Når vaksiner blir godkjent, produsert, og distribuert og med vaksinasjonssentre som åpner seg og folk begynner å bli vaksinert, virker det som det er en sjanse for at vi kan komme tilbake til en eller annen form for et normalt liv før slutten av året. Single mennesker som dating har blitt avbrutt det siste året kan være i stand til å gå ut i verden igjen og gjenoppta søket.

Hvis du er en av disse personene, virker det nå som den perfekte anledningen til å ta et øyeblikk til å tenke på hva du ser etter fremover og reflektere over det du har forfulgt frem til nå.

Uansett hva, er dating utfordrende. Det krever at man er åpen for muligheter samtidig som man er selektiv. Det betyr ofte å lete etter en ny type 'riktig' person i stedet for å gå for den samme gamle kjente 'feil' personen du alltid ender opp med. Det innebærer å navigere i verden av nettdating der det er lett å bli fanget i en syklus av 'evig vindusshopping', der det er lett å objektivisere folk og se dem som produkter i stedet for individer med unike og komplekse kvaliteter, og hvor de tilsynelatende ubegrensede utsiktene kan sette deg inn i kontinuerlig 'Relationship FOMO' (frykt for å gå glipp av noen bedre).

Hva ser du etter?

Det er ingen riktige eller gale svar på dette spørsmålet, bare ditt svar. Ser du bare hva som er der ute, eller har du spesifikke mål? Er du interessert i uformell dating og ikke ute etter et forpliktende forhold? Er livet ditt ganske fullt, men du savner seksualitet og vennskap? Håper du på å finne en romantisk partner som du til slutt kan dele livet med? Det er viktig å være tydelig med deg selv om dette, fordi det vil informere dine valg.

Hvem ser du etter?

Det er alltid unike egenskaper og egenskaper som folk ser etter hos en potensiell partner. Noen ser på dem som 'avtalebrytere'. Hva er dine? Det er bedre å holde seg unna overfladiske og materialistiske egenskaper (dvs. penger, utseende, status) og fokusere på karaktertrekk, personlighetstype og verdisystemer (dvs. noen som er snille, seriøse, ansvarlige, pålitelige, direkte i sin kommunikasjon og ikke gjør det. ikke spille spill). Igjen, denne klarheten vil hjelpe deg med dine valg.

Ikke gjør listen over 'ikke-omsettelige' så omfattende at du ender opp med å begrense valgene dine og begrense deg selv. Du vil ikke skape barrierer for å møte noen. Å være mottakelig for forskjellige typer mennesker og å gå utenfor komfortsonen din vil bidra til å bryte mønstre du måtte ha med å velge 'feil' personer. Utfordringen i dating er å være åpen for muligheter samtidig som du er selektiv.

Hva har du drevet med?

Når du ser tilbake på datinghistorien din, har du forfulgt den typen person og den typen forhold du sier du vil ha? Det folk tror de leter etter er ikke alltid det de faktisk leter etter. Noen kan si at de ønsker å utvikle et seriøst forhold, men de tiltrekkes av folk som ønsker å koble opp. De kan si at de vil ha noen som er kjærlige og lydhøre, men de kan ikke motstå å forfølge noen som er fjerntliggende og utilgjengelige.

Den grunnleggende forklaringen på denne uoverensstemmelsen mellom hva folk sier de vil ha og hva de forfølger, er at folks attraksjoner er basert på tilknytningsmønstrene de utviklet i barndommen. De trekkes til folk som føler seg kjent for dem; mennesker som forholder seg til dem på samme måte som de vokste opp med å være i slekt med. Derfor føles behandlingen de er vant til ofte riktig, selv om den ikke er det. Det er verdifullt å se på mønstrene dine og se hvilke røde tråder som knytter deg til bestemte personer og profiler, og om dette er den typen forbindelser som sannsynligvis vil føre til det du virkelig ønsker.

Følgende råd kan være nyttige når du går ut i datingverdenen igjen. Ikke forvent at du lever opp til alle disse forslagene, ingen kan. Men å tenke på dem fra tid til annen kan hjelpe deg med å finne hvem og hva du leter etter

Vær deg selv

For å være deg selv, må du kjenne deg selv. Det er viktig å ha utviklet en følelse av hvem du er som enkeltperson, for å være komfortabel og trygg i din egen hud. Du må vite hva du tilfører forholdet. Folk som mangler en følelse av egenverd har en tendens til å stole på andre for bekreftelse og definisjon, noe som skaper ulikhet i forholdet og legger en urettferdig byrde til en annen person.

