Vi har alle hørt uttrykket latter er den beste medisinen; men de færreste av oss vet at dette faktisk har vist seg å være veldig sant. En god sans for humor og evnen til å le kan være gunstig for helsen din fysisk, følelsesmessig og sosialt.

Det er mye billigere enn en tur til legen og fungerer mye bedre enn noen medisin der ute, så hvorfor ikke prøve det?

Her er bare en håndfull grunner til at det vil være gunstig for alle der ute å utvikle sans for humor:

1. Det er det knyttet til sunn funksjon av blodkar .

Reklame

Latter utløser utvidelse eller utvidelse av vevet som danner den indre foringen av blodårene, og øker blodstrømmen. Det kan tenkes at latter kan være viktig for å opprettholde et sunt endotel og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, sier hovedforsker. Michael Miller .

2. Det forbedrer følelsesmessig helse.

Latter og humor utløser hjernens emosjonelle og belønningssentre , frigjøre dopamin, som hjelper hjernen til å behandle følelsesmessige responser og forbedrer opplevelsen av glede; serotonin, som løfter humør; og endorfiner som regulerer smerte og stress og induserer eufori.

Latter etterligner de euforiske tilstandene som oppleves i felles musikkproduksjon og dans. Bevis antyder at disse tilstandene er assosiert med frigjøring av endorfiner .Reklame

3. Det spiller en viktig rolle i sosial interaksjon og binding.

Det har blitt antatt at latter har eksistert lenge før mennesker begynte å bruke tale. Derfor er det allerede instinktive sosiale signaler mennesker er klar over i en sosial situasjon.

Latter spiller en viktig rolle i reguleringen av samtaler hos mennesker og er også viktig for å legge til rette for sosial binding mellom grupper av individer. En sans for humor er viktig i mellommenneskelig kommunikasjon og tiltrekning, og en viktig komponent i sosial kompetanse. En sunn sans for humor binder venner og familie og forsterker gruppeidentiteten. Det kan til og med argumenteres for at latter kan fremme et lykkeligere ekteskap.

4. Det gjør deg mer attraktiv.

Reklame

Studier har vist at menn med god sans for humor blir funnet mer attraktive. I sin tur er menn mer tiltrukket av kvinner som ler av vitsene sine. Det gjør deg mer komfortabel å være i sosiale situasjoner, for eksempel fester, slik at du kan utvide dine sosiale sirkler. Det argumenteres også for å ha god sans for humor i et jobbintervju øker sjansene dine for å bli ansatt .

5. Det senker stress og angstnivå.

Humor blir beskrevet som en element av motstandskraft og kan tillate deg å sette hverdagslige problemer i perspektiv, og øke din mestringsevne i vanskelige situasjoner. Det modererer de negative effektene av stress på helsen og fremmer et positivt humør for å avbryte negative følelser. Det hjelper å se den morsomme siden i ugunstige situasjoner. Ekte latter er også smittsom, så hvorfor ikke bidra til å forbedre noens humør ved å dele en latter med dem?

6. Det styrker immunforsvaret.

Reklame

Stressende opplevelser i hverdagen undertrykke immunforsvaret , fra de enkleste situasjonene som at bilen ikke vil starte, og øker risikoen for smittsom sykdom og hjertesykdom. En god sans for humor hindrer stress i å påvirke immunforsvaret og beskytte deg mot sykdom.

7. Det er gunstig for luftveiene.

Latter er den raskeste og enkleste metoden for å regulere pusten og skylle ut lungene. Det fører til en øyeblikkelig økning i hjertefrekvens, respirasjonsfrekvens og oksygenforbruk. Entusiastisk langvarig latter slipper lungene av gjenværende luft og erstatter den med frisk, oksygenrik luft. Enkelt sagt, det lar deg puste dypere, forbedrer luftveiene spesielt for de med luftveisplager som astma. Det er faktisk så effektivt at Latteryoga har blitt utviklet. Latter Yoga lader kroppen og styrer den mentale tilstanden ved å regulere strømmen av 'livskraft', og fremkalle ro, fokus og energi.

Fremhevet fotokreditt: Emma Watson ler HD via hdwallpaper.freehdw.com Reklame