Nylig prøvde jeg å ignorere noe som tenkte på meg, og jeg var elendig. Noe ganske stort. Det var tankene mine av en grunn: fordi det var viktig for meg. Det er ekstremt vanskelig og vondt å ignorere noe som er viktig for deg. Så hvorfor gjør vi det? Frykt. Vi kan late som om det ikke skjer hvis vi ikke snakker om det. Vi kan late som om vi aldri trenger å takle det. Høres kjent ut?

Dette vil skje hvis du ikke snakker om det:

1. Du kan ikke konsentrere deg

Jo mer du prøver å distrahere deg selv, jo verre blir det. Det eneste du kan konsentrere deg om er den ene tingen du ikke vil tenke på.

2. Det blir i tankene dine

Fordi du vet innerst inne at du vil og trenger å takle det. Det ubevisste sinnet ditt vet, og det ønsker desperat at det bevisste sinnet skal vite det. Hvis du ikke lytter, vil det fortsette å vare.Reklame

3. Du føler deg drit

Du dveler ved det. Du gjør ikke noe. Du later som om du ikke vet hva du skal gjøre, men du vet nøyaktig hva du skal gjøre og ikke gjør det. Er det en enorm overraskelse at du føler deg dritt?

4. Du tenker over

Du analyserer alt. Mente hun dette, eller det? Hva prøvde de egentlig å si? Hva om han sa dette, men faktisk mente dette?

5. Du tenker overtenking

Hvordan meta. Du tenker på hvorfor du analyserer alt. Det er som Inception, men for å tenke. Moro, ikke sant? Nei.Reklame

6. Du torturer deg selv

Du vet nøyaktig hva du skal gjøre, men du gjør det ikke. Dette er generelt en stor årsak til ulykke. Det er som om du erter deg selv. Men ikke på den morsomme måten.

7. Du blir sittende fast

Du kan ikke gå videre med livet ditt fordi du ikke vil. Alt du virkelig vil gjøre er å ordne opp dette forbanna problemet. Gjør deg selv en tjeneste og ta noen råd fra Nike: bare gjør det. Hva er det beste som kan skje?

8. Du lar noen ta din lykke fra deg

Dette er noe jeg først skjønte etter at jeg hadde skrevet det meste av denne artikkelen. Hvis du har problemer med en person, gir du dem all makt. Du lar dem ta din lykke fra deg. Den sprøeste delen av dette? De aner sannsynligvis ikke, og de bryr seg kanskje ikke engang.Reklame

Men når du endelig snakker om det, vil dette skje:

1. Du føler at en vekt er løftet

Det er en utrolig følelse. Det er en klisje, men det er en klisje av en grunn. Du føler deg virkelig lettere. Det tar mye krefter å bære noe sånt rundt, og å snakke om det og derfor håndtere det tar byrden bort. Bare prøv det.

2. Du lurer på hvorfor du noen gang ventet

Hva ventet jeg på? Du innser at du kunne ha reddet deg selv alt dette sinne og frustrasjon og tristhet hvis du bare fikk det slutt. Ah. Neste gang, så ...

3. Å innrømme noe er aldri så ille som du trodde det skulle bli

Når den er der ute, er den der ute. Du kan ikke ta det tilbake. Du har sagt det, og du har ment det. I stedet for å føle deg fanget av opptaket, føler du deg fri. Du tror du vil bokse deg inn, men du gir deg selv valg og inspirasjon og empowerment. Det er ikke alltid lett, men det er alltid verdt det.Reklame

Hvis du er fortsatt ikke sikker på at det å snakke om det er riktig, la meg gi deg spørsmålene:

• Hva venter du på? (Vær ærlig. Hvis du ikke sier noe, lyver du for deg selv, for hvis det var sant, ville du allerede gjort det.)
• Hva ville skje hvis du bare innrømmet det?
• Hvis du har innrømmet det og har følt at massiv vekt løftet seg, hva ville du gjort da?

Fremhevet fotokreditt: ung jente og mann som leker med tinn. utendørs skudd via shutterstock.com