Vi lever i en tid der en stor del av vårt daglige samspill med mennesker ligger online, i en virtuell verden der kommunikasjonshastighet er nøkkelen, og underholdningsverdien er betydelig, om ikke viktig. Internett har gjort det mulig for oss å krysse tids- og rombarrierer, noe som gir øyeblikkelig tilgang, svar på og deling av informasjon. Alle er ikke lenger bare forbrukere av informasjon, men også produsenter.

Denne generelle lette umiddelbare kommunikasjonen, selv om den er kraftig, blir ofte misbrukt av mennesker som ikke har gode intensjoner - folk som er uforsiktige, tankeløse, ufølsomme, misfornøyde med seg selv, kulturelt uvitende, storslåtte, selvsentrerte, partiske eller rett og slett elendige .

Hvordan skal vi håndtere mobberne på nettet som legger igjen stygge kommentarer på Facebook-innleggene våre, tweets, WordPress, Tumblr, YouTube-videoer, Instagram-bilder og hvor som helst? Hvordan takler vi disse fremmede? Hva med de som er våre bekjente, eller frenemer? Hvordan stopper du den konstante kjeden av nedslående notater og on-and-off trakassering.

Her er den komplette guiden for å jage disse kildene til negativ energi vekk fra det sosiale livet ditt på nettet.Reklame

1. Send dem en privat melding

Konfrontere mobberne. Fortell dem at du vet hva de gjør. Fortell dem at det de gjør er galt. Ikke vær redd for å kommunisere med dem. De kan til og med bli sjokkert over at du tør å si fra. Ved å sende dem en personlig melding, får du deg til å fremstå for dem som en faktisk person som kan bli skadet og føle smerte, og mindre av virtuell person som de tror kanskje ikke engang eksisterer.

Men ikke send en hatefull melding om vulgariteter, anklager og fornærmelser. Du kan ikke bekjempe hat med hat. Ikke vær defensiv og usikker på det hele. Du vil ikke legge på mer negativ energi og gjøre hele saken verre. Vær snill. Vær den større personen. Det er det som skiller deg fra noen meningsfulle og hatefulle.

2. Utsett dem

Mobbere tror ofte at de rett og slett kan gjemme seg bak dataskjermene sine mens de handler om å spre hat online. Hvis du vet hvem de er, har du valget å rive av sløret for anonymitet. La dem og deres onde gjerninger komme frem. Ikke la dem slippe unna gratis. La folk få vite hvem de er. Advar andre om dem. Ved å hjelpe deg selv hjelper du også andre med å bli skadet.

3. Eier navnene de ga deg

Ikke la etikettene mobberne legger på deg terrorisere deg. Eier “navnet” ved å si, Hei, du kan kalle meg en xxxxx alt du vil, men det vil ikke gjøre deg til en bedre person, eller meg, verre. Sannheten er at det er ingen vits i å be mobberne om å slutte å kalle deg det de kaller deg. Fordi jo mer du ikke liker “navnet” eller “etiketten”, desto mer vil de bruke det mot deg.Reklame

Så ikke vær redd for å snakke med ordene mobberne bruker på deg. Ved ikke å unngå å bruke disse begrepene selv, viser du mobberne at du ikke føler frykt eller tristhet bare når du ser disse ordene. Du eier navnene når du virkelig overvinner kraften de har over din lykke. Ikke la ordene fra mobberne få deg til å tvile på deg selv, eller hate deg selv. Ikke la navnene ha makt over deg og dine følelser.

4. Vær åpen om det

Ikke la deg selv være et offer som er taus av frykt. Ikke fortell deg selv at du ikke blir påvirket når du i virkeligheten føler deg såret og fanget. Ikke se bort fra fakta og hva som hadde skjedd. For hvis du gjør det - hvis du holder på med mamma om det og handler som om du har det bra med alt - kan mobberne virkelig tro at du har det bra, og at de ikke skader deg så mye. I dette tilfellet kan de bli enda mer aggressive med å tare.

Vær tøff. Du trenger ikke være redd hvis du ikke har noe å skjule. Å være et offer for mobbing på nettet er ikke noe å skamme seg over. Hvis du snur ting og gjør det til noe du ikke er redd for å være åpen og ærlig om, vil du fremstå som seirende. Du vinner ved å være åpen om det.

Slik bekjemper vi mobbing - ved å snakke om det, dele om det og hjelpe hverandre med å modige seg gjennom det. Mens mobberne alltid vil være der som mobbere, vil hver mobbet person komme ut av slagmarken som et sterkere og klokere vesen.Reklame

5. Fortell venner og familie

Vi trenger alle litt kjærlighet og støtte i tider med personlig krise. Bare fordi du prøver å søke hjelp og trøst hos noen andre enn deg selv, betyr ikke det at du er svak - det betyr bare at du er menneske. Vi er alle sosiale vesener som trenger å snakke med hverandre om vår dag og våre følelser. Det er ikke sunt for noen å holde alt inne. På et tidspunkt må du slippe det ut for å føle deg bedre.

Ingen ønsker å bli mobbet, kritisert eller ydmyket. Det er ikke en fin følelse å mislikes av andre mennesker. På dette punktet, i stedet for å kaste deg en medlidenhetsfest og velte deg i din egen selvmedfølelse, bør du snakke med venner og familie. Du vil bli overrasket over hvor mye kjærlighet og støtte du får. Ikke skam deg. Og slutte å tenke at folk vil skamme seg over deg.

Det er nødvendig at du har venner og familie som allierte. Ofte vil ekte venner ikke bare stå sammen med sin venn som blir mobbet, de vil også bidra til å slå tilbake. La familie og venner snakke for deg. Dette er ikke bare din kamp - det er kampen til alle som elsker deg. Venner og familie er den perfekte påminnelsen om at du ikke er alene og at du er elsket.

6. Rapporter / blokker dem på nettet

Som ordtaket sier: Utenfor syne, ute av sinnet. Hvis du trenger å rapportere eller blokkere menneskene som trakasserer deg, gjør det med en gang. Å rapportere eller blokkere folk på nettet betyr ikke at du er redd for dem, eller at du ikke klarer å håndtere dem. Det ville være det samme som å si: Jeg bruker ikke bilbelte mens jeg kjører, fordi jeg tror jeg kan takle veiene og er ikke redd for ulykker. Men ulykker skjer. Selv om du ikke støter på folk, kan noen bare krasje i deg. Det er bedre å være trygg enn beklager.Reklame

Se gjennom personverninnstillingene dine og gjør de nødvendige endringene for bedre å beskytte din private informasjon og innhold. Sosiale mediesider, som Facebook eller Twitter, er ikke ansvarlige for beskyttelsen din. Du er den som er ansvarlig for din egen beskyttelse.

7. Ignorer dem

Hvis det bare er en enkelt hatkommentar eller en liten ting (ikke vanlige fornærmelser og spam), bør du bare ignorere dem. La haterne gjøre sitt. Når de ikke får noe svar, vil de ganske enkelt gå videre til andre ting og andre mennesker. Ikke alltid se behovet for å korrigere folk, for de fleste bryr seg ikke hva du sier. De vil ikke prøve å forstå. Forklaringen din betyr ingenting for dem. Ikke bli slem eller forverret på grunn av dem. Hvis du velger å bekjempe ild med ild, vil hele situasjonen bare trekke lenger.

Husk: Vær snill og tilgivende. Ikke synk til nivået.