Kvalitetene som manifesteres av en god forelder er de samme som er karakteristiske for en god terapeut. Dette er fordi foreldre og terapeuter er involvert i et lignende arbeid: å støtte og oppmuntre til vekst og utvikling av et unikt og autonomt menneske. Denne oppgaven er åpenbart mer formidabel i foreldresituasjonen sammenlignet med terapisesjonen. Ikke desto mindre er det noe å lære av foreldre hvis de undersøker egenskapene som gode terapeuter viser og måtene de forholder seg til sine klienter på.

Hva er egenskapene til en god terapeut?

Forskning på hva som gjør psykoterapi effektiv har vist at det viktigste elementet som gir terapeutisk fremgang er et godt samarbeid mellom terapeut og klient. Terapeutens personlige egenskaper setter i stor grad tonen og den følelsesmessige påvirkningen av terapiprosessen. Det samme gjelder for familien der foreldrenes personlige egenskaper er den primære innflytelsen på det følelsesmessige klimaet i hjemmet.

En god terapeut er ekte og autentisk

Å være åpen og ikke-defensiv er viktig. Å ikke ha en dømmende holdning og være medfølende og rettferdig i kommunikasjonsstilen er også viktig. En god terapeut passer ikke klienter inn i et bestemt teoretisk rammeverk eller modell, men forholder seg i stedet til dem som virkelige mennesker. Den ideelle terapeuten avstår fra å sette sosial konformitet over de personlige interessene til en klient. I stedet for å forsøke å fjerne eller dekke over følelsesmessig smerte for å passe klienter inn i samfunnet, er det viktig å hjelpe dem å lære å takle livets realiteter og opprettholde sin individualitet. Den gode terapeuten er interessert i å lære av klientene og føle med dem og er villig til å oppleve de smertefulle personlige sannhetene klientene avslører i løpet av behandlingen. Denne åpne holdningen og tilnærmingen til klienter, sammen med terapeutens evne til å få tilgang til og regulere sine egne følelser, tillater ham/henne å være i harmoni med de dypeste nivåene av klientens verbale og nonverbale kommunikasjon.

I et foreldre/barn-forhold må barnet være knyttet til som en ekte person av en virkelig person. Det er avgjørende for barns tidlige utvikling at de er i stand til å se inn i øynene til en ekte person og se seg selv nøyaktig reflektert tilbake til dem. Når foreldre har fått mening om sin egen barndom ved å se inn i fortiden deres, føle smerten som vekkes, og til slutt, ved å ha innsikt og forståelse for det de opplevde, er de ikke lenger avskåret fra barnet selv. De er da i stand til å forholde seg til barna sine med sannhet empati og forståelse. Gode ​​foreldre er interessert i å kjenne barna sine, ikke forme dem til å bli som dem eller være en spesiell måte å reflektere over dem på. Barnets individualitet og egenart er viktigere enn en samfunnsnorm.

En god terapeut r gleder seg som en likeverdig og ikke fra en overordnet rolle
Effektiv terapi finner sted i sammenheng med en respektfull, likeverdig terapeutisk allianse mellom to individer. En terapeut fungerer ikke som en allvitende lege til en mindreverdig klient. Han/hun inntar ikke en holdning av allmakt eller nedlatenhet. I stedet for å spille ut en rolle, er terapeuten fullt bevisst på at både han/hun og klienten er mennesker som fortjener samme respekt. Likheten til psykoterapi er tydelig i dens iboende ikke-påtrengende evne; det vil si i terapeutens erkjennelse av en klients grunnleggende verdi og rett til en individuell tilværelse.
På samme måte spiller ikke gode foreldre ut rollen som foreldre. De forholder seg til barna sine med respekt i stedet for å tilby rollebestemte foreldrerespons. Selv om et barn åpenbart ikke er lik sine mødre eller fedre når det gjelder fysisk størrelse, makt, kunnskap eller kompetanse, er det viktig at foreldre ikke bruker disse forskjellene til å utnytte, overmanne og skremme deres avkom. Foreldres allvitenhet har en tendens til å få barnet til å føle seg unødvendig liten, svak eller underlegen.

