I følge en USA i dag rapporterer om nyttårs resolusjoner, er det mer sannsynlig at folk som skriver ned sine resolusjoner holder dem enn folk som bare tenker eller snakker om dem - selv om den eneste forskjellen mellom disse to gruppene av mennesker er å skrive ned målene sine på forhånd.

Det viser seg at den tilsynelatende enkle handlingen ved å skrive ut låser opp alle slags psykologiske og personlige dynamikker som oversettes til virkelige håndgripelige resultater. Vi snakker mer enn 100% forskjell i resultatene.

Vær oppmerksom på følgende faktorer. De forklarer hvorfor det å skrive ned målene dine, enten de er mindre kortsiktige mål eller langsiktige mål, øker sjansene dramatisk for at du faktisk oppnår det du har tenkt å gjøre.

Økt motivasjon

For mange tror ubevisst at det å tenke på å gjøre noe er like bra som å handle på det. De forveksler tenkning, overveielse og analyse med handling. Ikke misforstå meg: når du setter opp mål, bør du undersøke. Du bør få nok informasjon slik at du kan ta en virkelig informert beslutning.

Problemet? Folk forveksler ofte analyse og informasjonsinnhenting med å iverksette tiltak for sine mål. De lurer psykologisk seg selv til å tro at siden de sikter gjennom alle disse dataene, kan de holde ut med å faktisk komme seg ut av gjerdet og sette pengene sine der munnen er.Reklame

Å skrive planene dine og stave dem ut med en trinnvis oversikt er det nest beste har en livscoacher heie deg på hver dag. Det øker motivasjonen din for å faktisk begynne å handle på målene dine. For mye analyse og informasjonsinnhenting, derimot, kan gi deg en vagt definert oppfatning av hva målet ditt skal være. Det er faktisk ikke uvanlig at personer som lider av analyselammelse absolutt ikke har noen konkrete mål. Målet deres er så dårlig definert, frittgående og formløst at de ender opp med å være mindre motivert.

Det er ingen følelse av at det haster, så de fortsetter å samle informasjon og ender ikke nærmere å oppnå noe av reell verdi - selv etter å ha brukt mye tid, krefter og til og med penger.

Begrenset fokus

Hvor fokuset ditt går, strømmer energien din.

Jeg kan ikke understreke dette nok. Hvis du er fokusert på noe, er det lettere å rette tid, energi og konsentrasjon mot det. Tilsvarende, skrive ned målene dine lar deg identifisere tydelig hva å fokusere tid, penger og ressurser på. Alle andre potensielle prioriteringer er satt til side, og du kan konsentrere deg om det som virkelig betyr noe.

Dette fokuset øker sjansene for at du får avkastning på innsatsen. Dette fokuset øker også verdi av din avkastning og forhindrer at du lett blir kastet av banen.Reklame

Fjern målestokkene

Hvis du er uklar om de tingene du ønsker å oppnå, er det for lett å gi deg selv unnskyldninger for å mislykkes. Faktisk, hvis målene dine er tvetydige nok (hovedsakelig fordi de ikke er skrevet ned), kan du lure deg selv til å tro at nesten alle slags resultater er en suksess.

Selvfølgelig, hvis du var helt ærlig med deg selv, ville du vite at det er resultater som er mye mer ønskelige enn de fleste utviklingen du får fra din innsats. Dessverre er det vanskelig å holde fokus på disse virkelige resultatene hvis målene dine forblir uklare og fleksible på grunn av at du ikke har skrevet dem ned.

Skriftlige mål krever visse resultater. Siden du kan se de spesifikke resultatene du bør sikte mot, er det vanskeligere for deg å fudge resultatene dine. Du ender med å lage færre unnskyldninger, og du setter deg opp for virkelig fremgang.

Redusert stress

Siden skriftlige mål er tydeligere og lettere å fastsette enn om de bare var i tankene dine, din generelle stressnivået går ned . Når du holder deg gjettende om hva målene dine skal være, er det for lett å stresse ut.

På den ene siden definerer du kanskje dine mål for å være bredere enn de egentlig er. Dette betyr at du har mange flere ting å bekymre deg for.Reklame

På den annen side kan du tenke på dine dårlig definerte uskrevne mål i så begrensede termer at når du oppstår utfordringer, friker du deg ut. Du sparker deg selv for ikke å ha tenkt på visse beredskaper på forhånd. Du ender opp med å bruke mer penger og tid på branner du kunne ha tatt ut tidligere (eller forhindret fra å bryte ut helt) hvis du bare hadde skrevet ned målene dine.

Små gevinster

Det er ikke noe som heter et umulig mål. La meg gjenta det igjen i tilfelle det ikke sank inn hos deg: det er ikke noe som er et umulig mål . Det eneste som ville gjøre et mål umulig å oppnå, er tidslinjen eller tidsplanen. Dette er to helt forskjellige faktorer: tidslinje / frist og mål.

Hvis du ikke tror meg, kan du bare tenke tilbake til det romfartsløpet på slutten av 1950-tallet mellom Sovjetunionen og USA. Når Sa Kennedy frimodig at USA ville sette en mann på månen, mange mennesker verden over trodde han var gal. I deres sinn var et bemannet månemisjon ting av fantasier. Raskt frem bare noen få år senere, og verden ble gal etter live-TV-opptak av Neil Armstrong på månens overflate. Moralen i historien? Det er ingen umulige mål.

Når du skriver ned målene dine, kan du dele dem opp i mindre, enklere å planlegge moduler. Jo mer du kan dele et mål ned i moduler som passer til en realistisk tidslinje, jo mer realistiske og oppnåelige blir dine mål. Det er vanskelig å gjøre målene dine om til moduler hvis du ikke skriver dem ned. Du kan ende opp med å savne en viktig detalj.

Bedre systemer

Vellykkede mennesker er i stand til å oppnå suksess (og vedlikeholde den) ved å bygge systemer. De automatiserer. De outsource. De gjør ting i en bestemt rekkefølge som forbedrer verdien av resultatene eller gir raskere prosesser. De bruker med andre ord systemer i stedet for rett og slett stole på å bli heldig .Reklame

Hvis du ikke skriver ned målene dine, gjør du det utrolig vanskelig for deg selv å komme med et system. Du kan ende opp med å jage halen fordi du savnet en viktig detalj, eller hvis du ikke fulgte en viktig prosess.

Bunnlinjen

Hvis du vil snu mer av din gode ideer , håper og drømmer til en form du kan se, høre, berøre, smake og lukte, må du skrive ned målene dine. De kan virke kjempefine i tankene dine, men du kan bare ende opp med å kjøre på røykene fra ønsketenking hvis du ikke gidder å skrive dem ned. Oppnå suksess raskere og mer effektivt med mindre stress ved å skrive ned målene dine. Gjør det i dag og begynn å oppleve bedre resultater!

Fremhevet fotokreditt: Pixabay via Pixabay.com