presenteres som en enkel tidslinje som lett kan leses og forstås. Den er tilgjengelig for iOS-enheter og er gratis. Det kan være til god hjelp for å utvikle en vellykket treningsrutine.Reklame

5. Menneskelig

Hvis du leter etter en mer uformell tilnærming til å trene, så er Human en god app for deg. Det oppfordrer brukerne til å nå tretti minutter med fysisk aktivitet. Den fysiske aktiviteten er ikke definert av appen, så du kan velge den i henhold til din smak og bekvemmelighet. Du kan velge alt fra å danse, løpe, hoppe osv. Hovedmålet med appen er å sikre at du er aktiv i 30 minutter hver dag. Appen vil spore bevegelsene dine og informere deg om målene du har oppnådd. Det er en gratis app og er tilgjengelig for iOS-enheter.

6. Tap det

Det er en utmerket app for de som ønsker å gå ned i vekt. Denne appen lager en hel vekttapplan for brukerne. Metoden vil være passende for den travle livsstilen, så den er ganske effektiv. Appen er akkurat som din personlige trener. Det er også ernæringsfysiologen din som er tilgjengelig for deg hele tiden. Alt du trenger å gjøre er å sette målene dine for vekttap. Det vil spore kaloriene dine. For å gjøre beregningen mer presis, gir den en strekkodeleser. Det lar appen vite om maten du spiser. Fokuset er ikke bare på kaloriinntaket, men også på næringsverdien av innspillet. Den kan også kobles til andre enheter og apper. Den er tilgjengelig for Android, iOS, Nook og Kindle. Det er også en gratis app.Reklame

7. Sunn ute

Healthy out gir sunne og ernæringsmessige alternativer tilgjengelig på alle favorittrestaurantene dine. Alt du trenger å gjøre er å spesifisere spisestedet ditt, og deretter fortelle deg ernæringsmessige behov og begrensninger. Du kan spesifisere ting som fettfri, hjertesunn, glutenfri, etc. appene foreslår endringer i oppskriftene i henhold til brukerens spesifikke ernæringsmessige behov. Det er en gratis app som kan lastes ned på iOS- og Android-enheter.

8. Mindshift

Det er en gratis app for Android- og iOS-enheter. Den er designet for å tilby hjelp til mennesker som sliter med angst. Det gir flere strategier og gir råd for å takle situasjonen. Målet med appen er å endre måten brukerne tenker på stress.Reklame

9. Noom vekttap trener

Det er en kombinasjon av ernæringscoacher og skritteller. Brukere kan logge måltider og treningsøkter på denne appen. Det teller også trinnene til brukerne gjennom dagen. Det gir positiv oppmuntring og deler artikler og ernæringsoppskrifter med brukerne. Den gratis appens matdatabase er fargekodet. Den er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter.

Fremhevet fotokreditt: http://www.techradar.com/ via techradar.com