En god terapeut jeg er konsekvent

En terapeut gir konsistens og stabilitet. Ideelt sett har terapeuten evnen til å være tilstede og er komfortabel med følelsesuttrykk. Terapeuten må ha modenhet til å suspendere sine egne behov og prioriteringer under økten slik at hans/hennes svar på klientens kommunikasjon kan bygge tillit. Til tider når terapeuten er feiltilpasset og reagerer på en måte som forstyrrer den terapeutiske alliansen, erkjenner han/hun denne feilen og 'snakker det gjennom' med klienten for å reparere bruddet i forholdet deres og gå videre med terapien. Denne gjennomtalen innebærer at terapeuten har et dobbelt fokus, en del er på deres indre opplevelse og en annen er klientens opplevelse. Terapeuten inviterer klienten til å uttrykke hvordan han/hun opplever bruddet og validerer hans/hennes virkelighet om hvordan han/hun opplevde hendelsen. Terapeuten kan deretter gjenopprette relasjon og forbindelse med klienten.

I forhold til barneoppdragelse er foreldremodenhet og konsistens viktig for å etablere tillit. Foreldre må motstå regressive trender i deres egen personlighet for å skape trygghet hos deres avkom. Og når foreldre er feiltilpasset til barna sine og reagerer på måter som er sårende, kan de erkjenne feilen deres, sette i gang en samtale der barna kan snakke om følelsene sine rundt det og dermed gjenopprette tilliten i forholdet til barna.

En god terapeut e viser ærlighet og integritet

Det er viktig at en terapeut fører sitt personlige liv med integritet og personlig ærlighet. Fordi klienten er i en så sårbar posisjon, blir han/hun påvirket av subtilitetene i en terapeuts mellommenneskelige forholdsstil når en terapeut mangler integritet.

Barn er også ekstremt sårbare for foreldrene og er følsomme for variasjoner i foreldrenes oppførsel, og når de står overfor foreldrenes dobbelthet og løgner, får de alvorlige slag mot sin egen følelse av å være. De idealiserer ofte forelderen på egen regning. For å føle seg trygge endrer de sin egen virkelighet og bøyer seg ut av form for å tro på foreldrenes synspunkt. Derfor bør foreldre strebe etter å opptre ansvarlig, med integritet, i alle sine foreninger og ikke la hykleri og dobbeltmoral kompromittere deres verdighet og selvrespekt.

En god terapeut er et forbilde

I løpet av terapien fungerer terapeuten utilsiktet som et forbilde for klienter. Han/hun modellerer en interesse for selvutforskning, en aksepterende holdning til følelser og evnen til å regulere følelser og atferd. Terapeuten viser også en måte å forholde seg til en annen person på som er respektfull, medfølende og likeverdig.

I foreldre/barn-forholdet observerer barnet ivrig alle aspekter av forelderens personlighet for å lære hvordan det skal være. Foreldreskap fører med seg ansvaret for å vite at alt foreldre gjør fungerer som en modell for den typen person barnet deres vil bli. Foreldres følelser om seg selv overføres utilsiktet til barnet. Det viktigste foreldre kan gjøre for barna sine, er å utvikle seg selv slik at de virkelig har det bra med seg selv.

Hva skjer i terapi?

Klienten blir lyttet til med en følelse av spørrende
Den terapeutiske prosessen er i hovedsak en av undersøkelser der terapeuten lytter med empati og medfølelse, i et forsøk på å bli kjent med og forstå klienten. Terapeuten suspenderer dommen mens han intuitivt søker, lurer og spør: 'Hvordan føler denne personen seg?' 'Hva opplever denne personen?'

Å lytte på denne måten er overraskende vanskelig for foreldre å gjøre. Ofte skiller ikke foreldre mellom seg selv og barna sine, 'fordi denne lille personen kom fra meg, så må han/hun være som meg.' I stedet for å se barnet sitt som det genetisk unike individet han/hun egentlig er, ser de seg selv som de var i sin egen barndom. Når dette er tilfelle, føler et barn seg ikke sett. Men når foreldre har en følelse av å spørre i forhold til barnet sitt, er de både fascinert av og levende for fremveksten av en unik personlighet. Når dette er tilfelle, føler et barn seg validert.
Kunden står fritt til å si og føle hva som helst i en atmosfære av aksept og interesse.

I psykoterapi er det stor vekt på ytringsfrihet og følelsesfrihet. I terapimiljøet er klienter i stand til å uttrykke seg uhemmet av reglene for logikk eller sensur. Dette gjør at de kan tenke klart og få innsikt i seg selv. Terapeuten avstår fra å straffe eller avvise klienter for deres kommunikasjon, uansett hvor forvrengt eller negativ den er. Klienter forstår, på et følelsesmessig nivå, at enhver tanke eller følelse er akseptabel. Foreldre har ofte problemer med å skape en atmosfære av aksept hos barna sine. Foreldres uløste problemer fra deres egen barndom gjør det vanskelig for dem å akseptere hele spekteret av barnets følelser og å tillate barnets følelsesmessige reaksjoner.