Når en venn går gjennom en vanskelig tid, er det naturlig å ønske å hjelpe, men det er ikke alltid lett å vite hvordan. Tenk på anledninger der du selv har vært i nød - hva gjorde vennene dine? Hva syntes du var mest nyttig? Noen venner kan ha holdt avstand, og kanskje du følte deg såret av det, men det kan være at de virkelig ikke visste hva de skulle si eller gjøre, eller de antok ganske enkelt at du ville spørre om du trengte noe. Det kan være vanskelig uansett hvilken side du er på, enten du er den som trenger hjelp, eller den som tilbyr den.

Her er åtte måter du virkelig kan hjelpe en venn i nød.Reklame

1. Vær spesifikk i tilbudene dine om hjelp

Vage kommentarer som Gi meg beskjed hvis det er noe jeg kan gjøre, blir sannsynligvis ikke tatt opp. De fleste synes det er vanskelig å be om hjelp, så det å legge igjen byrden på å spørre dem om å fortelle deg om de trenger noe. Ofte når folk går gjennom vanskelige tider, kan til og med hverdagsoppgaver føles for mye. Så bortsett fra å tilby dem en skulder å gråte på, tenk på hvilken praktisk hjelp du kan tilby, og foreslå spesifikke ting. For eksempel skal jeg til supermarkedet nå, vil du gi meg listen din, så kan jeg hente noen ting for deg mens jeg er der? Spesifikke tilbud som det er mer sannsynlig å bli tatt opp.

2. Ikke tving din hjelp til dem

Gi hjelp, men hvis de avslår, så godta det. Hvis du fortsetter å insistere, kan du få dem til å føle seg verre. Det kan være at de egentlig aldri har trengt hjelp før, eller har blitt oppdratt til å tro at de skal kunne klare seg, uansett hva. Eller kanskje de egentlig ikke vil ha eller trenger hjelp. Det betyr ikke at du ikke tilbyr å hjelpe igjen, det handler ganske enkelt om å være sensitiv, og respektere det de sier om deres behov på den tiden.Reklame

3. Gi bare hjelp som du virkelig kan gi

Tenk nøye gjennom hvilken hjelp du tilbyr. I et forhastet øyeblikk når vennen din er veldig opprørt, er det normalt å ønske å gjøre alt i orden for dem, men reflektere litt om realiteten til det du tilbyr før du åpner munnen. Å ikke følge med på det du har tilbudt, eller gjøre noe motvillig, er verre enn ikke å tilby i det hele tatt; vennen din vil føle seg sviktet, og du vil føle deg elendig.

4. Ikke anta at du vet hva som er best for dem

Uansett hvordan de sliter, er vennen din som lider fortsatt voksen og må ta sine egne beslutninger. Når folk går gjennom vanskelige tider, kan de føle at mye av det som skjer med dem er utenfor deres kontroll. Hvis du prøver å ta over alt, legger du til tapet av kontroll. Det som kan ha vært det beste for deg når du gikk gjennom en vanskelig tid, er ikke nødvendigvis det som er best for dem. Bli veiledet av dem, hvis de vil at du skal ta ansvar for ting, eller ta avgjørelser for dem, så greit, men det er deres valg ikke ditt. Unntaket fra dette er hvis du er bekymret for at de kan skade seg selv eller andre, i så fall vil du sannsynligvis trenge å søke passende hjelp for dem, selv om de ikke vil ha det.Reklame

5. Husk at små gjennomtenkte bevegelser kommer langt

Du kan være begrenset med hva du kan gjøre for å hjelpe på grunn av dine egne forpliktelser, eller av økonomiske eller geografiske årsaker, men ikke undervurder verdien av små bevegelser. Et kort i posten for å gi dem beskjed om at du tenker på dem, kan bety mye, eller en talemelding for å minne dem om at du er på slutten av telefonen hvis de vil snakke, er flott for vennen å ha. Kanskje du kan gjøre litt undersøkelser på organisasjoner eller støttegrupper som kanskje kan hjelpe, og sende disse detaljene til vennen din. Uansett din egen situasjon, vil det være små gjennomtenkte ting du kan gjøre for å hjelpe som sannsynligvis vil være av større verdi enn du forestiller deg.

6. Vær noen de kan stole på

Unngå å dele detaljer om deres situasjon med andre venner med mindre de har gitt deg tillatelse. Intensjonene dine kan være gode når du snakker det med andre, men vennen din kan ha fortalt deg ting i tillit, og vil da føle at du har brutt tilliten deres. De trenger ikke den ekstra byrden av å føle seg såret og sviktet av deg på toppen av hva annet de går gjennom.Reklame

7. Lytt mer enn snakk

Hvis du vanligvis er mer snakker enn lytter, er det nå på tide å holde tilbake. Unngå gjentatte ganger å gi din mening om deres situasjon med mindre de ber om det. Bli veiledet av dem, de vil kanskje bare laste av til et sympatisk øre, eller de vil kanskje at du skal gi forslag. Det er best hvis du kan holde dine egne følelser under kontroll, du kan være opprørt eller sint på det vennen din har å takle, men du vil være mer hjelp for dem hvis du kan være rolig mens du lytter. Dette vil hjelpe dem til å føle at du er pålitelig og en stein for dem.

8. Hjelp dem til å se en lysere fremtid

Avhengig av situasjonen, kan det hende at vennen din har vanskelig for å forestille seg en tid der de ikke vil føle at de gjør det for øyeblikket. Hjelp dem forsiktig med å se utover det ved å gi dem ting å se frem til, enkle ting som en kveld ute. Når du føler at de er klare, kan du begynne å snakke positivt med dem om fremtidens planer. Bli ledet av vennen din her igjen, hvis de ser åpne ut for det du sier, så gå med det, hvis de lukker seg, så slå av og prøv igjen en annen gang. Det viktigste er at de vet at du er der for dem, nå, og når de beveger seg fremover i fremtiden.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Snakk / Matus Laslofi via flickr.com