Ferier kan være en veldig ensom tid, spesielt for de som tilbringer ferien alene. Nedenfor er ti tips for å holde deg balansert, sunn og produktiv i løpet av høytiden, med muligheter for både ekstroverte og introverte.

1) Planlegg tiden din på forhånd

Du har flere dager til å fylle opp, så vær proaktiv. Finn bøker og filmer du alltid har ønsket å lese og se, og lag en liste over hendelser du vil delta på. Uten en plan kan du finne deg selv å være alene og kjedelig, noe som vil redusere humøret.Reklame

to) Bruk tiden klokt

Lag en liste over ting du alltid har ønsket å gjøre, men aldri hatt tid til. Se denne tiden alene som en gave: en periode der du har total kontroll for å gjøre hva du vil. Bruk den med omhu.

3) Finn støtte

Ekstroverte kan nå ut til andre for å berøre basen i løpet av ferien. Vær oppmerksom på at planlegging av tid til å snakke med venner og kjære gjør at kontakten er mer sannsynlig. Introverte får støtte internt, så det er en god ide å journalføre og ta litt tid til personlig refleksjon.Reklame

4) Ikke velte deg

Ferier alene pleier å være tider når det er mer sannsynlig å slå deg selv og bli deprimert. Gjør noe gøy, i stedet! Unngå depresjon alene, ved å omformulere tiden din alene som en mulighet til å vokse. Vær takknemlig - noen mennesker som holder ut familiemiddager ønsker at de var på ditt sted.

5) Bli sosial

Nå ut til ditt sosiale nettverk og finn ut hvem som er foreldreløs som du er, og ta dem sammen. Møt til middag, film, gå på drinker eller hold fest. Send en invitasjon til de som du har mye til felles med. Introverte vil kanskje arrangere en-til-en-møter med nære venner, eller ha Skype-chatter med venner på lang avstand.Reklame

6) Godta invitasjoner

Hvis venner inviterer deg til fest eller til å tilbringe jul med familien, kan du godta invitasjonene. Hvis du føler at du blir invitert av medlidenhet, kan du komme over det: selvmedlidenhet er overvurdert, og de vil ikke invitere deg hvis de ikke vil ha deg der.

7) Frivillig

Matbanker, tilfluktssteder og krisesentre er kort bemannet i ferier når etterspørselen er størst. Å hjelpe de som trenger det, vil få deg til å føle deg bra, og vil gjøre andre mennesker lyse igjen.Reklame

8) Unn deg selv

Ferier er en tid da folk unner seg selv, så gled deg over et par ting du vanligvis ikke ville kjøpt selv. Komfortmat er alltid velkommen!

9) Tilfeldig godhetsakt

Gjør noe snilt. Det kan være å mate fugler eller ekorn i parken eller kjøpe en sandwich til en hjemløs person. Det vil få deg til å føle deg lettere og mer takknemlig for det du har.Reklame

10) Ha tro

Hvis du er religiøs, finn en gudstjeneste for å delta, eller oppsøk noe du ser på som åndelig som meditasjon, yoga, trening, en tur i parken eller å være rundt dyr. Bruk dette som en mulighet til å fylle på din åndelige juice.

Fremhevet fotokreditt: Ung kvinne i nissens hatter via Shutterstock