Å spise tang er noe fremmed for mange, spesielt amerikanere som bare spiser det når de har sushi. Mange østlige kulturer spiser tonn tang som holder dem sunne og sykdommer i sjakk. Det er ingen overraskelse at tang er full av helsemessige fordeler som kan endre livet ditt. Den er full av vitaminer og mineraler for å holde deg frisk og la immunforsvaret ditt håndtere alt som kommer din vei. Tang kan tilsettes til alle rettene dine, og tilsett måltidene dine en frisk og litt salt smak. Legg det til supper, salater, sauser og hovedretter i dag.

Her er noen av de beste fordelene med tang.Reklame

1. Skjoldbruskfunksjon

Skjoldbruskkjertelproblemer samles over hele verden. Vi ser en økning i antall mennesker som bruker syntetiske medisiner for skjoldbruskkjertelerstatning og blir diagnostisert med Hashimoto. Å spise tang kan snu dette og la kroppen din begynne å øke sin egen tilførsel av T3. Prøv å legge til flere varianter av tang, inkludert wakame og tang i kostholdet ditt i dag.

2. Normaliser hormoner med jod

Jodmangel sees over hele linja. Folk får ikke nok av det, og det påvirker hvordan hjernen vår produserer hormonnivåene våre. Å øke inntaket av tang, skaper et høyere jodinnhold i kroppen din, som deretter gir optimale hormonnivåer som østrogen og østradiol. Arame er det høyeste jodinnholdet i havet, enda mer enn sjømat. Dulse kommer inn som det nest høyeste jodinnholdet i tangvarianter, og inneholder også vitamin A.Reklame

3. Lindre leddgikt symptomer

Plager leddene deg? Kanskje du bør prøve å legge til mer tang og blærehindrende, noe som reduserer betennelsen i kroppen din og reduserer muskelstivhet fra leddgikt, revmatisme og revmatoid artritt.

4. Dekongestant

Er forkjølelse og sinusdrenering gal? Tilsetning i kombu vil bidra til å redusere slimproduksjonen og gjøre at du kan bli normal igjen på kort tid.Reklame

5. Høyt protein

Tang generelt har mye protein. Hvis du spiser en vegetarbasert mal, vil tilsetning av tang gjøre at du kan holde proteinnivået høyt. Dessuten, hvis du spiser andre dietter, vil det høyere proteinet i tang holde deg fyldigere lenger og ikke ha deg for å få høyere karbohydratmat. Wakame, hijiki, kombu, nori og dulse har det høyeste proteininnholdet i tangvarianter.

6. Hårvekst

Tang hjelper faktisk til med å stimulere hårveksten og tilfører glansen du lengter etter. Hvis du har hatt problemer med å vokse håret eller tynne håret, kan tang bidra til å avhjelpe det ved å optimalisere skjoldbruskfunksjonen. Prøv å legge til spisearame, irsk mose og wakame, så får du den glansen du ser i bladene.Reklame

7. Elektrolyttmineraler

Elektrolytter er avgjørende for din overlevelse. Å ha balansert optimale nivåer i blodet ditt gjør at andre næringsstoffer kan transporteres gjennom kroppen din. Hold elektrolyttene dine i sjakk med tang. Tang inneholder mye kalsium, magnesium, natrium og kalium. De beste typene å bruke er irsk mose, wakame, hijiki, kombu og nori.

8. Fjerner tunge metaller

Når vi lever i dagens verden, blir vi utsatt for mer miljømessige tungmetaller som aluminium, kvikksølv og andre, som ikke burde være i kroppen vår på høye nivåer. Hvis du legger til tang i kostholdet ditt, fjernes tungmetallene på grunn av natriumalginatet (algin) som er i det.Reklame

Tang kan bli funnet i din lokale matbutikk i delen asiatisk mat eller til og med på din lokale asiatiske dagligvarebutikk. Tangen kan tilsettes noen av dine retter, buljonger, supper, sauser og til og med tilføres vannet ditt. Hvilken type legger du til maten din i dag?