Når du lider av et smertefullt oppbrudd, er det vanskelig å forestille seg at du noen gang vil finne en annen partner - mye mindre, ønsker en! Det er en klisje at det tar en uke å komme over hver måned i et forhold, men hvem har så mye tid til å dvele ved fortiden?

Det er vanskelig å komme over et brudd fordi det plutselig ryster fremtiden vår.

Når vi begynner å være forpliktet til et forhold, har vi forventninger til hverandre. Kanskje vi ønsker å tilbringe resten av livet med partneren, eller kanskje vi planlegger noe vi kan gjøre sammen i fremtiden. Alt i fremtiden handler om oss, alt i fremtiden er positiv.

Men når forholdet avsluttes plutselig, brytes forpliktelsen og løftene. Fremtiden vår blir plutselig usikker. Det er også et sterkt følelsesmessig nedfall. Vi blir tvunget til å gi opp noe vi pleide å tro på så sterkt. Og vi blir tvunget til å gi opp noe vi verdsetter mest.

Dette er en storstilt mental revisjon, og dette er forvirrende og helt sikkert veldig vanskelig.Reklame

Men å gå videre er nødvendig fordi det å bli sittende fast på et vanskelig stadium blokkerer våre fremtidige muligheter.

Slutten på et forhold er ikke slutten på livet. Uansett hvem som starter oppbruddet, betyr det at noe ikke fungerer i forholdet. Mesteparten av tiden handler det ikke om hvem som ikke er gode nok, det handler om paret passer for hverandre.

Hvis vi sitter fast med hva om og hvordan kommer kontinuerlig, kommer vi aldri til å gå videre. Hvis vi lar oss bo i fortiden, forsømmer vi hva vi kan gjøre for å være lykkeligere nå og i fremtiden.

Det er fortsatt en vei å gå for livet vårt, det vil være så mange flere mennesker vi vil møte, og så mange flere ting å oppleve. Å bli sittende fast i en vanskelig fase er en veldig dårlig ting for fremtiden vår.

Jeg vet at det er vanskelig å komme over et brudd, jeg har også vært gjennom mange smertefulle brudd. Men disse tipsene vil gi deg veien for hvordan du raskt kan komme over et samlivsbrudd og fortsette snart.Reklame

1. Godta slutten på forholdet.

Unngå å gjette deg selv når du avslutter forholdet. Selv om du ikke avsluttet det, ikke begynn å lure på hva du gjorde galt. Forhold slutter av gode grunner. En av dere var ikke fornøyd eller fikk det man ønsket.

Godta at forholdet er over, og nå har du en ny start på å gjøre det riktig neste gang.

2. Gi deg selv litt tid til å komme over det litt etter litt.

Du er ikke i forholdet lenger, men du trenger ikke å komme over det med en gang. Hvis du presser deg for hardt for å komme over eksen din, kan du gjøre mer skade enn godt. Alt tar tid å helbrede, og dårlige forhold er ikke annerledes.

Ta deg tid til å legge deg tidlig og sove sent, eller bli på en lørdag kveld og spise iskrem.Reklame

3. Erstatt hat og sinne med takknemlighet.

Uansett hva som skjedde for å avslutte forholdet ditt, ikke vær nag. Alle gjør feil, og når følelsene er høye, vil folk skade seg. Ikke hate eksen din for alltid, og fortell alle at han eller hun er en dårlig person. Ikke la eksen din ha den slags grep lenger. La de negative følelsene gå og vær takknemlige for leksjonene du har lært i stedet. Ta imot mulighetene for fremtidig kjærlighet og lykke.

4. Innse hvem du vil være og finn deg selv igjen.

Det er ikke uvanlig å miste deg selv i et forhold, hvor du kan bli et vi i stedet for meg. Et samlivsbrudd betyr at du har tid til å finne deg selv igjen. Skjem bort deg selv: tilbring en time i et boblebad, se en maraton med favoritt-TV-showet ditt, lag favorittmåltidet som eksen din hatet. Dette er det perfekte tidspunktet for å analysere hvem du var før, hvem du var med eksen din og hvem du vil være i fremtiden. Du er singel, og du helbreder etter et brudd - det handler om deg!

5. Finn din støttesirkel og ha det mer moro med vennene dine.

Akkurat som du mister kontakten med deg selv i et forhold, er det lett å miste kontakten med vennene dine. Å være en del av et par betyr at du tilbringer mye tid med hverandre, og at du kanskje bruker mindre tid med vennene dine når du mer og mer liker din partner. Å være singel igjen betyr at du kan ha kvalitetstid med vennene dine. Ikke bruk den tiden på dårlig munn for eksen din, eller til og med å snakke om forholdet eller samlivsbruddet. Bruk tid på å ta igjen og ha det gøy sammen.

6. Tildel deg selv til dine hobbyer og lidenskap.

På grunn av å tilbringe så mye tid med eksen din, kan hobbyene dine ha falt til veikanten. Du har kanskje byttet om å lese en bok i sengen om natten for putetale. Sluttet du å lage smykker for å sitte på sofaen og se eksens favorittfilmer? Bruk denne tiden til å gjenoppdage hobbyene dine og bli mer i tråd med personen du en gang var.Reklame

7. Tren for å ta tankene dine bort fra negativiteten.

Ingenting tar tankene av mer enn å trene. (Selv om det er fordi du tilbringer hvert trinn i løpet av å synge, jeg hater trening, jeg hater trening.) Gå en løp når du kommer hjem fra jobb hver ettermiddag. Bli med på et treningsstudio og slå det opp hver morgen før jobb. Som en ekstra bonus, hvis du blir med på et treningsstudio, vil du få kroppen din i form, samtidig som du øker sjansene dine for å møte noen nye (når du er klar)!

8. Anerkjenn din egenverd: du er alltid fantastisk, og du fortjener ekte kjærlighet.

Dette er det viktigste tipset av alle. Forholdet ditt kan ha avsluttet, men du er ikke en fiasko på grunn av det. Alle har historier om mislykkede forhold, og alle kommer forbi dem. Bare husk at du er en fantastisk, interessant person. Ett forhold hadde kanskje ikke gått, men det er mange andre der ute som bare venter på å møte deg. Bli begeistret av mulighetene!

Fremhevet fotokreditt: Aksjnap via stocksnap.io