Å være en ugle eller en lerke er bare et spørsmål om preferanse. Eller er det? Noen - og av noen mener jeg åpenbart forskere - sier at det kan være innebygd i genene våre . Så hvis din mor eller din far var sent på kvelden, er sjansen stor for at du også blir det. Faktisk kan det kjøre i hele familien. Genetikere ser nå enda mer på dybden for å finne ut hvilke spesifikke gen (er) som bestemmer våre dagelskende / nattelskende skjebner. Her er en grundig studie om emnet av et team av genetikere fra University of Leicester.

For nå, la oss fokusere på hvordan valget påvirker produktiviteten vår. Senere nighters du er i for en overraskelse! Noen av dere KAN faktisk dominere og være enda mer geni enn den gjennomsnittlige morgenpersonen.

I følge Satoshi Kanazawa og hans arbeidsrom , Det er mer sannsynlig at mer intelligente barn vokser opp til å være nattlige voksne som legger seg sent og våkner sent både på hverdager og i helgene.

Dette er i strid med populær oppfatning som hevder at tidlig morgenfugler alltid får ormen. Selv ugler fanger gnagere og insekter de leter etter med sine fantastiske sensoriske evner - og de gjør det godt uten sollys.

Fortsatt, mange vil krangle at tidlige stigerør er bedre forberedt på suksess fordi de er mer proaktive og klare til å få ting til å skje.

Uansett kan det ikke benektes at både tidlige stigerør og nattugler har sine egne styrker og svakheter. Det gjør ikke det ene bedre enn det andre - bare litt annerledes. La oss observere disse forskjellene - hvorav noen faktisk er veldig overraskende!Reklame

1. Early Birds er vedvarende perfeksjonister; Night Owls er Go-Getters

Ifølge en studie utført av Universitetet i Barcelona, ​​Spania, har morgenfolk en tendens til å være mer vedvarende og mindre sannsynlig å oppleve tretthet, frustrasjon og vanskeligheter. Nattugler er derimot mer sannsynlig å hengi seg til ekstravaganse, impulsivitet og nyhetssøk. Mens lærene jakter på stabilitet i livsstilen, søker nattugler etter vilt i sene timer.

2. Early Birds våkner med smil; Nattugler med rynker

Det er mer sannsynlig at nattugler trykker på snooze-knappen flere ganger før de reiser seg om morgenen. Og når de gjør det, liker de ikke det i det hele tatt. Morgenpersoner, derimot, ønsker morgensolen velkommen med et stort smil om munnen. Som en lerke, kvitrer de bort morgenene og surrer i et så så herlig humør - og de trenger ikke engang kaffe for det. Nattugler har en tendens til å oppleve følelsene av eufori om kvelden etter klokka 18.

3. Early Birds er proaktive; Night Owls er smartere

Suksess trenger ikke være knyttet til etterretning i det hele tatt. Bortsett fra Satoshi Kanazawas studie , Psykolog Richard D. Roberts og Patrick C. Kyllonen målte 420 deltakere og ga dem intelligens tester som involverte matematikk, leseforståelse, arbeidsminne og prosesseringshastighet. Resultatene var til fordel for kveldstypene som ble rapportert å ha bedre score. Dette gjør dem tydeligvis ikke mer sannsynlig å oppnå suksess. Åpenbart gjør tidligfugler sannsynligvis det meste av arbeidet i løpet av de timene som passer til handelens verden, slik at suksess kan være i deres favør.Reklame

4. Early Birds som te; Nattugler som alkohol

Det er mer sannsynlig at lerken bruker mer te enn nattugla. Men hva med kaffe? Her er den interessante delen. Ifølge en annen studie med 537 deltakere, er det mer sannsynlig at nattugler bruker koffein fra kaffe og cola, og de bruker også mer alkohol og nikotin. Sistnevnte er tilsynelatende knyttet til det faktum at ugler er mer sannsynlig å hengi seg til natteliv der rus er utbredt.

5. Early Birds er kreative i løpet av nattetimene; Night Owls are Creative in Morning Hours

Nei, det er ingen skrivefeil her! Etter sigende har nattugler og morgenfugler sine kreativitetsutbrudd i løpet av de stengte timene. I en studie utført av Mareike Wieth og Rose Zacks i 2011 , deltakere som inkluderte både nattugler og early birds fikk analytiske og innsiktsproblemer å løse. Mens analytiske problemer ble løst vellykket under optimale tider, ble innsiktsfulle problemer som krevde kreativ tenkning bedre løst i ikke-optimale timer - noe som betyr i løpet av de mindre foretrukne timene. Hva vet du? Tilsynelatende er disse utbruddene av kreativitet vanlige hendelser i perioder med mental utmattelse.

6. Early Birds er eldre; Nattugler er yngre

Dette betydde åpenbart ikke at tidens klokker blir lurt og det å være en nattugle gjør deg yngre - selv om vi skulle ønske det var så enkelt. Dette betyr ganske enkelt at dine optimale timer kan avhenge av alderen din. Eldre mennesker er mer sannsynlig å være tidlige fugler, mens yngre mennesker har en tendens til å nyte sengetid på sen kveld. Forskere fant at dette kan skyldes døgnklokke av hudceller og sirkadiske gener. Ifølge forsker Steven A. Brown, fra Institute for Pharmacology and Toxicology, kan han fortelle om du er en 'lerke' eller en 'ugle' bare ved å se på hudcellene dine. Ikke overraskende har eldre mennesker en tendens til å ha tidligere topputtrykk i kroppens celler, noe som får dem til å legge seg tidlig og våkne opp tidlig.Reklame

7. Early Birds elsker frokost; Night Owls Love Dinner

Våre mest foretrukne timer påvirker ikke bare humør, valg av sentralstimulerende midler, og hvordan vi pleier å jobbe, men også vårt favorittmåltid. Mens tidligfugler pleier å våkne om morgenen og spise en sunn frokost mens du leser avisen samtidig eller gjør noe annet produktivt, har nattugler en tendens til å hoppe over frokosten sammen og bruke de siste minuttene før jobben til å kle på seg og skynde seg til kontoret . For nattugler er middag og dagtid måltider de beste, og de sørger for at de er fulle av det.

Dr Simon Archer, en forsker fra University of Surrey gjorde en test på seg selv og fant ut at han hadde en ugles fysiologi, slik at han ikke kan spise frokost først om morgenen. Nok en studie avslørte at ugler er mer sannsynlig å spise færre, men større måltider i sene timer. Dermed var disse personene mer utsatt for fedme, forhøyede stressnivåer og til og med søvnapné.

Fremhevet fotokreditt: d26b73 via flickr.com Reklame