Å kjenne deg selv lar deg være ekte i samhandlingene dine. Du vil ikke føle behovet for å være noe du ikke er; noe du synes du burde være; noe du tror partneren din vil at du skal være. Du vil ikke føle deg tvunget til å få noen til å like deg. Du trenger ikke å bygge deg opp og prøve å imponere noen; hva du enn er er bra nok. Du trenger ikke oppføre deg som om du synes noen er mer interessant eller morsommere enn de er. Du trenger ikke å fornedre eller forklene deg selv for å bygge dem opp i øynene dine.

Du vil strebe etter å være ærlig og sannferdig. Ærlighet er nødvendig for å utvikle tillit mellom to mennesker og for å bygge grunnlaget for et forhold. En del av å være deg selv er å være sårbar og følelsesmessig tilgjengelig. Å være fri til å vise din entusiasme og interesse for partneren din. En annen del av å kjenne deg selv er å ha selvrespekt og vite hvordan du ønsker å bli behandlet. Ikke ønsker å bli nedladen til eller tilsidesatt. Å være klar over dine fysiske og seksuelle grenser.

Vær realistisk

Å være forelsket er en så fantastisk tilstand. Hvem vil at virkeligheten skal komme og ødelegge den? Men det er viktig å leve i virkeligheten og være ærlig med deg selv, selv når du ikke vil være det. Det betyr å stille vanskelige spørsmål, som: er jeg i dette forholdet på grunn av følelsene mine for partneren min eller av andre grunner? Er jeg lei av å føle meg ensom? Har jeg vært bekymret for at tiden går og følt meg presset til å være en del av et par? Er jeg mer forelsket i fantasien om et forhold enn i denne personen.

Å være realistisk betyr ikke å ignorere de røde flaggene. Er det ting ved partneren din som du håper vil endre seg over tid? Dette er mest sannsynlig store problemer som må løses. Du trenger ikke nødvendigvis å ha samme verdier, tro og holdninger, men du må forstå, respektere og sette pris på forskjellene dine. Føler du noen gang at du ikke kan stole på partneren din; at de ikke er sannferdige med deg? Dette kan være et annet rødt flagg. Vær ærlig med deg selv om når og hvorfor du ikke liker partneren din. Vær oppmerksom når noe føles dårlig. Når det virker som om du ikke er på samme side om hva du vil ha fra forholdet. Kanskje disse er en indikasjon på at du ikke er kompatibel.

Hensyn til langsiktige relasjoner

Hvis forholdet ditt blir mer seriøst, er dette noen spørsmål å tenke på:

Har du et sterkt vennskap?

Nyter dere hverandres selskap selv mens dere gjør de kjedelige hverdagslige tingene i livet sammen? Får dere hverandre til å le? Passer dere på hverandre? Relaterer du deg som likeverdige voksne? Stoler dere på hverandre?

Kommuniserer du godt?

Snakker dere begge lett om tankene og følelsene deres. Er du åpen om dine sårbare følelser, som din frykt og selvtvil? Er dere gode lyttere; er du medfølende og empatisk? Er du åpen for tilbakemeldinger eller reagerer en av dere med å være sint og defensiv? Hvor godt argumenterer du? Kan du uttrykke ditt sinne rent, det er direkte mens du viser respekt. Bryr dere begge mer om forholdet enn om å ha rett? Kommer du deg etter krangel eller holder en av dere fast på sinne og nag?

Kan du forestille deg et liv sammen?

Når du tenker på hvordan et langsiktig forhold vil se ut – å ha et hjem, starte en familie eller å bli gammel med noen – forestiller du deg egentlig å gjøre alt med denne personen? Dette kan virke som et merkelig spørsmål, men det har hjulpet folk til å se at de egentlig ikke forfølger det de vil.

Denne bloggen har tatt en ganske tung titt på noe som fremfor alt skal være morsomt. Dating er en utforskning. Det er rett og slett en måte å møte og bli kjent med en annen person på, som du kanskje liker og vil tilbringe tid med ... eller ikke. Det er et spennende eventyr hvor du blir bedre kjent med andre og deg selv.