Etter et oppbrudd er det lett å håndtere og håndtere separasjonen, sammen med å tilføre ensomhet, spesielt for kvinner.

I alle sine former kan ensomhet best beskrives som en kompleks følelsesmessig tilstand der den lidende føler seg uomsorg for, uten tilknytning, avvist eller uten tilsyn; over en kort eller til og med lengre periode. Den psykologiske og følelsesmessige skalaen av ensomhet kan være så alvorlig at det ofte fører til uventede atferdsendringer, selvmordstendenser, paranoia eller til og med død. Men dens kompleksitet er enda verre når ensomhet oppstår som et resultat av uønsket separasjon fra en elsket gjennom død, skilsmisse, familieseparasjon eller fra et nødvendig forhold.

For at du skal forstå effekten av separasjon på ensomhet, må du først forstå at (uønsket) separasjon er den bekymringsfulle fjerningen av en person eller et sted fra de vanlige lagene i ens liv i så mye som den berørte personen føler at deres eksistens er nesten ubrukelig uten den savnede personen eller stedet. Og hvis du skulle sette begge disse sammen, kan man bedre forstå lidelsene til en person som må tåle smertene ved separasjon og ensomhet.

I nesten alle tilfeller er det ofte nødvendig med profesjonell intervensjon av en psykiater, en rådgiver eller lignende dyktig profesjonell for å begrense konsekvensene av denne fryktede følelsesmessige plagen. Men selv utenfor det er det fremdeles så tilsynelatende enkle, men effektive ting du kan gjøre for å håndtere separasjon og ensomhet, avhengig av hva som hadde utløst det i første omgang.

Så hvis det skjedde fra perspektivet til en utskilt partner eller en skilsmisse; du kan ta disse fem enkle tipsene i betraktning, og du bør snart være på vei til litt normalitet igjen.Reklame

1. Godta (uansett hva) at det er over, og at du må gå videre til en annen fase i livet.

Når alt kommer til alt, er en av de største feilene hos mennesker hvis partnere har gått bort fra dem, deres manglende evne til å akseptere separasjonen eller akseptere at personen vil gå videre.
Å bede og tigge personen om å bli, ville bare plassere dem flere ganger over deg, og ikke gi deg noe mer enn å være en svakere følelsesmessig ødelagt partner i et allerede tapt forhold.

2. Aksepter at ensomhet er normal.

Noe av det verste du kan gjøre etter en separasjon er å gråte deg selv fordi du kommer til å være ensom.
Det vil være greit å gråte, men bare gråte fordi du ikke kan tro at du hadde kastet bort så mye av tiden din med et rykk som uansett ikke var verdt tiden din.

For meg vil du gjøre deg selv et godt hvis du kan akseptere det faktum at ensomhet er normal. Hvis du kan akseptere og forstå at ensomhet også kan hjelpe deg til å reflektere over deg selv og livet ditt på en positiv måte, så vil effekten av det bli følt positivt.

Åpne øynene dine og se ensomhet som din personlige tid borte fra andre folks innfall, avhengighet og egoisme.
Ikke løp til en klubb eller morsomme steder i et forsøk på å bekjempe den ensomheten. Tross alt kan det være bra å være ensom noen ganger.

Ingen grunn til å bekjempe det. Fordi det er en prosess som tar sin egen tid, uansett hvor stor mengde du står i.Reklame

Hvis du kan akseptere at ensomhet også kan være bra, vil du ikke ha et problem å være uten den ikke-gode personen som gikk bort fra deg.

3. Ikke prøv å tvinge deg selv til å glemme personen.

Det vil være greit å huske dem, men fokuser på det dårlige, dramaet, smerten, stresset, elendigheten og de ydmykende aspektene ved det forholdet du hadde med dem.

Selv om du gjentatte ganger kan tenke på bare et angret eller rotete øyeblikk av din tid med dem, kan jeg forsikre deg om at du vil begynne å føle deg glad for at du hadde sluppet dem løs, og kanskje til og med begynne å hate tanken på å være sammen med dem, noen sinne.

4. Ikke ring, send tekst eller vis din følelsesmessige side for dem.

I de fleste tilfeller, når en fyr eller en jente dumper deg, tester han eller hun indirekte deres følelsesmessige kontroll ved å vente på at du først skal ringe til telefonen hans for å finne ut hvorfor de gjorde det de gjorde eller hva som gikk galt i forholdet. Fra det øyeblikket du ringer til ham eller henne med den klønheten eller begynner å gi eksen din oppdateringer om livet ditt, kan jeg fortelle at han eller hun ville smile på det andre kinnet fordi det forteller dem at du er svak og at du ikke kan gjøre uten ham eller henne.

Det vil også være en god ting hvis du bare ignorerer hans eller hennes samtaler, deres meldinger og deres sosiale forbindelser. Han eller hun ville snart komme løpende på døra eller på jobben din med en klønete grunn til at de måtte se deg. Men la sunn fornuft ta kontroll, og la eks vite at du allerede godtar at det er over, og at de bare klemmer seg inn i det nye funnet rommet ditt.Reklame

Og vær så snill å gjøre uttalelsen din veldig, veldig kort. Takk skal du ha. Fordi å ha et langvarig møte med eksen din, ville ikke være noe annet enn et av deres følelsesmessige triks for å bøye deg inn igjen.

5. Uansett hva, ikke skynd deg inn i et annet forhold.

Noen mennesker tror at hvis de ringer og tilbringer tid med den andre fyren eller jenta som hang på siden av dem, ville de få litt følelsesmessig hjelp. Noen skynder seg til og med å romantisere det nye barnet i blokken at de gir e-post eller telefonnummer til noen få uker før oppbruddet.

Vel, mine damer og herrer, jeg vil fortelle deg at din nye partner vet at du ikke er noe annet enn en følelsesmessig ødeleggende ball som ville gjort noe for å imponere eksen din eller kanskje tilfredsstille dine dumme følelser.

I et slikt tilfelle vil du ikke ha noen å klandre annet enn deg selv, og du må snart gråte for å skille to personer fra livet ditt. Og ærlig talt vet jeg ikke hvilket råd jeg kan gi deg for å overleve to fantastiske separasjoner.

Så det er alltid best å vente på det, selv om det betyr i to år, før du forplikter deg til noen igjen.Reklame

Det gir ingen mening at du går inn i en ny union, når du ikke har overvunnet den andres smerter.

Samlet sett har overlevende separasjon og ensomhet mer å gjøre med din egen selvdisiplin, din selvrespekt og din evne til å holde deg til din vilje til å overleve den, uansett hva.

Og hvis du gjorde det, vil jeg at du forteller meg hvordan du gjorde det.

Jeg venter.

Fremhevet fotokreditt: solnedgang med ensom kvinne via static.pexels.com Reklame